از افکار ناکارآمد فاصله بگیریم ضرورت محبت به سالمندان

مینا دادگستر مقدم در گفتگو با خبرنگار مهر در خصوص ضرورت سلامت روان در وضعیت شیوع کرونا، اظهار کرد: در مقابله با بیماری، داشتن بدن سالم اهمیت بسیاری دارد.

برای این ویروس هیچ دارویی وجود ندارد و فقط باید مقاومت بدن را افزایش داد و یکی از مواردی که در مقابله با بیماری علاوه بر تغذیه تأثیر دارد، داشتن روان سالم است.

وی افزود: اگر روان سالم نداشته باشیم و ذهنمان درگیر استرس و فشار شود، سیستم ایمنی ضعیف می شود و میزان آسیب پذیری در مقابل بیماری های جسمی و ذهنی بالا می رود.

این روانشناس و مشاور خانواده با بیان اینکه همه چیز از تفکرات ما ناشی می شود، ادامه داد: روان ما یک سری ورودی ها دارد که شامل حواس پنجگانه است و باید مراقب اطلاعات ورودی به روان و مغز خود باشیم.

دادگستر مقدم افزود: حواس پنجگانه، علی الخصوص حس شنیداری و بینایی باید کنترل شود.

از طرفی نیز در فضای مجازی با اطلاعاتی مواجه هستیم که ممکن است غلط باشد و از طرفی هم سواد رسانه ای مردم پایین است و به این اطلاعات غلط اطمینان می کنند که در نهایت سطح اضطراب آن ها را افزایش می دهد.

وی عنوان کرد: افراد باید سواد رسانه ای خود را بالا ببرند و در مرحله اول اطلاعاتی که با آن مواجه می شوند را به راحتی باور نکنند.