چطور دور ریز غذا را به حداقل برسانیم؟

از تلخ ترین اتفاقات روزمره دور ریختن غذاهای مانده است که حال بدی را با خود دارد.

احساس کفران نعمت و ناشکری که به خودمان می گوییم کاش بیشتر حواسمان را جمع کرده بودیم.

- گروه خانواده: غذاهای اضافی و در یخچال مانده که روی هم طبقه طبقه شده اند و شما میلی به خوردنشان ندارید، از عذاب های زندگی و سر یخچال رفتن هستند.

آنها هربار یادتان می آورند که اضافی مانده اند و باید فکری به حالشان کنید ولی شما هیچ برنامه ای برایشان ندارید و اعصابتان حسابی خرد است.

اما می شود با چند راهکار ساده دور ریز غذاهایتان را به حداقل برسانید.

کافیست که برای این کار اراده داشته باشید.

ما در این گزارش چند راهکار برای کم کردن دور ریز غذاهایتان پیشنهاد می کنیم.

کمتر غذا درست کنید! مهمترین دلیل دور ریز غذا درست کردن غذا بیش از ظرفیت میل و نیاز اعضای خانواده است.

سعی کنید که میزان ثابت در نظر بگیرید و مواظب باشید غذایتان بیشتر از آن میزان نشود.

نوع غذا را هم در نظر بگیرید و به همان نسبت برنج درست کنید.

به طور مثال دو پیمانه برنج شاید برای یک زرشک پلو با مرغ کافی باشد.

اما اگر بخواهید با همین میزان لوبیا پلو، باقالی پلو یا عدس پلو درست کنید، برنج تان حجم بیشتری پیدا می کند و ممکن است اضافه بیاید.