آیا تردمیل می تواند برای ورزش کردن مفید باشد؟

امروزه دیگر کمتر کسی هست که انواع دستگاه تردمیل را نشناسد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، بنابر اعلام هایپرجیم، این وسیله ورزشی عموما برای گرم کردن پیش از انجام ورزش های سنگین، یا دویدن نرم و سبک در محیط های مسقف طراحی شده است.

ورزشکاران بسیاری در سرتاسر جهان، از آن در خانه و باشگاه استفاده می کنند و می توان مدعی شد که تردمیل باشگاهی و تردمیل خانگی دستگاهی است که با مفهوم زندگی سالم برای مردمان معاصر گره خورده است.

با این حال همواره تردیدهایی درباره اثربخشی تردمیل در بازیابی سلامت و مزایا و مضرات استفاده از تردمیل وجود دارد، که هنگام خرید تردمیل ذهن متقاضیان را مشغول می کند.

ما سعی کرده ایم این در یادداشت پیش رو به این پرسش که آیا تردمیل می تواند برای ورزش کردن مفید باشد یا نه، پاسخ دهیم.

انواع تردمیل ها تردمیل انواع گوناگونی دارند.

اساسا آنها را به دو دسته کلی تردمیل بدون موتور و تردمیل موتوردار تقسیم بندی می کنند.

هر یک از این دو دسته بندی کارایی های مختلفی دارد.

برای مثال از انواع تردمیل بدون موتور برای مصارف پزشکی و توانبخشی استفاده می شود و می توان از آنها برای بازیابی سلامت و توان عضلانی بیماران بهره ها برد.

در میان انواع تردمیل بدون موتور می توان از تردمیل آبی نیز نام برد که مصارفی مشابه با تردمیل بدون موتور دارد.