پیاده روی افسردگی پس از زایمان را کاهش دهد

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد پیاده روی می تواند علائم افسردگی پس از زایمان را تا درصد قابل توجهی کاهش دهد.

- جی پلاس ، به نقل از مدیکال اکسپرس، همه گیری کووید-19 به این معنی است که زنان بی شماری به دنبال گزینه های درمانی سنتی پس از زایمان (مانند روانپزشکی و دارو) هستند که دسترسی به آن ها سخت تر است و متوجه می شوند که فعالیت بدنی می تواند کلیدی باشد.

باشگاه خبرنگاران جوان نوشت؛ یک مطالعه جدید غربی نشان می دهد که پیاده روی سریع، حداقل 15 دقیقه در روز، ممکن است پاسخ بسیاری از زنانی باشد که با افسردگی دست و پنجه نرم می کنند، اگرچه برخی موارد شدید ممکن است همچنان به مراقبت های پزشکی سنتی نیاز داشته باشند.

افسردگی می تواند باعث نوسانات شدید خلق و خو، خستگی و حتی احساس ناامیدی شود.

حدود 23 درصد از تازه مادران در کانادا برخی از این علائم را تجربه می کنند، در حالی که مطالعات اخیر در اروپا و آسیا نشان می دهد این تعداد در طول همه گیری کووید-19 نزدیک به 30 درصد افزایش یافته است.

این اولین مطالعه در نوع خود که امروز توسط مجله سلامت زنان منتشر شد، توسط ورونیکا پنتلند دانشجوی کارشناسی غربی و استادیار مارک میچل از دانشکده علوم بهداشت رهبری شد.