ورزشکاران برای مصرف مکمل های تغذیه‎ای با یک متخصص تغذیه مشورت کنند

ورزشکاران برای مصرف مکمل های تغذیه‎ای با یک متخصص تغذیه مشورت کنند.

- ایسنا/لرستان یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: ورزشکاران برای مصرف مکمل های تغذیه‎ای با یک متخصص تغذیه مشورت کنند.

دکتر وحید ولی پور ده نو در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: مکمل ها به دو دسته مکمل های تغذیه ای و دارویی تقسیم می شوند که مانند هر ترکیب دیگری اگر بی رویه و نابجا مصرف شوند می توانند عوارضی برای بدن داشته باشد.

وی ادامه داد: تنها برخی از مکمل ها در برخی از عملکردهای ورزشی آن هم در بعضی شرایط در بدن ورزشکاران مؤثر هستند.

ولی پور ده نو اضافه کرد: پروتیین وی، بتاآلانین، کراتین، کافیین و .

از معروف ترین مکمل های ورزشی هستند که به افزایش انرژی عضلات در فعالیت های شدید به بدن کمک می کند.

این عضو هیات علمی دانشگاه لرستان خاطرنشان کرد: مکمل ها می توانند عملکرد برخی از ورزشکاران را بهبود ببخشند و همچنین شرکت های تولیدکننده خوبی هم وجود دارند اما ازآنجاکه خطرات ناشی از مکمل ها واقعی و جدی هستند، ورزشکاران باید همیشه مراقب باشید.

وی افزود: اثرات مصرف طولانی مدت مکمل ها در مقادیر بالا مشکل ساز خواهد بود.

ولی پور ده نو یادآور شد: توصیه می شود ورزشکاران برای مصرف مکمل های تغذیه ای با یک متخصص تغذیه که در زمینه تغذیه ورزشکاران تجربه دارد، مشورت کنند.