آیا وزنه زدن برای کودکان ضرر دارد؟

برای بسیاری از والدین این سوال به وجود می آید که کودکان آن ها از چه سن می توانند وزنه بزنند یا ورزش های قدرتی انجام دهند.

تصوراتی نادرست مختلفی در این زمینه وجود دارد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا و به نقل از سایت MNT، تصورهای غلطی درباره وزنه زدن کودکان وجود دارد که موجب ترس خانواده ها از انجام ورزش قدرتی فرزندانشان می شود.

بسیاری تصور می کنند که وزنه زدن در دوران کودکی باعث می شود که رشد کودک متوقف شود.

همین تصور نیز وجود دارد که وزنه زدن باعث شکستگی استخوان کودکان می شود.

یکی از پزشکان ورزش بیمارستان کودکان در این باره می گوید نمی دانم که این تصورهای غلط از کجا آغاز شده اند.

با این حال هیچ کدام از نظر علمی ثابت نشده اند.

آنچه ما می دانیم این است که وزنه زدن برای کودکان مانعی ندارد و در صورتی که با نظارت مربی انجام شود می تواند مفید باشد.

حرکات ورزشی همچون اسکات و پرس برای کودکان مناسب نیز هستند.

البته قرار نیست که یک بچه 7 ساله پرس سینه با 100 کیلو وزنه انجام دهد.

برنامه ورزشی یک کودک باید مناسب جثه بدنی او باشد.

وزنه زدن می تواند باعث قدرتمندتر شدن عضلات، کاهش احتمال آسیب دیدگی و افزایش کارایی ورزش کودکان شود.

کودکان برای اینکه و در یک رشته ورزشی حرفه ای شوند می توانند از انجام ورزش های استقامتی و قدرتی شروع کنند زیرا توانایی آنها افزایش �