راهکارهایی برای مهار چاقی

داشتن اضافه وزن موضوع ناخوشایندی است که برای بسیاری از افراد به یک کابوس تبدیل شده است اما باید توجه داشت چاقی علاوه بر اینکه تناسب اندام و زیبایی شخص را نشانه می گیرد او را در معرض ابتلا به انواع بیماری نیز قرار می دهد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، داشتن اضافه وزن برای هیچ فردی ایده آل نیست اما امروز شاهد رشد چاقی درمیان افراد جامعه و حتی کودکان هستیم، متاسفانه افزایش وزن می تواند شخص را در معرض ابتلا به انواع بیماری های مزمن و گاه خطرناک قرار دهد و لازم است پیش از آنکه دیر شود به فکر چاره باشیم.

در زمان شیوع بیماری کرونا با توجه به لزوم رعایت شرایط قرنطینه و پرهیز از حضور در مکان های شلوغ افراد به بی تحرکی دچار شدند، در این دوران مدارس و گاه مشاغل نیز تعطیل بود و همین موضوع نیز عدم تحرک افراد را بیش از پیش تحت تاثیر خود قرار داد و همانگونه که می دانیم بی تحرکی یکی از مهم ترین علل بروز چاقی است.

خوشبختانه در سال جاری شرایط شیوع بیماری کرونا نسبت به گذشته بهبود یافته و مدارس نیز مجدد به فعالیت خود ادامه می دهند اما افزایش قیمت برخی موادغذایی پر ارزش مانند گوشت، مرغ، ماهی و.

موجب شده افراد جامعه توان خرید خود را از دست داده و به سمت استفاده از موادغذایی ارزان تر مانند سیب زمینی، ماکارونی و.