مراقب سالمندان و کودکان در پیاده روی اربعین باشید

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با توجه به گرمای هوا در مسیر پیاده روی اربعین، نسبت به خطر گرمازدگی در سالمندان و کودکان هشدار داده است.

- به گزارش جماران؛ بر اساس اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، سالمندان باید به طور زمان بندی شده و حتی بدون احساس تشنگی، آب بنوشند.

همچنین کودکان نباید در معرض گرمای مستقیم و باد خشک قرار گیرند و لازم است والدین به صورت منظم به آنان آب بدهند.

ایسنا نوشت؛ نوشیدن مایعات خنک و سبک، استفاده از لباس های روشن و کلاه لبه دار و پرهیز از فعالیت در ساعات اوج گرما از دیگر توصیه های مهم این دفتر است.

مصرف غذاهای سبک و آبدار مانند آب دوغ خیار، استفاده از میوه های آبدار مانند هندوانه، طالبی و هلو و پرهیز از نوشیدنی های شیرین، بسیار سرد یا حاوی کافیین مانند نوشابه های انرژی زا، چای پررنگ و قهوه نیز از مواردی است که می تواند در پیشگیری از گرمازدگی مؤثر باشد.