بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای تقویت سیستم ایمنی بدن

رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم با اشاره به اهمیت تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری کرونا به ارائه توصیه هایی در زمینه تغذیه مناسب در این زمینه پرداخت.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرگزاری فارس از قم، مبارزه و مقاومت در برابر ویروس کرونا کلیدی ترین رمز پیروزی بر شرایط بحرانی کنونی است.

برخی در میدان بیماری با این ویروس دست به گریبان هستند ولی برخی افراد باید در میدان پیشگیری وارد عملیات شوند.

سیستم ایمنی قوی از عوامل تأثیرگذار برای مبارزه با این ویروس است به طوری که با رژیم غذایی مناسب می توان به تقویت سیستم ایمنی پرداخت.

برخی مواد غذایی نیز سیستم ایمنی را تضعیف می کنند.

در زمینه تغذیه مناسب برای تقویت سیستم ایمنی با علی اکبر حق ویسی، رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم به گفت وگو پرداختیم.

  فارس: چه عواملی در تقویت یا تضعیف سیستم ایمنی بدن با توجه به شیوع بیماری کرونا تأثیرگذار است؟ علل مختلف تضعیف سیستم ایمنی بدن را به همراه دارد که یکی از آنها کم خوابی و بی خوابی است.

می توان بیان کرد خواب منظم به تقویت سیستم دفاعی بدن کمک می کند.

حدود ساعت 22 یا 22:30 زمان مناسبی برای خواب است.