تاثیر پیاده روی سریع بر افراد مبتلا به فشار خون

یک مطالعه اخیر گزارش داده است که پیاده روی طولانی تر و سریع روزانه، افراد مبتلا به فشار خون بالا را از خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و نارسایی قلبی محافظت می کند، - به گزارش جماران به نقل از مجله علمی نتایج این مطالعه که در مجله انجمن قلب و عروق اروپا منتشر شده است، نشان داد که پیاده روی با سرعت بیشتر، مزیت محافظتی را دو برابر می کند و اهمیت فعالیت بدنی متوسط را به عنوان راهی ساده و مؤثر برای بهبود سلامت قلب تقویت می کند.

این مطالعه با هدف بررسی رابطه بین تعداد قدم های روزانه و شدت پیاده روی و خطر حوادث قلبی عروقی عمده، مانند مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی، نارسایی قلبی، حملات قلبی و سکته مغزی، در افراد مبتلا به فشار خون بالا انجام شد.

این مطالعه داده های بیش از 36000 فرد مبتلا به فشار خون بالا را بررسی کرد.

شرکت کنندگان به مدت هفت روز متوالی شتاب سنج مچی به دست داشتند و رابطه بین تعداد قدم های روزانه و میانگین بالاترین سرعت پیاده روی 30 دقیقه ای به عنوان معیاری از شدت پیاده روی و خطر حوادث قلبی عروقی عمده مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت.

این مطالعه یک رابطه معکوس غیرخطی بین تعداد گام های روزانه و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی عمده نشان داد.