تقویت سیستم ایمنی بدن، پادزهر کرونا

شاه کلید پیشگیری و مقابله با کرونا افزایش و تقویت سیستم ایمنی و دفاعی بدن از طریق تغذیه سالم و اصلاح سبک زندگی است.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرگزاری فارس از شهرضا، چگونه سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟ این سؤال به خاطر شیوع ویروس کرونا ذهن بسیاری از افراد را درگیر کرده است.

سیستم ایمنی بدن به طور کلی از ورود بسیاری از عوامل بیماری زا به بدن جلوگیری می کند.

ولی برخی اوقات این سیستم نمی تواند کار خود را به درستی انجام دهد و عامل بیماری زا وارد بدن فرد شده و او را بیمار می کند.

اما آیا می توان از بروز چنین اتفاقی جلوگیری کرد؟  یکی از راهکارهای مهم و اساسی برای تقویت سیستم ایمنی از طریق اصلاح سبک زندگی است، افزایش فعالیت فیزیکی مانند 20 تا 30 دقیقه پیاده روی در روز، پرهیز از اضطراب و استرس و به ویژه خواب کافی بسیار مهم است.

مداخلات تغذیه ای نیز برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است.

در هنگام بیماری و مواقعی که بدن مورد هجوم قرار می گیرد، مواد غذایی لازم، یا از ذخایر داخل بدن تامین می شوند که بسیار محدود است یا از طریق مصرف مواد خوراکی مناسب و مفید تأمین می شود.

افرادی که دارای بیماری های زمینه ای مانند دیابت، بیماری های مزمن و حاد تنفسی، بیماران دچار نقص سیستم ایمنی و نیز افرادی که تحت جراحی یا حوادث مختلف قرار گرفته اند به مراقبت های �