آیا گریپ فروت واقعا به چربی سوزی کمک می کند؟

گریپ فروت میوه ای است که معمولاً در رژیم های غذایی برای لاغری توصیه می شود و دلایل خوبی هم برای این توصیه وجود دارد.

- گریپ فروت میوه ای است که معمولاً در رژیم های غذایی برای لاغری توصیه می شود و دلایل خوبی هم برای این توصیه وجود دارد.

به گزارش ایسنا، این میوه کم کالری و حاوی ترکیباتی است که به سوزاندن چربی ها کمک می کند.

گریپ فروت همچنین سرشار از ویتامین C است که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به سم زداییِ آن کمک می کند.

چرا گریپ فروت به بدن انسان کمک می کند تا کالری بسوزاند؟ نارینگنین یا نارینژنین نوعی فلاوانون از گروه پلی فنول ها که در گریپ فروت موجود است به افزایش متابولیسم و کاهش چربی در بدن کمک می کند.

پژوهش ها نشان می دهند که مصرف گریپ فروت یا آب آن پیش از وعده های غذایی می تواند با کاهش احساس گرسنگی از ولعِ غذا خوردن بکاهد.

راهکار: به گزارش یورونیوز، پیش از خواب، نصف یک گریپ فروت را بخورید یا یک لیوان از آب تازه آن را بدون شکرِ اضافه، بنوشید.

این نوشیدنی، یک میان وعده سبک و مناسب برای سوخت وساز در طول شب است.

فراموش نکنید که خواب، یک فرصت مهم برای بازسازی و ترمیم بدن شماست.

بنابراین می توانید از این زمان به طور بهینه استفاده کنید که به کاهش وزنتان کمک کند.