چربی سوزی فوق العاده با ورزش در سرما!

یک مطالعه جدید نشان می دهد که تمرینات پر فشار در دمای سرد می تواند به افزایش چربی سوزی بدن کمک کند.

- یک مطالعه جدید نشان می دهد که تمرینات پر فشار در دمای سرد می تواند به افزایش چربی سوزی بدن کمک کند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا و به نقل از نیو اطلس، یک مطالعه جدید نشان داده است که انجام تمرینات ورزشی در سرما می تواند روش خوبی برای کمک به سوزاندن چربی های بدن باشد.

ممکن است تعداد نمونه های بررسی شده در این مطالعه کم باشد، اما تحقیقات نشان می دهد دمای محیط هنگام ورزش می تواند بر متابولیسم چربی تأثیر بگذارد.

این تحقیق توسط دانشمندان دانشگاه لارنتین (Laurentian) کانادا انجام شد و تمرکز آن بر ورزش پرفشار(HIIT) بود؛ جایی که تمرینات ورزشی کوتاه و پرفشار با دوره های بازیابی(ورزش با سرعت و توان کمتر) کم انجام می شود.

این قالب به دلیل مزایای چربی سوزی که به همراه دارد، از محبوبیت دیرینه ای برخوردار است و تیم تحقیقاتی در مورد چگونگی تأثیر دمای محیط بر اثرات آن مطالعه کرده است.

این تیم به طور خاص به تحقیقات قبلی اشاره کرد که چگونه تمرینات HIIT برای متابولیسم چربی، تجزیه و ذخیره چربی ها بهتر است و این واقعیت که دمای محیط عاملی برای بهبود متابولیسم در هنگام ورزش و استراحت است.