خودآگاهی بدنی و رنج: تاثیر تصویر بدن بر کیفیت حال و احساس مان

تاثیر مستقیم ِ احساسی که به بدن مان داریم یا همان خودآگاهی بدنی، بر کیفیت زندگی و سلامت روان مان شگفت انگیز است.

شاید باورش سخت باشد اما این تصور و حسی که از بدن و چهره مان داریم تا حد زیادی بر میزان رنج و شادی ای که می بریم، - تاثیر مستقیم ِ احساسی که به بدن مان داریم یا همان خودآگاهی بدنی، بر کیفیت زندگی و سلامت روان مان شگفت انگیز است.

شاید باورش سخت باشد اما این تصور و حسی که از بدن و چهره مان داریم تا حد زیادی بر میزان رنج و شادی ای که می بریم، تاثیرگذار است.

سواد زندگی؛ توسعه توانمندی های فردی؛ مریم طرزی  –آیا می دانستید هرچه بیشتر بدن خود را رد کنیم، درک و مدیریت احساسات مان دشوارتر می شود؟ این به این دلیل است که ذهن و بدن ارتباط مستقیمی دارند.

بنابراین، بی توجهی و عدم ارزش گذاری به هر کدام شان مشخصا تاثیری منفی بر دیگری می گذارد.

خودآگاهی بدنی و تاثیری که بر حال مان دارد برخی افراد وقتی در آینه نگاه می کنند، تصویری ناخوشایند و ناراحت کننده می بینند.

” وای! من چقدر زشتم“! ” دماغمو ببین! افتضاح است!”؛ ” وای چقدر لک روی صورتم است”؛ و …بسیاری از نوجوانان تنها زمانی که تصویر خود را با فیلترهای بی پایان زیبایی دستکاری می کنند،احساس خوبی نسبت به تصویرشان دارند.