چرا گاهی صبح ها خسته از خواب بیدار می شویم؟

در این مقاله اطلاعاتی درباره اهمیت خواب و عواقب کمبود آن در اختیار شما می گذاریم.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، پایگاه اینترنتی چطور نوشت: صبح شده و ساعت زنگ دار به صدا درآمده است اما شما هنوز خواب آلوده اید.

چرا؟ خواب آلوده بودن بعد از هشت ساعت خواب، طبیعی به نظر نمی رسد.

آیا نباید پس از بیدار شدن از خواب قبراق و سر حال باشیم؟ نه! تعجب نکنید.

روش های زیادی برای توضیح علتِ خواب آلودگی صبحگاهی وجود دارند.

البته با این فرض که شما دچار حمله خواب یا وقفه تنفسی در خواب نباشید.

در این مقاله اطلاعاتی درباره اهمیت خواب و عواقب کمبود آن در اختیار شما می گذاریم.

پاسخ علم زیست شناسی عصبی به این پرسش درست چند ساعت مانده به بیدار شدن از خواب، بیشتر زمان خواب خود را صرفِ خواب همراه با حرکات سریع چشم (REM) می کنیم که در طیِ آن داریم رؤیا می بینیم.

مغز ما هنگام رؤیا دیدن بسیار فعال است و مقادیر زیادی از مولکول های ATP را که حامل انرژی هستند، مصرف می کند.

حرف A مخففِ Adenosine (آدنوزین) است.

تولید و رهاسازی آدنوزین در مغز ما با سوخت وساز بدن مان هنگام خواب مرتبط است و رابطه مستقیمی بین سطح آدنوزین در مغز و احساس خواب آلودگی وجود دارد.

چرا؟ آدنوزین یک انتقال دهنده عصبی است که جلوی فعالیت نورون های مسئولِ بیدار کردن ما را می گیرد.