با «یوگا» ریه هایتان را از آلودگی هوا پاکسازی کنید

به گفته رییس کمیته یوگای کرمانشاه با انجام برخی تکنیک های یوگا می توان ریه ها را از ذرات معلقی که از طریق هوای آلوده وارد آن شده پاکسازی کرد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک ، رویا نیک نیا در گفت و گو با ایسنا، بااشاره به پیامدهای منفی ورزش در هوای آلوده، اظهار کرد: باتوجه به اینکه افراد حین ورزش کردن دم و بازدم های عمیقی دارند، بنابراین اگر هوا آلوده و دارای گرد و غبار باشد، زمینه ورود حجم بالایی از ذرات معلق به بدن فراهم می شود.

وی ادامه داد: معمولا ذرات معلقی که اندازه آن ها 2.

5 میکرون است در ریه انسان رسوب می کنند که میزان ذراتی با این انداره در هوای آلوده چندین برابر نسبت به هوای معمولی است، لذا ورزش کردن در چنین هوایی باعث می شود تا حجم زیادی از این ذارت معلق وارد ریه افراد شده و در آنجا رسوب کند.

رییس کمیته یوگای کرمانشاه خاطرنشان کرد: با این شرایط انجام برخی ورزش های هوازی مانند دوچرخه سواری، پیاده روی و دویدن در فضای باز هنگامی که هوا آلوده است، نه تنها سلامتی را برای فرد به ارمغان نمی آورد، بلکه پیامدهای منفی را برایش به دنبال دارد.

وی با توصیه به اینکه افراد در زمان آلودگی هوا ترجیحا ورزش هایی که در فضای بسته است را انجام دهند، گفت: یکی از این ورزش ها، یوگا است که می تواند در این ایام به افراد بسیار کمک کند.