آیا ورزش از زوال عقل جلوگیری می کند؟

هیچ راه تضمینی برای جلوگیری از زوال عقل وجود ندارد اما دانشمندان در حال کشف هستند که قلب سالم باعث ایجاد یک مغز سالم می شود.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه دیگر رسانه های خبرگزاری فارس، موارد کمی به اندازه ورزش بدون حرف و شرط سالم هستند.

علاوه بر رضایت از عضله سازی، از دست دادن وزن و حال عالی، از بسیاری از گرفتاری های مهلک خصوصاً با افزایش سن محافظت می کند.

بیشتر این گرفتاری ها جسمی هستند مانند بیماری های قلبی، دیابت و سرطان.

اما همچنین باعث جلوگیری از بیماری های مختلف ذهنی می شود که به آن ها زوال عقل می گوییم.

مطالعات نشان می دهد که ورزش یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از زوال عقل در سال های طلایی ما است.

داده ها به طور مداوم نشان می دهد افرادی که فعالیت بیشتری دارند، احتمالاً حافظه و مهارت های تفکر خود را حفظ می کنند.

به نظر می رسد که هر نوع فعالیت بدنی موثر است، اما ورزش هوازی -هر چیزی که ضربان قلب شما را افزایش دهد- بهترین است.

اینکه با درگیر کردن بدن چه عواملی باعث تقویت ذهن می شود، مشخص نیست، اما چند نظریه وجود دارد.

ورزش با افزایش پروتیین نوروتروفیک مشتق شده از مغز همراه است که تصور می شود باعث تشکیل نورون های جدید شده و از بین رفتن موجودات را به حداقل می رساند -به ویژه در هیپوکامپ، یکی از مراکز اصلی حافظه مغز.