صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
شنبه، 29 اردیبهشت 1403 - Sat, 18th May 2024
خرما - صفحه دهم
بروزرسانی: 22:04
چای ماچا چیست؟ چای ماچا چه خواصی دارد؟ قلب سبز مدینه چگونه پاک سازی می شود؟ چای ماچا چیست؟ + فواید نوشین چای ماچا181 - گرم مزاج ها در ماه رمضان چه بخورند؟
ایسکانیوز- پزشکی- 61 روز پیش - سه شنبه 29 اسفند 1402، 04:40 71747398
ایسکانیوز- پزشکی- 61 روز پیش - سه شنبه 29 اسفند 1402، 04:40 71747398
روزه دارانی که گرم مزاج هستند، بهتر است روزه خود را با آب جوش و سکنجبین یا آبجوش و آبلیمو شکر بازکنند و از خرما کمتر استفاده کنند. - به گزارش گروه اجتماعی افراد گرم مزاج مانند سایر افراد ...
استفاده - مزاج - توان - افراد - روزه - آبلیمو - دارانی
182 - فواید شروع وعده افطار با نوشیدن آب گرم
ایسکانیوز- پزشکی- 61 روز پیش - سه شنبه 29 اسفند 1402، 01:00 71747034
ایسکانیوز- پزشکی- 61 روز پیش - سه شنبه 29 اسفند 1402، 01:00 71747034
نوشیدن آب ولرم یا گرم برای افطار روزه دارانی که به سلامت خود اهمیت می دهند، اولین گزینه برای افطار کردن است. بعد از اذان نوشیدن یک فنجان آب ولرم با خرما برای سلامتی بسیار مفید است. - به ...
افطار - نوشیدن آب - خوردن - کنترل قند خون - دستگاه گوارش - مناسب - سلامت
183 - فواید افطار با آب گرم برای سلامت بدن
جهان مانا- پزشکی- 61 روز پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 18:08 71744238
جهان مانا- پزشکی- 61 روز پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 18:08 71744238
نوشیدن آب ولرم یا گرم برای افطار روزه دارانی که به سلامت خود اهمیت می دهند، اولین گزینه برای افطار کردن است. بعد از اذان نوشیدن یک فنجان آب ولرم با خرما برای سلامتی بسیار مفید است. - به ...
سلامت - افطار - نوشیدن آب - خوردن - کنترل قند خون - سلامتی - دارانی
184 - توصیه های رژیم غذایی برای افراد گرم مزاج در ماه رمضان
قدس آنلاین- پزشکی- 61 روز پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 10:47 71738503
قدس آنلاین- پزشکی- 61 روز پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 10:47 71738503
روزه دارانی که گرم مزاج هستند، بهتر است روزه خود را با آب جوش و سکنجبین یا آبجوش و آبلیمو شکر بازکنند و از خرما کمتر استفاده کنند. - برخی افراد ترجیح می دهند خوراکی های مصرفی را برمبنای ...
مزاج - افراد - استفاده - خوراکی - انتخاب - روزه - آبلیمو
185 - توصیه های رژیم غذایی برای افراد گرم مزاج در ماه رمضان
دولت بهار- پزشکی- 61 روز پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 10:27 71738233
دولت بهار- پزشکی- 61 روز پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 10:27 71738233
روزه دارانی که گرم مزاج هستند، بهتر است روزه خود را با آب جوش و سکنجبین یا آبجوش و آبلیمو شکر بازکنند و از خرما کمتر استفاده کنند. - روزه دارانی که گرم مزاو هستند، بهتر است روزه خود را ...
مزاج - استفاده - افراد - روزه - خوراکی - انتخاب - آبلیمو
186 - توصیه های رژیم غذایی برای افراد گرم مزاج در ماه رمضان
آفتاب- پزشکی- 61 روز پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 10:20 71738122
آفتاب- پزشکی- 61 روز پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 10:20 71738122
روزه دارانی که گرم مزاج هستند، بهتر است روزه خود را با آب جوش و سکنجبین یا آبجوش و آبلیمو شکر بازکنند و از خرما کمتر استفاده کنند. - آفتاب نیوز : برخی افراد ترجیح می دهند خوراکی های مصرفی ...
مزاج - افراد - استفاده - خوراکی - انتخاب - روزه - آبلیمو
187 - میوه شب عید در استان مرکزی، چند؟
ایسنا- اقتصادی- 62 روز پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 10:00 71737849
ایسنا- اقتصادی- 62 روز پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 10:00 71737849
مدیرکل تعاون روستایی استان مرکزی از تامین 550 تن سیب و پرتقال برای خرید عید خبر داد. - ایسنا/مرکزی مدیرکل تعاون روستایی استان مرکزی از تامین 550 تن سیب و پرتقال برای خرید عید خبر داد. محمد ...
استان مرکزی - تعاون روستایی - مدیرکل تعاون - تومان - استان - مرکزی - هزار
188 - توصیه های رژیم غذایی برای افراد گرم مزاج در ماه رمضان
حوادث پلاس- پزشکی- 62 روز پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 09:59 71737838
حوادث پلاس- پزشکی- 62 روز پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 09:59 71737838
روزه دارانی که گرم مزاج هستند، بهتر است روزه خود را با آب جوش و سکنجبین یا آبجوش و آبلیمو شکر بازکنند و از خرما کمتر استفاده کنند. The post توصیه های رژیم غذایی برای افراد گرم مزاج در ماه ...
مزاج - افراد - روزه - استفاده - رژیم غذایی - خوراکی - انتخاب
189 - توصیه های رژیم غذایی برای افراد گرم مزاج در ماه رمضان
خبرگزاری دانشجو- پزشکی- 62 روز پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 09:45 71737651
خبرگزاری دانشجو- پزشکی- 62 روز پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 09:45 71737651
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، برخی افراد ترجیح می دهند خوراکی های مصرفی را برمبنای مزاجی که دارند، انتخاب کنند. انتخاب خوراکی مبتنی بر مزاج برمبنای تجربه به دست آمده است. - ...
مزاج - خوراکی - انتخاب - افراد - روزه - خبرگزاری - اجتماعی
190 - توصیه های رژیم غذایی برای افراد گرم مزاج در ماه رمضان
ایسنا- پزشکی- 62 روز پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 09:10 71737129
ایسنا- پزشکی- 62 روز پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 09:10 71737129
روزه دارانی که گرم مزاج هستند، بهتر است روزه خود را با آب جوش و سکنجبین یا آبجوش و آبلیمو شکر بازکنند و از خرما کمتر استفاده کنند. - روزه دارانی که گرم مزاج هستند، بهتر است روزه خود را ...
مزاج - استفاده - افراد - روزه - خوراکی - انتخاب - آبلیمو
191 - فواید افطار با آب گرم برای سلامت بدن +نوشیدنی های مفید دیگر برای افطار
افکارنیوز- پزشکی- 62 روز پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 06:15 71736196
افکارنیوز- پزشکی- 62 روز پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 06:15 71736196
نوشیدن آب ولرم یا گرم برای افطار روزه دارانی که به سلامت خود اهمیت می دهند، اولین گزینه برای افطار کردن است. بعد از اذان نوشیدن یک فنجان آب ولرم با خرما برای سلامتی بسیار مفید است. - نوشیدن ...
افطار - سلامت - نوشیدن آب - خوردن - کنترل قند خون - مفید - سلامتی
192 - فواید افطار با آب گرم برای سلامت بدن
خبر گردون- پزشکی- 62 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 20:43 71733425
خبر گردون- پزشکی- 62 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 20:43 71733425
نوشیدن آب ولرم یا گرم برای افطار روزه دارانی که به سلامت خود اهمیت می دهند، اولین گزینه برای افطار کردن است. بعد از اذان نوشیدن یک فنجان آب ولرم با خرما برای سلامتی بسیار مفید است. - بنا ...
افطار - خوردن - سلامت - کنترل قند خون - دستگاه گوارش - مناسب - کارشناسان
193 - نوشیدنی های مفید برای افطار
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 62 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 20:30 71733322
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 62 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 20:30 71733322
نوشیدن آب ولرم یا گرم برای افطار روزه دارانی که به سلامت خود اهمیت می دهند، اولین گزینه برای افطار کردن است. بعد از اذان نوشیدن یک فنجان آب ولرم با خرما برای سلامتی بسیار مفید است. - به ...
افطار - سلامت - نوشیدن آب - خوردن - کنترل قند خون - مفید - سلامتی
194 - فواید افطار با آب گرم برای سلامت بدن +نوشیدنی های مفید دیگر برای افطار
فرتاک نیوز- پزشکی- 62 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 17:56 71732059
فرتاک نیوز- پزشکی- 62 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 17:56 71732059
نوشیدن آب ولرم یا گرم برای افطار روزه دارانی که به سلامت خود اهمیت می دهند، اولین گزینه برای افطار کردن است. بعد از اذان نوشیدن یک فنجان آب ولرم با خرما برای سلامتی بسیار مفید است. - بنا ...
افطار - سلامت - خوردن - نوشیدنی - کنترل قند خون - دستگاه گوارش - مناسب
195 - عرضه میوه طرح تنظیم بازار در شب عید اصفهان
موج- اقتصادی- 62 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 14:40 71729654
موج- اقتصادی- 62 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 14:40 71729654
مدیر سازمان تعاون روستایی استان اصفهان گفت: در اجرای طرح تنظیم بازار شب عید، حدود هزار و 500 تن سیب درختی و پرتقال و حدود 40 تن خرما به مناسبت ماه مبارک رمضان به نرخ مصوب در بازار عرضه شد. ...
طرح تنظیم بازار - سازمان تعاون روستایی - اصفهان - تنظیم بازار - هزار - ماه مبارک رمضان - سیب درختی
196 - عرضه خرما به نرخ تنظیم بازار تا پایان ماه مبارک رمضان/ 200 تن ذخایر احتیاطی
قدس آنلاین- اقتصادی- 62 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 14:12 71729235
قدس آنلاین- اقتصادی- 62 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 14:12 71729235
سرپرست سازمان مرکزی تعاون روستایی ایران از عرضه خرما با نرخ تنظیم بازار تا پایان ماه مبارک رمضان خبر داد و گفت: حدود 900 تن خرما از طریق شبکه توزیع سازمان عرضه شده است و حدود 200 تن ذخایر ...
تعاون روستایی - سازمان تعاون روستایی - ماه مبارک رمضان - سازمان مرکزی تعاون روستایی - تنظیم بازار - سازمان - روستایی
197 - قیمت میوه شب عید در قم اعلام شد / آدرس غرفه های تنظیم بازار
ایسنا- اقتصادی- 62 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 10:05 71725191
ایسنا- اقتصادی- 62 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 10:05 71725191
سیب قرمز استخوانی ممتاز هر کیلوگرم به مبلغ 34 هزار تومان، پرتقال هر کیلوگرم به مبلغ 18 هزار تومان و همچنین خرمای درجه 1 به قیمت 120 هزار تومان در غرفه های تنظیم بازار به فروش می رسد. - ایسنا/قم ...
تومان - تنظیم بازار - کیلوگرم - هزار - 120 هزار تومان - تعاون روستایی - استخوانی
198 - آغاز توزیع میوه شب عید و خرما در گیلان
قدس آنلاین- اقتصادی- 63 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 09:12 71724360
قدس آنلاین- اقتصادی- 63 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 09:12 71724360
مدیر تعاون روستایی گیلان از آغاز توزیع میوه تنظیم بازار شب عید و خرما به مناسبت ماه رمضان در مناطق مختلف این استان خبر داد. - به گزارش قدس آنلاین، کیوان حسن پور لسکوکلایه اظهار کرد: 177 ...
شب عید - میوه شب عید - توزیع - تعاون روستایی - گیلان - پرتقال - تنظیم بازار شب عید
199 - توزیع میوه شب عید و خرما در گیلان آغاز شد
ایرنا- اقتصادی- 63 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 09:00 71724211
ایرنا- اقتصادی- 63 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 09:00 71724211
مدیر تعاون روستایی گیلان از آغاز توزیع میوه تنظیم بازار شب عید و خرما به مناسبت ماه رمضان در مناطق مختلف این استان خبر داد. -
تنظیم بازار شب عید - تعاون روستایی - شب عید - بازار شب عید - تنظیم بازار - توزیع - گیلان
200 - چند توصیه تغذیه ای به روزه داران + اینفوگرافی
افکارنیوز- پزشکی- 63 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 05:15 71723115
افکارنیوز- پزشکی- 63 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 05:15 71723115
روزه داران گرامی توجه داشته باشند خرما بهترین ماده غذایی برای تامین تدریجی قند خون است،خرما منبع خوبی از مواد مغذی،قند، فیبر و پتاسیم است و در تنظیم قند خون بسیار مفید است همچنین توصیه ...
روزه داران - خرما - قند خون - توصیه - داران - اینفوگرافی - وعده افطار
اخبار داغ:
زمان واریز حقوق اردیبهشت ماه بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته مشخص شد
خیانت سوریه به ایران؛ بشار اسد بیانیه تعلق جزایر سه گانه «ایرانی» به امارات را امضا کرد! + عکس
اولین ستاره با پرسپولیس به توافق رسید + جزییات
فوری؛ مبلغ جدید یارانه نقدی اردیبهشت 1403 دهک های 4 تا 9 مشخص شد + زمان واریز
فوری؛ یارانه نقدی اردیبهشت 1403 دهک های 4تا9 امشب 29 ام واریز می شود؟
آبرو ریزی بازیکن پرسپولیس در روز روشن / همسر سپهر حیدری مرزهای وقاحت را جابه جا کرد
یحیی گل محمدی از عکس جدید همسرش رونمایی کرد/ لیلا حق نظری در زیبایی حریف می طلبد/ استقلالی ها حسادت کردند
آخرین خبر از طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز 29 اردیبهشت| خبر مهم درباره دائمی شدن قرارداد موقت کارگران و نیروهای شرکتی
معمای گم شدن مرد الجزایری بعد از 26 سال حل شد | عمر بن عمران بعد از 26 سال پیدا شد ماجرا چیست؟ | لحظه نجات مردی که قربانی آدم ربایی شد را ببینید +ویدئو
دست گرمی های کوچک قبل از فینال بزرگ؛ ترکیب احتمالی رئال مادرید مقابل ویارئال
خبر خوش مجلس درباره افزایش حقوق بازنشستگان با اجرای ماده 29 | همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی از این تاریخ
خبر خوش به بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه در پرداخت حقوق معوقه آنان
ویدئو | لحظه غرق شدن و نجات یافتن یک جوان در کال شاندیز مشهد
رفتار زشت عربستانی ها با رونالدو/ اسطوره دنیای فوتبال سوژه تمسخر هواداران شد +ویدیو
عباس آخوندی: کل داستان تعطیلی شنبه ها، سرِ کاری است
فوری/ امتحان نهایی دانش آموزان به تعویق افتاد+ جزییات
سحر دولتشاهی به سیم آخر زد | خانم بازیگر از ته دل نفرین کرد + عکس
حمله تند هاشمی نسب یاغی جنجالی سرخ آبی ها به دروازه بان تیم پرسپولیس!!
خبر فوری از زمان قطعی واریز حقوق بازنشستگان کشوری بانک صادرات در اردیبهشت 1403
نظر شورای نگهبان در مورد تعطیلی شنبه ها اعلام شد؟
ساعت پخش سریال پشت پرده از شبکه دو + خلاصه داستان
عکس/ هانیه غلامی در 22 سالگی واقعا این شکلی بوده است!
ببینید | لحظه بینایی دختربچه خردسال بعد از یک سال نابینایی
بدغذایی این بلا را سرتان می آورد
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
تامین اجتماعی
بازنشستگان تامین اجتماعی
بازنشستگان کشوری
نقل و انتقالات
همسان سازی حقوق بازنشستگان
شورای نگهبان
همسان سازی حقوق
نقل و انتقالات خارجی
برنامه هفتم توسعه
ثبت وقایع
قرارداد کنسرسیوم
شیوه نامه
قمیک بزرگ
نشت گاز
ساختمان های مسکونی
جام جهانی 1982 اسپانیا
سریال شاهگوش
یکپارچگی
بانک صنعت
برفکوه چاروسا
بانوان تیراندازی
عملیات نفسگیر
جام جهانی 2022
علیرضا آرمانی کیان
تصاویر روزنامه
رییس پلیس فرودگاه های کشور
بازیکنان دورتموند
کرونای هندی
اسکواش
سید حسین موسویان
بازیکن پرسپولیس
دانشگاه فردوسی مشهد
متناسب سازی
سرمربی پرسپولیس
فرودگاه مشهد
کشورهای عربی
واریز یارانه
امتحان نهایی
محمد دادکان
اتحادیه عرب
فردوسی مشهد
دانش آموزان
کمیسیون اجتماعی مجلس
پرسپولیس و سپاهان
شبکه های اجتماعی
کمیسیون اجتماعی
نمایندگان مجلس
استقلال تهران
جمهوری اسلامی
سخنگوی وزارت امور خارجه
سازمان برنامه و بودجه
مجلس شورای اسلامی
مرحله نیمه نهایی
وزارت امور خارجه
استقلال خوزستان
اعتراض هواداران
وزیر امور خارجه
کاظم غریب آبادی
اوسمار لوس ویرا
باشگاه تراکتور
بهترین مدافعان
فعالان اقتصادی
پرداخت مطالبات
برنامه و بودجه
پرداخت یارانه
سازمان برنامه
تمدید قرارداد
پرداخت مستمری
گل گهر سیرجان
ستاد حقوق بشر
فرمانده یگان
شورای اسلامی
سخنگوی وزارت
بغداد بونجاح
تاریخ فوتبال
تیم پرسپولیس
شبکه سه سیما
لیگ دسته اول
هفته پایانی
زمان واریز حقوق اردیبهشت ماه بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته مشخص شد خیانت سوریه به ایران؛ بشار اسد بیانیه تعلق جزایر سه گانه «ایرانی» به امارات را امضا کرد! + عکس اولین ستاره با پرسپولیس به توافق رسید + جزییات فوری؛ مبلغ جدید یارانه نقدی اردیبهشت 1403 دهک های 4 تا 9 مشخص شد + زمان واریز فوری؛ یارانه نقدی اردیبهشت 1403 دهک های 4تا9 امشب 29 ام واریز می شود؟ آبرو ریزی بازیکن پرسپولیس در روز روشن / همسر سپهر حیدری مرزهای وقاحت را جابه جا کرد یحیی گل محمدی از عکس جدید همسرش رونمایی کرد/ لیلا حق نظری در زیبایی حریف می طلبد/ استقلالی ها حسادت کردند آخرین خبر از طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز 29 اردیبهشت| خبر مهم درباره دائمی شدن قرارداد موقت کارگران و نیروهای شرکتی معمای گم شدن مرد الجزایری بعد از 26 سال حل شد | عمر بن عمران بعد از 26 سال پیدا شد ماجرا چیست؟ | لحظه نجات مردی که قربانی آدم ربایی شد را ببینید +ویدئو دست گرمی های کوچک قبل از فینال بزرگ؛ ترکیب احتمالی رئال مادرید مقابل ویارئال خبر خوش مجلس درباره افزایش حقوق بازنشستگان با اجرای ماده 29 | همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی از این تاریخ خبر خوش به بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه در پرداخت حقوق معوقه آنان ویدئو | لحظه غرق شدن و نجات یافتن یک جوان در کال شاندیز مشهد رفتار زشت عربستانی ها با رونالدو/ اسطوره دنیای فوتبال سوژه تمسخر هواداران شد +ویدیو عباس آخوندی: کل داستان تعطیلی شنبه ها، سرِ کاری است فوری/ امتحان نهایی دانش آموزان به تعویق افتاد+ جزییات سحر دولتشاهی به سیم آخر زد | خانم بازیگر از ته دل نفرین کرد + عکس حمله تند هاشمی نسب یاغی جنجالی سرخ آبی ها به دروازه بان تیم پرسپولیس!! خبر فوری از زمان قطعی واریز حقوق بازنشستگان کشوری بانک صادرات در اردیبهشت 1403 نظر شورای نگهبان در مورد تعطیلی شنبه ها اعلام شد؟ ساعت پخش سریال پشت پرده از شبکه دو + خلاصه داستان عکس/ هانیه غلامی در 22 سالگی واقعا این شکلی بوده است! ببینید | لحظه بینایی دختربچه خردسال بعد از یک سال نابینایی بدغذایی این بلا را سرتان می آوردموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بازنشستگان تامین اجتماعی بازنشستگان کشوری نقل و انتقالات همسان سازی حقوق بازنشستگان شورای نگهبان همسان سازی حقوق نقل و انتقالات خارجی برنامه هفتم توسعه ثبت وقایع قرارداد کنسرسیوم شیوه نامه قمیک بزرگ نشت گاز ساختمان های مسکونی جام جهانی 1982 اسپانیا سریال شاهگوش یکپارچگی بانک صنعت برفکوه چاروسا بانوان تیراندازی عملیات نفسگیر جام جهانی 2022 علیرضا آرمانی کیان تصاویر روزنامه رییس پلیس فرودگاه های کشور بازیکنان دورتموند کرونای هندی اسکواش سید حسین موسویان بازیکن پرسپولیس دانشگاه فردوسی مشهد متناسب سازی سرمربی پرسپولیس فرودگاه مشهد کشورهای عربی واریز یارانه امتحان نهایی محمد دادکان اتحادیه عرب فردوسی مشهد دانش آموزان کمیسیون اجتماعی مجلس پرسپولیس و سپاهان شبکه های اجتماعی کمیسیون اجتماعی نمایندگان مجلس استقلال تهران جمهوری اسلامی سخنگوی وزارت امور خارجه سازمان برنامه و بودجه مجلس شورای اسلامی مرحله نیمه نهایی وزارت امور خارجه استقلال خوزستان اعتراض هواداران وزیر امور خارجه کاظم غریب آبادی اوسمار لوس ویرا باشگاه تراکتور بهترین مدافعان فعالان اقتصادی پرداخت مطالبات برنامه و بودجه پرداخت یارانه سازمان برنامه تمدید قرارداد پرداخت مستمری گل گهر سیرجان ستاد حقوق بشر فرمانده یگان شورای اسلامی سخنگوی وزارت بغداد بونجاح تاریخ فوتبال تیم پرسپولیس شبکه سه سیما لیگ دسته اول هفته پایانی
