نسخه گیاهی برای کاهش اضطراب

سرعت زندگی بالا رفته، پیام ها بی وقفه در حال رسیدن اند و فشارهای شغلی، مالی و اجتماعی روزبه روز بیشتر می شود و اضطراب به یکی از رایج ترین مسائل روانی تبدیل شده است.

- سرعت زندگی بالا رفته، پیام ها بی وقفه در حال رسیدن اند و فشارهای شغلی، مالی و اجتماعی روزبه روز بیشتر می شود و اضطراب به یکی از رایج ترین مسائل روانی تبدیل شده است.

گاهی حتی بدون آن که دلیل مشخصی وجود داشته باشد، دلشوره و تنش درون مان موج می زند.

بسیاری از افراد برای مقابله با این احساس ناخوشایند به داروهای شیمیایی روی می آورند، در حالی که طبیعت، راه حل های کم خطرتری پیش پای ما گذاشته است.

به گزارش همشهری آنلاین،گیاهان دارویی، با قدمتی هزاران ساله می توانند گزینه هایی مؤثر، بی عارضه و مقرون به صرفه برای مدیریت اضطراب باشند.

در این مطلب با تکیه بر منابع علمی و تجربه های سنتی، نسخه ای گیاهی برای کاهش اضطراب ارائه می دهیم که هم کاربردی است و هم سازگار با سبک زندگی امروزی.

اضطراب چیست و چرا باید جدی اش گرفت؟ پیش از معرفی راهکارهای گیاهی، لازم است کمی بیشتر درباره اضطراب بدانیم.

اضطراب، حالتی از نگرانی، تنش و بی قراری است که اغلب بدون محرک مشخص بروز می کند.

بر خلاف ترس، که معمولاً پاسخی طبیعی به خطر واقعی است، اضطراب می تواند در غیاب تهدید آشکار، فرد را گرفتار کند.