صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
جمعه، 25 خرداد 1403 - Thu, 13th Jun 2024
سالم - صفحه چهارم
بروزرسانی: 01:35
تماشای تلویزیون برای سالمندان مضر است؟ سبک زندگی سالم به جلوگیری از بروز آلزایمر کمک می کند بهنوش طباطبایی با این تصویر خودشیفته تر از همیشه شد! (عکس) احتمال کاهش پیری سالم با تحرکی آیا رژیم غذایی گیاهی می تواند موجب افزایش طول عمر شود سموم خطرناک در روغن های گیاهی/مصرف سیب زمینی سرخ کرده معادل 25 نخ سیگار61 - تسکین چشمگیر علائم افسردگی با این رژیم غذایی
آفتاب نو- پزشکی- 30 ساعت پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 18:58 72773035
آفتاب نو- پزشکی- 30 ساعت پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 18:58 72773035
262903 تاریخ انتشار: چهارشنبه 23 خرداد 1403 09:39 به گزارش بهداشت نیوز، رژیم غذایی سالم می تواند به میزان چشمگیری علائم افسردگی را تسکین دهد. - به گزارش بهداشت نیوز، رژیم غذایی سالم می تواند ...
علائم افسردگی - رژیم غذایی - غذایی - رژیم غذایی سالم - افسردگی - رژیم - رژیم های غذایی
62 - 10 درس بزرگ زندگی که دیر آنها را فرا می گیریم
روزنامه تعادل- سیاسی- 30 ساعت پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 18:38 72772833
روزنامه تعادل- سیاسی- 30 ساعت پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 18:38 72772833
کلید یک رابطه سالم با خود، پذیرش است. چیزی که بسیاری از افراد دیر آن را متوجه می شوند. اما هرگز برای شروع تمرین خودباوری دیر نیست. - زندگی روش جالبی برای درس دادن به ما دارد، هرچند گاهی ...
زندگی - ناپایداری - روان شناسان - پذیرش - رابطه سالم - روانشناسی - درس زندگی
63 - پوست هندوانه را دور نریزید! طرز تهیه یک میان وعده سالم و مغذی
فرتاک نیوز- پزشکی- 30 ساعت پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 18:36 72772815
فرتاک نیوز- پزشکی- 30 ساعت پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 18:36 72772815
اگر کودک بهانه گیر دارید و یا دلتان میخواهد به میان وعده های خود تنوع دهید پیشنهاد میکنم در این مطلب با ما همراه باشید و این میان وعده سالم را با پوست هندوانه یاد بگیرید . - میان وعده با ...
پوست هندوانه - میان وعده - هندوانه - میان - وعده - پوست - سالم
64 - تماشای تلویزیون پیری سالم را مختل می کند؟
آفتاب نو- پزشکی- 32 ساعت پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 17:28 72772110
آفتاب نو- پزشکی- 32 ساعت پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 17:28 72772110
262909 تاریخ انتشار: چهارشنبه 23 خرداد 1403 10:27 به گزارش بهداشت نیوز، تحقیق کنونی داده های 20 ساله بیش از 45هزار فرد شرکت کننده در تحقیق سلامت پرستاران را مورد بررسی قرار داد. - به گزارش بهداشت نیوز،
تحقیق - بیماری مزمن - شرکت کننده - بهداشت - پرستاران - تلویزیون - دانشگاه هاروارد
65 - افزایش قطعی طول عمر با روش خوشمزه
ایونا نیوز- پزشکی- 32 ساعت پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 17:23 72772051
ایونا نیوز- پزشکی- 32 ساعت پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 17:23 72772051
نتایج یک مطالعه ممشخص کرد که رژیم غذایی گیاهی می تواند موجب افزایش طول عمر شود. - به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از مهر، یک مطالعه بزرگ تأیید می کند که یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهخواری ...
رژیم غذایی - رژیم - مطالعه - افزایش - تغییرات آب و هوایی - استاد اپیدمیولوژی - کره زمین
66 - رییس جمهور منتخب باید برای 10 مسئله راه حل داشته باشد |
زیرنویس نیوز- سیاسی- 32 ساعت پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 17:16 72771946
زیرنویس نیوز- سیاسی- 32 ساعت پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 17:16 72771946
به گزارش زیرنویس، حجت الاسلام حسن روحانی رییس جمهور سابق در بیانیه ای به مناسبت انتخابات چهاردهمین دوره ریاست جمهوری، سوالات ده گانه ای را به عنوان «ملاک انتخاب رییس جمهور» مطرح کرده است.
رییس جمهور - جمهور - رییس جمهور سابق - چهاردهمین دوره - انتخاب - رییس - انتخاب رییس جمهور
67 - شرایط برای برگزاری انتخابات رقابتی و سالم فراهم است
تسنیم نیوز- سیاسی- 32 ساعت پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 17:00 72771748
تسنیم نیوز- سیاسی- 32 ساعت پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 17:00 72771748
رییس ستاد انتخابات کهگیلویه و بویراحمد گفت: شرایط برای برگزاری یک انتخابات باشکوه رقابتی و سالم در این استان فراهم شده است. - - اخبار استانها - سیدجواد هاشمی مهر در گفت وگو با خبرنگار ...
کهگیلویه و بویراحمد - انتخاب - انتخابات - ستاد انتخابات - بویراحمد - کهگیلویه - برگزاری
68 - کشف جدید درباره تاثیر ناامیدی بر عملکرد مغز
فرتاک نیوز- پزشکی- 33 ساعت پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 16:16 72771213
فرتاک نیوز- پزشکی- 33 ساعت پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 16:16 72771213
ناامیدی واکنش هیجانی طبیعی است که در صورت عدم کنترل می تواند عواقب زیادی داشته باشد. راهبردهای مقابله می تواند به کاهش تاثیر آن و حفظ ذهنیت سالم تر در طول زندگی ما کمک کند. - به گزارش ...
ناامیدی - تاثیر - مقابله - قابل - طبیعی - زندگی - واکنش
69 - چطور مثل حرفه ای ها کرم پودر بزنیم؟
پارسینه پلاس- پزشکی- 33 ساعت پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 16:13 72771150
پارسینه پلاس- پزشکی- 33 ساعت پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 16:13 72771150
به گزارش پارسینه پلاس، کرم پودر شاید به نظر خیلی ها یکی از چالش برانگیزترین محصولات آرایشی برای استفاده باشد. در اینجا نکات مهمی از زبان آرایشگران حرفه ای آمده است که به شما کمک می کند ...
استفاده - مرطوب کننده - پوست - آماده سازی - آرایشگران - محصولات آرایشی - حرفه
70 - بیانیه روحانی درباره ملاک های انتخاب رییس جمهور آینده
زیرنویس نیوز- سیاسی- 33 ساعت پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 16:12 72771141
زیرنویس نیوز- سیاسی- 33 ساعت پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 16:12 72771141
حجت الاسلام والمسلمین حسن روحانی، رییس جمهور ایران در دولت های یازدهم و دوازدهم، در بیانیه ای به مناسبت انتخابات چهاردهمین دوره ریاست جمهوری، - سؤالات ده گانه ای را به عنوان ملاک انتخاب ...
انتخاب رییس جمهور - رییس جمهور - حجت الاسلام والمسلمین - جمهور - انتخاب رییس - انتخاب - رییس جمهور ایران
71 - خرما گنجینه ای از مواد مغذی
انرژی پرس- پزشکی- 34 ساعت پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 15:33 72770622
انرژی پرس- پزشکی- 34 ساعت پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 15:33 72770622
به گزارش انرژی پرس، شاید به نظر برسد که این میوه کوچک و شیرین فقط یک بمب قندی است، اما واقعیت این است که خرما سرشار از مواد مغذی مفید است که می تواند به روند لاغری شما کمک کند. - آیا می ...
خرما - کاهش وزن - مواد مغذی - گزارش انرژی - شیرین - خوشمزه - کاهش
72 - استخدام قاتل اجاره ای برای قتل شوهر خیانتکار!
پنجره نیوز- حوادث- 34 ساعت پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 15:28 72770524
پنجره نیوز- حوادث- 34 ساعت پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 15:28 72770524
شوهر خیانتکار که از سوء قصد همسرش توسط قاتلان اجاره ای جان سالم به در برده بود به طرز مرموزی جان باخت. پنجره به نقل از همشهری، وانیپا هامالا 37 ساله، - پنجره به نقل از همشهری، وانیپا هامالا 37 ساله،
استخدام - اجاره - قاتل - همسر - خیانتکار - خیانت - استفاده
73 - سبک زندگی سالم به جلوگیری از بروز آلزایمر کمک می کند
آفتاب نو- پزشکی- 35 ساعت پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 14:23 72769439
آفتاب نو- پزشکی- 35 ساعت پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 14:23 72769439
262913 تاریخ انتشار: چهارشنبه 23 خرداد 1403 11:39 به گزارش بهداشت نیوز، محققان گزارش دادند که حدود 71 درصد از بیمارانی که سالم غذا می خوردند، - به گزارش بهداشت نیوز، محققان گزارش دادند که حدود ...
بیماران - سبک زندگی - محققان - تغییرات - گزارش - تغییر - زندگی
74 - عکس دلبرانه بهنوش طباطبایی
سلام نو- فرهنگی- 35 ساعت پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 14:11 72769263
سلام نو- فرهنگی- 35 ساعت پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 14:11 72769263
بهنوش طباطبایی، بازیگر سینما عکسی در اینستاگرام خود منتشر کرد. - به گزارش سلام نو به نقل از برترین ها، بهنوش طباطبایی، بازیگر سینما تصاویری را در اینستاگرام خود منتشر کرده که کاربران ...
بهنوش طباطبایی - طباطبایی - بازیگر سینما - اینستاگرام - بهنوش - بازیگر - سالم
75 - خواص دانه چیا در بدنسازی (ساخت عضله) + بهترین دانه چیا بازار
رویداد 24- پزشکی- 35 ساعت پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 14:11 72769259
رویداد 24- پزشکی- 35 ساعت پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 14:11 72769259
دانه های چیا علیرغم اندازه کوچکشان، دارای محتوای پروتیینی چشمگیری هستند که آنها را به یک منبع پروتیین گیاهی عالی، برای رشد و ترمیم عضلات تبدیل می کند - بسیاری از بدنسازان و ورزشکاران ...
پروتیین - ورزشکاران - عضلات - استفاده - پروتیین گیاهی - انرژی پایدار - تناسب اندام
76 - آرتروز درمان قطعی دارد؟
آرمان ملی- پزشکی- 35 ساعت پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 13:48 72768823
آرمان ملی- پزشکی- 35 ساعت پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 13:48 72768823
آرتروز شایعترین بیماری مفصلی و عضلانی است، این بیماری درمان قطعی ندارد ولی با سبک زندگی سالم ، تزریق دارو و جراحی مفصل قابل پیشگیری است. - به گزارش آرمان ملی آنلاین ، عضو انجمن ارتوپدی ...
آرتروز - بیماری - درمان - بیماری مفصلی - قطعی - علوم پزشکی شهید بهشتی - زندگی سالم
77 - آرتروز درمان قطعی دارد؟
خبر آنلاین- پزشکی- 36 ساعت پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 13:25 72768462
خبر آنلاین- پزشکی- 36 ساعت پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 13:25 72768462
آرتروز شایعترین بیماری مفصلی و عضلانی است، این بیماری درمان قطعی ندارد ولی با سبک زندگی سالم ، تزریق دارو و جراحی مفصل قابل پیشگیری است. - به گزارش خبرآنلاین ، عضو انجمن ارتوپدی ایران ...
آرتروز - بیماری - درمان - بیماری مفصلی - قطعی - علوم پزشکی شهید بهشتی - زندگی سالم
78 - رژیم غذایی گیاهی می تواند موجب افزایش طول عمر شود
مخاطب 24- پزشکی- 36 ساعت پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 13:23 72768429
مخاطب 24- پزشکی- 36 ساعت پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 13:23 72768429
یک مطالعه بزرگ تأیید می کند که یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهخواری که برای نجات کره زمین طراحی شده است، عمر مردم را نیز افزایش می دهد. - مخاطب24- دکتر والتر ویلت ، استاد اپیدمیولوژی و تغذیه ...
رژیم غذایی - رژیم - غذایی - تغییرات آب و هوایی - استاد اپیدمیولوژی - کره زمین - دانشگاه هاروارد
79 - آموزش سبک زندگی سالم ایرانی - اسلامی به مربیان و دانش آموزان
تسنیم نیوز- سیاسی- 36 ساعت پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 13:20 72768394
تسنیم نیوز- سیاسی- 36 ساعت پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 13:20 72768394
معاون امور زنان و خانواده ریاست جمهوری از اجرای طرح ملی سواد سلامت آموزی در 11 استان کشور با هدف آموزش سبک زندگی سالم ایرانی - اسلامی به دانش آموزان خبر داد. - وی در پاسخ به سؤال دیگر تسنیم ...
سبک زندگی - زندگی سالم - معاون امور زنان - زنان و خانواده - ریاست جمهوری - خانواده - دانش آموزان
80 - تعریف و تمجیدِ عجیب بهنوش طباطبایی از خودش با یک عکس جالب!
پنجره نیوز- فرهنگی- 36 ساعت پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 13:18 72768350
پنجره نیوز- فرهنگی- 36 ساعت پیش - چهارشنبه 23 خرداد 1403، 13:18 72768350
بهنوش طباطبایی، بازیگر سینما تصاویری را در اینستاگرام خود منتشر کرده که کاربران آن را سوژه کردند و این حرکت خانم بازیگر را به نوعی خوشیفتگی او دانسته اند. - بهنوش طباطبایی در متنی که ...
بهنوش طباطبایی - طباطبایی - سالم - بهنوش - بازیگر - تصاویر - بازیگر سینما
اخبار داغ:
کد مورس همستر کامبت امروز 25 خرداد - جمعه
لحظه به لحظه با نقل و انتقالات استقلال در ساعات پایانی امروز پنجشنبه 14033/24| انفجار مهیب بمب ساعتی استقلال کل لیگ رابه شوک فرو برد/ بمب منفجر شده کیست؟!
فوق ستاره جدید استقلال را بشناسید | بیوگرافی حسین گودرزی
(عکس) تصویری از خودرو مسعود پزشکیان
اولین گام نقل و انتقالاتی استقلال برداشته شد: ستاره گل ساز 2 ساله تمدید کرد
مذاکره مخفی درویش با یحیی گل محمدی برای بازگشت
عکس| دیدار صمیمانه علی دایی و پسر کاپیتان فقید پرسپولیس
فوری / پدیده فصل به پرسپولیس پیوست ؟
تقویم نجومی امروز جمعه 25 خرداد 1403 / تقویم همسران امروز
بازنشستگان بخوانند/آغاز واریز معوقات حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی طبق این فرمول
تصویر خجالت آور از سرباز زن اسراییلی در کنار اسیر فلسطینی
تازه ترین نظرسنجی انتخاباتی؛ رقابت جدی قالیباف و پزشکیان
ابلاغ همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی | زمان افزایش 90درصدی همسان سازی حقوق بازنشستگان مشخص شد
همسان سازی حقوق بازنشستگان به کجا رسید؟
پزشکیان درمورد فدرالیسم: به «هر ایده ای» که یکپارچگی سرزمینی ایران را خدشه دار کند، باور ندارم
خبر خوش برای بازنشستگان: واریزی ویژه در راه است!
عکس جدید از چهره بازیگر خوشتیپ همه را شوکه کرد!
فال حافظ امروز جمعه 25 خرداد 1403 با معنی و تفسیر
تهران در طوفان امروز چند حادثه تجربه کرد؟
زمان پرداخت حق اولاد و عائله مندی بازنشستگان کشوری و معلمان بازنشسته اعلام شد
مصطفی پورمحمدی: تلاش می کنم در کوتاه ترین زمان به فیلترینگ خاتمه دهم / در انتخاب وزیر ارتباطات با دقت عمل خواهم کرد
ویتامین E روی لکه های تیره پوست اثر دارد؟
مرد عنکبوتی با لباس لیونل مسی بازداشت شد! +تصاویر
نظافت خانه فقط با رعایت این موارد ممکنه + دستورالعمل های مفید!!
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
بازنشستگان تامین اجتماعی
همسان سازی حقوق بازنشستگان
تامین اجتماعی
باشگاه پرسپولیس
همسان سازی حقوق
ریاست جمهوری
باشگاه استقلال
نقل و انتقالات
انتخابات ریاست جمهوری
شبکه بهداشتی درمانی
سلطنت
احیای بافت فرسوده
پخش دورهمی
شهرک نشین
تولید خودروهای داخلی
خیرالله تقیانی پور
انتقال فناوری
آلن اسمیت
منطقه حفاظت شده
جدول لیگ جزیره
سهیمه بندی
حمدی اولوکایا
festival
فرسایش
کارتخوان های فروشگاهی
دستمزد میلیاردی
نمایشگاه غذا
واتارو اندو
سرمایه گذاری نفت
چهره های سیاسی
وزیر ارتباطات
تأمین اجتماعی
ستاد انتخابات
یحیی گل محمدی
کاندیداهای ریاست جمهوری
نقل و انتقالات تابستانی
جدایی اوسمار
استقلالی ها
شبکه های اجتماعی
فرشاد احمدزاده
سید محمد خاتمی
میلیارد تومان
تیم ملی ایران
دولت اصلاحات
آنتی اکسیدان
اسیر فلسطینی
نقل و انتقال
بیمه تکمیلی
متناسب سازی
پایگاه خبری
وزارت آموزش
هیات مدیره باشگاه استقلال
سخنگوی سازمان آتش نشانی
تیم فوتبال پرسپولیس
کاندیدای انتخابات
برنامه هفتم توسعه
بازوبند کاپیتانی
تبلیغات انتخابات
سینما و تلویزیون
قهرمانی لیگ برتر
سازمان آتش نشانی
سرمربی پرسپولیس
اوسمار لوس ویرا
رژیم صهیونیستی
دراگان اسکوچیچ
پرسپولیس تهران
وزارت ارتباطات
گروههای مقاومت
شهرداری تهران
عنوان قهرمانی
اردوی تیم ملی
کرانه باختری
شورای اسلامی
اوسمار ویرا
تیم استقلال
روابط عمومی
جواد نکونام
وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
هیئت مدیره باشگاه استقلال
کد مورس همستر کامبت امروز 25 خرداد - جمعه لحظه به لحظه با نقل و انتقالات استقلال در ساعات پایانی امروز پنجشنبه 14033/24| انفجار مهیب بمب ساعتی استقلال کل لیگ رابه شوک فرو برد/ بمب منفجر شده کیست؟! فوق ستاره جدید استقلال را بشناسید | بیوگرافی حسین گودرزی (عکس) تصویری از خودرو مسعود پزشکیان اولین گام نقل و انتقالاتی استقلال برداشته شد: ستاره گل ساز 2 ساله تمدید کرد مذاکره مخفی درویش با یحیی گل محمدی برای بازگشت عکس| دیدار صمیمانه علی دایی و پسر کاپیتان فقید پرسپولیس فوری / پدیده فصل به پرسپولیس پیوست ؟ تقویم نجومی امروز جمعه 25 خرداد 1403 / تقویم همسران امروز بازنشستگان بخوانند/آغاز واریز معوقات حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی طبق این فرمول تصویر خجالت آور از سرباز زن اسراییلی در کنار اسیر فلسطینی تازه ترین نظرسنجی انتخاباتی؛ رقابت جدی قالیباف و پزشکیان ابلاغ همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی | زمان افزایش 90درصدی همسان سازی حقوق بازنشستگان مشخص شد همسان سازی حقوق بازنشستگان به کجا رسید؟ پزشکیان درمورد فدرالیسم: به «هر ایده ای» که یکپارچگی سرزمینی ایران را خدشه دار کند، باور ندارم خبر خوش برای بازنشستگان: واریزی ویژه در راه است! عکس جدید از چهره بازیگر خوشتیپ همه را شوکه کرد! فال حافظ امروز جمعه 25 خرداد 1403 با معنی و تفسیر تهران در طوفان امروز چند حادثه تجربه کرد؟ زمان پرداخت حق اولاد و عائله مندی بازنشستگان کشوری و معلمان بازنشسته اعلام شد مصطفی پورمحمدی: تلاش می کنم در کوتاه ترین زمان به فیلترینگ خاتمه دهم / در انتخاب وزیر ارتباطات با دقت عمل خواهم کرد ویتامین E روی لکه های تیره پوست اثر دارد؟ مرد عنکبوتی با لباس لیونل مسی بازداشت شد! +تصاویر نظافت خانه فقط با رعایت این موارد ممکنه + دستورالعمل های مفید!!موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان بازنشستگان تامین اجتماعی همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی باشگاه پرسپولیس همسان سازی حقوق ریاست جمهوری باشگاه استقلال نقل و انتقالات انتخابات ریاست جمهوری شبکه بهداشتی درمانی سلطنت احیای بافت فرسوده پخش دورهمی شهرک نشین تولید خودروهای داخلی خیرالله تقیانی پور انتقال فناوری آلن اسمیت منطقه حفاظت شده جدول لیگ جزیره سهیمه بندی حمدی اولوکایا festival فرسایش کارتخوان های فروشگاهی دستمزد میلیاردی نمایشگاه غذا واتارو اندو سرمایه گذاری نفت چهره های سیاسی وزیر ارتباطات تأمین اجتماعی ستاد انتخابات یحیی گل محمدی کاندیداهای ریاست جمهوری نقل و انتقالات تابستانی جدایی اوسمار استقلالی ها شبکه های اجتماعی فرشاد احمدزاده سید محمد خاتمی میلیارد تومان تیم ملی ایران دولت اصلاحات آنتی اکسیدان اسیر فلسطینی نقل و انتقال بیمه تکمیلی متناسب سازی پایگاه خبری وزارت آموزش هیات مدیره باشگاه استقلال سخنگوی سازمان آتش نشانی تیم فوتبال پرسپولیس کاندیدای انتخابات برنامه هفتم توسعه بازوبند کاپیتانی تبلیغات انتخابات سینما و تلویزیون قهرمانی لیگ برتر سازمان آتش نشانی سرمربی پرسپولیس اوسمار لوس ویرا رژیم صهیونیستی دراگان اسکوچیچ پرسپولیس تهران وزارت ارتباطات گروههای مقاومت شهرداری تهران عنوان قهرمانی اردوی تیم ملی کرانه باختری شورای اسلامی اوسمار ویرا تیم استقلال روابط عمومی جواد نکونام وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی هیئت مدیره باشگاه استقلال
