رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از نارسایی قلبی

بررسی ها نشان می دهد رژیم غذایی مناسب برای کاهش فشار خون بالا می تواند با خطر نارسایی قلبی نیز مقابله کند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، محققان در بررسی های خود مشاهده کردند رژیم غذایی دش (DASH) که به رژیم خوراکی فشارخون کاه موسوم است می تواند خطر ابتلا به نارسایی قلبی را در افراد کمتر از 75 سال به نصف کاهش دهد.

رژیم غذایی فشارخون کاه سرشار از میوه ها، سبزیجات، خشکبار، غلات و محصولات لبنی کم چرب است.

همچنین میزان نمک، گوشت قرمز، قند و نوشیدنی های حاوی مواد قندی مصرفی آن بسیار پایین است.

محققان آمریکایی اظهار داشتند: پیش از این تاثیر رژیم غذایی فشارخون کاه در پیشگیری از نارسایی قلبی مورد بررسی قرار گرفته بود اما با نتایج متضادی همراه بوده است.

در این بررسی جدید مشخص شد رژیم غذایی DASH می تواند خطر نارسایی قلبی را به نصف کاهش دهد و تاثیر آن از دارو نیز بهتر است.

در این بررسی سلامت قلب نزدیک به 4500 آمریکایی 45 تا 84 ساله مورد مطالعه قرار گرفت.

هیچ یک از این افراد پیش از این سابقه بیماری قلبی نداشتند.

آنان اطلاعاتی را در مورد عادات غذایی خود ارائه کردند و برای مدت 13 سال تحت کنترل قرار گرفتند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا به نقل از خبرگزاری یونایتدپرس، در میان افراد کمتر از 75 سال مشاهده شد افرادی که رژیم غذایی فشارخون کاه را رعایت کرده بودند 40 درصد کمتر در معرض