فواید مصرف دوغ برای سلامتی

دوغ یکی از سالم ترین نوشیدنی های سنتی ایرانی است که طرفداران بسیاری دارد.

- دوغ یکی از سالم ترین نوشیدنی های سنتی ایرانی است که طرفداران بسیاری دارد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، بنابراعلام به روز رسان، طبع این نوشیدنی سرد و تر است و به همین دلیل، مصرف آن برای جلوگیری از گرمازدگی، خستگی، رفع عطش و تامین آب بدن در فصول گرم سال بسیار توصیه می شود.

این نوشیدنی از فرآورده های ماست است و ویتامین هایD و B، کلسیم، چربی و پروتیین بدن را تامین می کند.

همچنین برای تقویت استخوان ها و سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است.

میکروب های پروبیوتیک موجود در این نوشیدنی از رشد و تاکثیر باکتری های مضر در دستگاه گوارش جلوگیری کرده و هضم غذا را راحت تر می کنند.

بسیاری از افراد بعد از نوشیدن دوغ احساس آرامش و خواب آلودگی می کنند.

اما علت خواب آور بودن این ماده غذایی را نمی دانند.

دوغ به دلیل داشتن نوعی مینی پروتیین به نام کازیین که از ترکیبات اصلی شیر است، باعث افت فشارخون و احساس خواب آلودگی می شود.

به همین خاطر مصرف دوغ قبل از انجام کارهایی که نیاز به هوشیاری و دقت کافی دارد توصیه نمی شود و می توانید آن را در ساعات پایانی روز و برای داشتن خوابی آرام و راحت بنوشید.