5 راهکار طلایی برای رهایی از افسردگی فصلی

رییس مرکز روانپزشکی رازی به بیان 5 راهکار طلایی برای رهایی از افسردگی فصلی پرداخت.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازمیزان، رضا دانشمند در خصوص علت بروز افسردگی فصلی گفت: اختلال عاطفی فصلی یا افسردگی فصلی به مواردی از افسردگی اطلاق می شود که معمولا در فصل هایی از سال که طول روز در آن ها کوتاه تر می شود، بروز پیدا می کند و ویژگی مهم آن این است که فرد در بقیه فصول سال خلق عادی و مشکل خاصی را احساس نمی کند.

وی ضمن اشاره به اینکه در کشور هایی که در نیمکره شمالی قرار دارند از جمله کشور ما در فصول پاییز و زمستان روز کوتاه می شود، ادامه داد: دلایل مختلفی برای بروز این عارضه وجود دارد که از جمله آن ها می توان به عدم ترشح منظم هورمون های مغزی که تحت تاثیر نور آفتاب قرار دارند، نظیر هورمون ملاتونین اشاره کرد.

البته تنها دلیل بروز افسردگی فصلی عدم ترشح منظم این هورمون نیست، اما این موضوع در خصوص بروز این نوع افسردگی مطرح است.

این روانپزشک با بیان اینکه یکسری نظریه های قدیمی در خصوص بروز این نوع افسردگی وجود دارند که ار جمله آن ها می توان تاثیر تغییرات آب وهوایی در بروز افسردگی و شدت گرفتن افسردگی در روز هایی خاصی از ماه را نام برد که البته هیچکدام از آن ها از نظر علمی تایید شده نیستند، افزود: آنچه مورد تایید است و مشاهده می شود بروز افسردگی در فصولی است که هوا ز