9 ترفند شگفت انگیز برای شاد بودن در روز های کرونایی

یک روانشناس درباره راهکار‌های شاد زیستن در این روز‌های کرونایی، توضیحاتی داد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازباشگاه خبرنگاران، مریم علوی راد روانشناس و مشاور درباره راهکارهایی برای شاد زیستن در این روزهای ناامید کننده و خسته کننده کرونایی، اظهار کرد: با توجه به اثرات پاندمی کووید 19 و تغییراتی که در زندگی‌ها ایجاد کرده است، باید چه انتظاری در مورد شاد بودن داشته باشیم؟ در اولین قدم برای پاسخ به این سوال باید بدانیم، تعریف خوشحالی چیست و چه عواملی روی آن اثر میگذارد.

این روانشناس تصریح کرد: به صورت کلی خوشحالی در واقع وضعیت ذهنی شامل احساساتی مثبت و خوشایند از رضایت تا لذت از زندگی است و عوامل متفاوتی روی آن تاثیر میگذارد که مهمترین آن‌ها سلامتی است.

علاوه بر آن فاکتور‌هایی مثل مشکلات اقتصادی، بیکاری واختلاف طبقاتی هم می‌تواند روی سطح شادمانی افراد جامعه اثر گذار باشد.

در این دوران به واسطه قرنطینه و فاصله گذاری اجتماعی حس داشتن حمایت اجتماعی هم کاهش پیدا کرده و ما بیشتر در انزوا هستیم.

وی بیان کرد: با توجه به مواردی که در بالا اشاره شد، به نظر میرسد که فعلا در یکی از سختترین و ناشادترین دوران زندگی بشر در طی 50سال اخیر هستیم و احتمالا حداقل تا چندین ماه آینده هم این شرایط ادامه خواهد داشت.