معرفی یک رژیم لاغری سریع +برنامه غذایی

سوپ کلم رژیمی هفت روزه است که حامیان آن ادعا می کنند می توان با آن تا حدود 5 کیلوگرم وزن را کاهش داد.

شما در این چند روز تنها مجاز به خوردن سوپ کلم هستید و در کنار آن شیر، - جی پلاس، این یک رژیم لاغری رایگان است و دستور خاصی را در هر روز هفته دارد.

این رژیم از زمانی رواج پیدا کرد که برای بیماران قلبی پیش از عمل جراحی آن ها استفاده می شد و نمی توان مورد تایید بودن آن را اعلام کرد.

بهداشت نیوز نوشت؛ این رژیم اولین بار در دهه 1980 محبوبیت کسب کرد و از آن زمان به بعد مورد استفاده قرار گرفت.

دستورالعمل رژیم سوپ کلم چیست؟ برای پختن این سوپ، چندین دستورالعمل مختلف وجود دارد اما معمولا از گوجه فرنگی و کلم برای پختن آن استفاده می شود.

همچنین در کنار آن از موادی مثل کرفس، فلفل، لوبیا سبز یا هویج می توان بهره برد.

شما باید این غذا را به مدت یک هفته استفاده کنید.

نحوه ی پختن به این شکل است که شما باید سبزبجات را خرد کرده و در یک قابلمه ی بزرگ با پیاز تفت داده شده ترکیب کنید.

روغن به میزان بسیار کمی باشد.

سپس مابقی سبزیجات را ریخته و آن را با آب بپوشانید.

می توانید مقداری آب مرغ هم به آن اضافه کنید.

اجازه دهید تا آب جوش بیاید و بعد شعله را کمک کرده و اجازه بدهید تا سبزبجات نرم شود.