باید بخشی از روز را به مطالعه مهارت های زندگی اختصاص داد

یک روانشناس و مشاور امور خانواده گفت: باید بخشی از روز را به مطالعه مهارت های زندگی اختصاص داد.

- ایسنا/آذربایجان شرقی یک روانشناس و مشاور امور خانواده گفت: باید بخشی از روز را به مطالعه مهارت های زندگی اختصاص داد.

دکتر رضا بازرگان روز چهارشنبه، 6 بهمان ماه، در وبینار راهکارهای شاد زیستن با محوریت ارزش و جایگاه زنان و مادران در خانواده ، اظهار کرد: انسان های دارای استرس و تنش روحی روانی قطعا نمی توانند زندگی شاد، پیشران و کنشگر در عرصه فردی و اجتماعی داشته باشند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، وی با تاکید بر این که باید با علم و دانش به جنگ هیولای استرس برویم، افزود: مدیریت استرس و اضطراب، یکی از موارد بسیار مهم به خصوص برای بانوان است و ایفای نقش مادری برای کودکان بسیار حیاتی بوده و این مادران نباید بگذارند استرسی از سوی آن ها به فرزندان انتقال یابد.

وی ادامه داد: با ورود استرس و اضطراب والدین به فرزندان، ترس هایی در زندگی کودکان ایجاد می شود که موجب بروز مشکلاتی دیگر در آینده خواهد شد.

در این راستا والدین باید با قبول استرس خود، آن را به درستی مدیریت کنند و حتما نسبت به محرک های بیرونی، خودکنترلی داشته باشند.

بازرگان گفت: استرس، تجربه یک هیجان منفی است که با تغییرات روانی و رفتاری همراه می شود که با اضطراب تفاوت داشته و هر کدام منشا مت�