چه کار کنیم شاد شویم؟

شاد بودن باعث می شود بهتر بتوانیم چالش های زندگی را مدیریت کنیم.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، دکتر علی مهدی زاده با تأکید بر این که اگر شاد باشیم بهتر می توانیم تمرکز، فکر، برنامه ریزی و مدیریت کنیم ادامه داد: منکر نبود مشکلات و مسائل نیستم اما این موضوعات نباید منجر شود که از ادامه زندگی باز بمانیم و باید تا حد امکان و توان از موقعیت ها و داشته های خودمان استفاده کنیم.

مهدی زاده با بیان این که تنها به فکر این نباشیم که دیگران را شاد کنیم بلکه باید از خودمان هم غافل نشویم، تعادل میان رفع نیازهای خودمان و دیگران در ایجاد شادی موثر است، گفت: میان کار و تفریح باید تعادل ایجاد کنیم، رفتن به مسافرت، دیدن اقوام، حضور در طبیعت را هیچ وقت فراموش نکنیم.

این روانپزشک ادامه داد: شادی هیچ وقت در تنهایی اتفاق نمی افتد بلکه در موقعیت های اجتماعی تجربه می شود، ارتباط با دیگران و با افرادی که شاد هستند را فراموش نکنید، چون آن ها شادی را منتقل می کنند.

وی یکی از راه های ایجاد شادی در زندگی را تنوع دادن به زندگی دانست و گفت: به آنچه داریم توجه کنیم، به داشته های خودمان توجه کنیم و شکرگذار نعمت هایی که داریم باشیم.

مهدی زاده با بیان این که داشتن فعالیت هنری نشاط آور است، یادآور شد: با اطرافیان و نزدیکان خودمان ارتباط صمیمانه داشته باشیم و یک انسجام در زن�