آیا قهوه لیمو کاهش وزن را تسریع می کند؟

روند کاهش وزن جدیدی ارائه شده که شامل افزودن لیمو به قهوه است و طرفدارانش علت آن را ویژگی مرکبات در افزایش متابولیسم و سوزاندن چربی می دانند که منجر به کاهش وزن خواهد شد.

به نقل از هلث، این ایده احتمالا از سوی افرادی رایج شده است که معتقدند نوشیدن آب لیمو می تواند به کاهش وزن کمک کند اما کارشناسان می گویند که هیچ مدرکی پشت این نظریه وجود ندارد.

سامانتا کاستی، متخصص تغذیه از ایالات متحده توضیح داد: در حالی که افزودن لیمو به آب می تواند طعم بهتری ایجاد و شما را هیدراته کند اما تنها راه کاهش وزن مصرف کالری کمتر نسبت به کالری است که می سوزانید.

واقعا مهم نیست که چه چیزی به قهوه تان اضافه می کنید اما اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید باید بر آنچه در طول روز می خورید و می نوشید دقت کنید.

کارشناسان همچنین هشدار دادند که مراقب توصیه های غذایی افراد بی صلاحیت باشید.

هیچ راه حل سریعی برای کاهش وزن وجود ندارد.

اگر به دنبال کاهش وزن هستید، به جای تکیه بر یک غذا یا نوشیدنی برای آب کردن چربی خود به طور جادویی، بر یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم تمرکز کنید.

کاهش وزن می تواند یک فرآیند سالم و پایدار باشد اما نیازمند تعهد و تلاش است.

اگر دارای اضافه وزن یا چاق هستید، کاهش وزن می تواند سلامت شما را از طرق مختلف بهبود بخشد.