صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
دوشنبه، 24 اردیبهشت 1403 - Mon, 13th May 2024
تمرین - صفحه دوم
بروزرسانی: 23:01
علی پروین یحیی را با خاک یکسان کرد/ واکنش آتشین سلطان به پیوستن یحیی به تراکتور ویسی: مطمئنم در لیگ می مانیم خبرورزشی گردی| به فرهاد مجیدی گفتند سر تمرین نرود/ اگر نمی خواهید به استقلال بیایم، به هواداران رسما اعلام کنید! همسر ناصر حجازی: آتیلا از یک سالگی در استقلال است شاگردان ویسی آماده مبارزه با استقلالی ها شدند21 - دو بازیکن خارجی پرسپولیس ایران را ترک کردند
پارسینه- ورزشی- 7 ساعت پیش - دوشنبه 24 اردیبهشت 1403، 15:55 72393053
پارسینه- ورزشی- 7 ساعت پیش - دوشنبه 24 اردیبهشت 1403، 15:55 72393053
تمرین تیم فوتبال پرسپولیس تعطیل شد تا دو ملی پوش این تیم راهی خارج از کشور شوند. - با پذیرش شکست مقابل آلومینیوم اراک از صعود به یک چهارم نهایی جام حذفی باز ماند تا فاصله زیادی با بازی ...
بازی - بازیکن - پرسپولیس - استراحت - یک چهارم نهایی جام حذفی - بازیکن خارجی پرسپولیس - تیم فوتبال پرسپولیس
22 - چرا هنگام ورزش کردن زمان کند می گذرد؟
زی سان- ورزشی- 7 ساعت پیش - دوشنبه 24 اردیبهشت 1403، 15:43 72392862
زی سان- ورزشی- 7 ساعت پیش - دوشنبه 24 اردیبهشت 1403، 15:43 72392862
دانشمندان تایید کردند که ورزش کردن درک زمان را کند می کند. - باشگاه ورزشی می تواند مکانی دلسرد کننده باشد، چرا که در حالی که خسته هستید، هرگز عاقلانه نیست که سری به ساعت بزنید. یک تمرین ...
ورزش - ورزش کردن - بریتانیا - زمان - باشگاه ورزشی - دوچرخه ثابت - کرایست چرچ
23 - شهردار با حرکاتش تمرین تیم نوشهر را به هم ریخت + عکس
پارس فوتبال- ورزشی- 7 ساعت پیش - دوشنبه 24 اردیبهشت 1403، 15:30 72392658
پارس فوتبال- ورزشی- 7 ساعت پیش - دوشنبه 24 اردیبهشت 1403، 15:30 72392658
شهردار نوشهر به تمرین تیم شهرداری رفت و با حرکات فوتبالی اش همه را غافلگیر کرد. نوشته شهردار با حرکاتش تمرین تیم نوشهر را به هم ریخت + عکس اولین بار در پارس فوتبال | خبرگزاری فوتبال ...
فوتبال - شهردار - تمرین - حرکات - نوشهر - حرکات نمایشی - غرب مازندران
24 - دو بازیکن خارجی پرسپولیس از ایران رفتند
پرسون- ورزشی- 8 ساعت پیش - دوشنبه 24 اردیبهشت 1403، 14:57 72392119
پرسون- ورزشی- 8 ساعت پیش - دوشنبه 24 اردیبهشت 1403، 14:57 72392119
تمرین تیم فوتبال پرسپولیس تعطیل شد تا دو ملی پوش این تیم راهی خارج از کشور شوند. - به گزارش سایت خبری پرسون ، تیم فوتبال پرسپولیس با پذیرش شکست مقابل آلومینیوم اراک از صعود به یک چهارم ...
تیم فوتبال پرسپولیس - پرسپولیس - بازی - بازیکن - استراحت - یک چهارم نهایی جام حذفی - بازیکن خارجی پرسپولیس
25 - آتیلا از یک سالگی در استقلال است
آفتاب نو- ورزشی- 8 ساعت پیش - دوشنبه 24 اردیبهشت 1403، 14:29 72391695
آفتاب نو- ورزشی- 8 ساعت پیش - دوشنبه 24 اردیبهشت 1403، 14:29 72391695
بهناز شفیعی همسر ناصر حجازی در گفت وگو با آفتاب نو در خصوص حضور فرزند خود در استقلال گفت: آتیلا از زمانی که یک سال یا یک سال و نیم داشت، - در استقلال بود. وقتی تازه راه افتاده بود، ناصر ...
استقلال - آتیلا - قهرمانی - همسر ناصر حجازی - تمرین استقلال - نیمکت استقلال - بهناز شفیعی
26 - 2 خارجی پرسپولیس رفتند!
شایا نیوز- ورزشی- 8 ساعت پیش - دوشنبه 24 اردیبهشت 1403، 14:28 72391675
شایا نیوز- ورزشی- 8 ساعت پیش - دوشنبه 24 اردیبهشت 1403، 14:28 72391675
تمرین تیم پرسپولیس تعطیل شد تا دو ملی پوش این تیم راهی خارج از کشور شوند. - کادر فنی پرسپولیس برای استراحت بیشتر بازیکنان تیمش تصمیم گرفت تمرینات را دو روز تعطیل کند تا آنها از فشار بازی ...
پرسپولیس - بازیکن - بازی - بازیکنان - هفته بیست و هشتم لیگ برتر - استراحت - تمرین
27 - دو بازیکن خارجی پرسپولیس از ایران رفتند
آفتاب نو- ورزشی- 8 ساعت پیش - دوشنبه 24 اردیبهشت 1403، 14:25 72391644
آفتاب نو- ورزشی- 8 ساعت پیش - دوشنبه 24 اردیبهشت 1403، 14:25 72391644
به گزارش آفتاب نو، تیم فوتبال پرسپولیس با پذیرش شکست مقابل آلومینیوم اراک از صعود به یک چهارم نهایی جام حذفی باز ماند تا فاصله زیادی با بازی بعدی خود در لیگ برتر داشته باشد. - این تیم ...
بازی - بازیکن - پرسپولیس - استراحت - یک چهارم نهایی جام حذفی - بازیکن خارجی پرسپولیس - تیم فوتبال پرسپولیس
28 - 2 بازیکن خارجی پرسپولیس ایران را ترک کردند
ایسکانیوز- ورزشی- 9 ساعت پیش - دوشنبه 24 اردیبهشت 1403، 13:50 72390959
ایسکانیوز- ورزشی- 9 ساعت پیش - دوشنبه 24 اردیبهشت 1403، 13:50 72390959
تمرین تیم فوتبال پرسپولیس تعطیل شد تا دو ملی پوش این تیم راهی خارج از کشور شوند. - به گزارش گروه ورزشی این تیم که شنبه گذشته مقابل هوادار تهران در هفته بیست و هفتم به پیروزی رسید روز گذشته ...
بازیکن - بازی - پرسپولیس - بازیکن خارجی - استراحت - تمرین - تیم فوتبال پرسپولیس
30 - 2 بازیکن خارجی پرسپولیس رفتند
ایسکانیوز- ورزشی- 9 ساعت پیش - دوشنبه 24 اردیبهشت 1403، 13:45 72390875
ایسکانیوز- ورزشی- 9 ساعت پیش - دوشنبه 24 اردیبهشت 1403، 13:45 72390875
تمرین تیم فوتبال پرسپولیس تعطیل شد تا دو ملی پوش این تیم راهی خارج از کشور شوند. - به گزارش گروه ورزشی این تیم که شنبه گذشته مقابل هوادار تهران در هفته بیست و هفتم به پیروزی رسید روز گذشته ...
بازیکن - بازی - پرسپولیس - بازیکن خارجی - استراحت - تمرین - تیم فوتبال پرسپولیس
31 - 2 پرسپولیسی ایران را ترک کردند
اقتصاد 24- ورزشی- 9 ساعت پیش - دوشنبه 24 اردیبهشت 1403، 13:26 72390558
اقتصاد 24- ورزشی- 9 ساعت پیش - دوشنبه 24 اردیبهشت 1403، 13:26 72390558
تمرین تیم فوتبال پرسپولیس تعطیل شد تا دو ملی پوش این تیم راهی خارج از کشور شوند. -
تیم فوتبال پرسپولیس - پرسپولیس - تیم فوتبال - تعطیل شد - ملی پوش - فوتبال - تمرین
32 - فیلم | حضور استاندار مرکزی در جمع بازیکنان آلومینیوم اراک
ایرنا- ورزشی- 9 ساعت پیش - دوشنبه 24 اردیبهشت 1403، 13:15 72390339
ایرنا- ورزشی- 9 ساعت پیش - دوشنبه 24 اردیبهشت 1403، 13:15 72390339
فرزاد مخلص الائمه استاندار، بهنام نظری معاون سیاسی، امنیتی و اجتماعی استانداری و سردار هادی رفیعی کیا فرمانده انتظامی استان مرکزی روز دوشنبه با حضور در محل تمرین تیم فوتبال آلومینیوم ...
آلومینیوم اراک - استاندار - تیم فوتبال آلومینیوم اراک - بازیکنان آلومینیوم اراک - استان - فرمانده انتظامی استان - تیم فوتبال آلومینیوم
33 - ژیمناست المپیکی: امیدوارم یک ست وسیله ورزشی وارد کنند
ایسنا- ورزشی- 9 ساعت پیش - دوشنبه 24 اردیبهشت 1403، 13:10 72390215
ایسنا- ورزشی- 9 ساعت پیش - دوشنبه 24 اردیبهشت 1403، 13:10 72390215
خدا را شکر بعد از کشمکش های زیاد آرامش به فدراسیون برگشت. - ژیمناست المپیکی گفت: خدا را شکر بعد از کشمکش های زیاد آرامش به فدراسیون برگشت. به گزارش ایسنا، مهدی الفتی ژیمناست المپیکی کشور ...
ژیمناست - فدراسیون - فدراسیون ژیمناستیک - المپیکی - ژیمناستیک - وسایل - آرامش
34 - حرکات نمایشی استثنایی شهردار با کت و شلوار!
ایرانی روز- ورزشی- 11 ساعت پیش - دوشنبه 24 اردیبهشت 1403، 11:33 72388391
ایرانی روز- ورزشی- 11 ساعت پیش - دوشنبه 24 اردیبهشت 1403، 11:33 72388391
شهردار نوشهر به تمرین تیم شهرداری رفت و با حرکات فوتبالی اش همه را غافلگیر کرد. نوشته حرکات نمایشی استثنایی شهردار با کت و شلوار! اولین بار در قیمت روز | سایت خبری ایرانی روز. - به گزارش ...
شهردار - حرکات نمایشی - نوشهر - لیگ یک فوتبال ایران - استثنایی - حرکات - شهرداری
35 - انریکه: امباپه اسطوره باشگاه PSG است/ بهترین تیم لیگ بودیم
تسنیم نیوز- ورزشی- 12 ساعت پیش - دوشنبه 24 اردیبهشت 1403، 10:45 72387436
تسنیم نیوز- ورزشی- 12 ساعت پیش - دوشنبه 24 اردیبهشت 1403، 10:45 72387436
سرمربی پاری سن ژرمن پس از شکست تیمش مقابل تولوز در لوشامپیونه از ستاره فرانسوی اش تمجید ویژه ای کرد. - سرمربی پاری سن ژرمن همچنین درباره ادای احترام هواداران پاری سن ژرمن به بهترین گلزن ...
سرمربی پاری سن ژرمن - پاری سن ژرمن - ادای احترام - سن ژرمن - هواداران پاری سن ژرمن - باشگاه - امباپه
36 - همسر ناصر حجازی: آتیلا از یک سالگی در استقلال است
وانا نیوز- ورزشی- 12 ساعت پیش - دوشنبه 24 اردیبهشت 1403، 10:15 72386873
وانا نیوز- ورزشی- 12 ساعت پیش - دوشنبه 24 اردیبهشت 1403، 10:15 72386873
بهناز شفیعی در دفاع از حضور آتیلا فرزند خودش در استقلال صحبت کرد. - وانانیوز بهناز شفیعی همسر ناصر حجازی در خصوص حضور فرزند خود در استقلال گفت: آتیلا از زمانی که یک سال یا یک سال و نیم داشت،
استقلال - همسر ناصر حجازی - بهناز شفیعی - آتیلا - ناصر حجازی - شفیعی - قهرمانی
37 - دومین جشنواره فرهنگی و هنری ویژه دانشجویان خوابگاهی دانشگاه تهران برگزار می شود
خبرگزاری دانشجو- دانش- 12 ساعت پیش - دوشنبه 24 اردیبهشت 1403، 10:05 72386694
خبرگزاری دانشجو- دانش- 12 ساعت پیش - دوشنبه 24 اردیبهشت 1403، 10:05 72386694
به گزارش خبرنگار دانشگاه خبرگزاری دانشجو، در هفته سرا های دانشجویی، آیین دومین جشنواره فرهنگی و هنری ویژه دانشجویان خوابگاهی دانشگاه تهران برگزار می شود. - در هفته سرا های دانشجویی، ...
دانشگاه تهران - جشنواره فرهنگی - فرهنگی و هنری - دانشگاه - دانشجویان - برگزار - جشنواره
38 - زمان در هنگام ورزش کند می گذرد!
آفتاب- ورزشی- 13 ساعت پیش - دوشنبه 24 اردیبهشت 1403، 09:20 72385923
آفتاب- ورزشی- 13 ساعت پیش - دوشنبه 24 اردیبهشت 1403، 09:20 72385923
دانشمندان تایید کردند که ورزش کردن درک زمان را کند می کند. - آفتاب نیوز : باشگاه ورزشی می تواند مکانی دلسرد کننده باشد، چرا که در حالی که خسته هستید، هرگز عاقلانه نیست که سری به ساعت بزنید.
ورزش - بریتانیا - زمان - دوچرخه ثابت - کرایست چرچ - نویسندگان - دانشمندان
39 - زمان در هنگام ورزش کند می گذرد!
ایسنا- ورزشی- 13 ساعت پیش - دوشنبه 24 اردیبهشت 1403، 09:15 72385830
ایسنا- ورزشی- 13 ساعت پیش - دوشنبه 24 اردیبهشت 1403، 09:15 72385830
دانشمندان تایید کردند که ورزش کردن درک زمان را کند می کند. - دانشمندان تایید کردند که ورزش کردن درک زمان را کند می کند. به گزارش ایسنا، باشگاه ورزشی می تواند مکانی دلسرد کننده باشد، چرا ...
ورزش - دانشمندان - ورزش کردن - زمان - بریتانیا - باشگاه ورزشی - دوچرخه ثابت
40 - ربیعی و شاگردانش آماده جبران شکست (عکس)
ایرانی روز- ورزشی- 15 ساعت پیش - دوشنبه 24 اردیبهشت 1403، 07:33 72384837
ایرانی روز- ورزشی- 15 ساعت پیش - دوشنبه 24 اردیبهشت 1403، 07:33 72384837
آخرین تمرین ذوب آهن پیش از دیدار با پیکان برگزار شد. نوشته ربیعی و شاگردانش آماده جبران شکست (عکس) اولین بار در قیمت روز | سایت خبری ایرانی روز. - به گزارش ورزش سه ، بازیکنان تیم فوتبال ...
بازی - هفته بیست و هفتم لیگ برتر - تمرین - ذوب آهن - برگزار - شاگردان محمد ربیعی - تیم فوتبال ذوب آهن
اخبار داغ:
نتیجه و خلاصه بازی فوتبال استقلال فولاد امشب 24 اردیبهشت 1403
کارشناسی داوری دیدار استقلال - فولاد خوزستان : پنالتی آبی پوشان سوخت!؟
سریال هفت سر اژدها قسمت 52 از شبکه سه + لینک تلوبیون
(ویدیو) خلاصه بازی استقلال فولاد دوشنبه 24 اردیبهشت
سند مردود بودن گل استقلال به فولاد +ویدیو
پخش زنده بازی استقلال و فولاد خوزستان در لیگ برتر (24 اردیبهشت ماه 1403) + تماشای آنلاین
کارشناسی داوری استقلال - فولاد : آیا پنالتی آبی پوشان سوخت و گل سلیمی مردود بود!؟ / نظر کارشناسان + ویدئو
فوری/اجرایی شدن همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه از خرداد قطعی شد
زمان واریز مستمری مددجویان بهزیستی در بانک رفاه
نمک را حذف نکنید وگرنه این عواقب بسیار خطرناک در انتظار شما است
احکام همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری | افزایش حقوق در خرداد / خبر خوش برای بازنشستگان
عکس | اولین عاشقانه «سپند امیرسلیمانی» و همسرش بعد ازدواج
تجاوز وحشیانه به یک دختر با ترفند ماساژ درمانی/دختر زیبا را بیهوش کردم بعد شروع به..
فوری/خبر خوش آصفری برای پرداخت مابه التفاوت حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه/زمان پرداخت قطعی شد
جدول زمانبندی پرداخت حقوق بازنشستگان براساس این فرمول
احکام حقوق جدید بازنشستگان تامین اجتماعی با افزایش از امروز منتشر شد
احکام جدید همسان سازی حقوق بازنشستگان | دریافت حکم جدید همسان سازی حقوق بازنشستگان
رائفی پور: از زمانیکه حضرت عیسی به دنیا آمده تا الان 3500 ثانیه گذشته است /حضرت عیسی درون کرمچاله هست
خبری مهم درخصوص واریز مستمری مددجویان بهزیستی و کمیته امداد
زمان پخش فصل 2 برنامه صداتو با اجرای محسن کیایی
این شیشه نشکن و نسوز از چوب بامبو ساخته شده است
طالبان با همسایه افغانستان درگیری نظامی پیدا کردند
رقابت مثبت زارع پور و طالبان برای گسترش شبکه فیبر نوری
عوارض خطرناک قلیان اکسیژن؛ از آسیب مغزی تا سرخوشی
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
فولاد خوزستان
همسان سازی حقوق
بازنشستگان تامین اجتماعی
همسان سازی حقوق بازنشستگان
تامین اجتماعی
مستمری مددجویان
مددجویان بهزیستی
فوتبال استقلال
بازنشستگان کشوری
سفر هوشمند
رجیستری تلفن همراه
وزیر احمدی نژاد
بشار
گیتا علی آبادی
رییس پلیس راه استان
فارغ التحصیلان
زیاد نخاله
گفتمان سازی
اورژانس بیمارستان
گرافین
جراحی واریس
بحنورد
پیمان منع گسترش سلاح اتمی
آب باریک
کاوش نجات بخشی
مکتبخانه
لتکا
تصاویر برتر
طراحی دکوراسیون منزل
اعتراضات قانونی
آرایشگاه زنانه
معاون پارلمانی
معاون پارلمانی رییس جمهور
استقلال تهران
فولاد خوزستان در لیگ برتر
هفته بیست و هفتم لیگ برتر
منزل مسکونی
آقای حکایتی
پایگاه خبری
سلامت عمومی
خلاصه بازی استقلال
مجلس شورای اسلامی
تیم های استقلال
موعود بنیادی فر
لیگ برتر فوتبال
کارشناسی داوری
شورای اسلامی
ریاست جمهوری
وزیر اقتصاد
حقوق معلمان
اورژانس پیش بیمارستانی
لیگ برتر فوتبال ایران
سازمان تامین اجتماعی
کمیسیون اجتماعی مجلس
وزیر آموزش و پرورش
استوری اینستاگرام
تیم فوتبال ذوب آهن
نهاد ریاست جمهوری
هواداران تاتنهام
صدر جدول لیگ برتر
لیگ برتر انگلیس
ارتباطات مردمی
بازیکن استقلال
دانشکده اقتصاد
محمدجواد محمدی
علیرضا ایلدروم
قهرمانی آرسنال
استادیوم آزادی
مستمری بگیران
پرداخت یارانه
مرکز ارتباطات
آموزش و پرورش
جدول لیگ برتر
مدیریت حوادث
شورای نگهبان
سایت اختصاصی
نماینده مردم
رافائل سیلوا
مهمان برنامه
نتیجه و خلاصه بازی فوتبال استقلال فولاد امشب 24 اردیبهشت 1403 کارشناسی داوری دیدار استقلال - فولاد خوزستان : پنالتی آبی پوشان سوخت!؟ سریال هفت سر اژدها قسمت 52 از شبکه سه + لینک تلوبیون (ویدیو) خلاصه بازی استقلال فولاد دوشنبه 24 اردیبهشت سند مردود بودن گل استقلال به فولاد +ویدیو پخش زنده بازی استقلال و فولاد خوزستان در لیگ برتر (24 اردیبهشت ماه 1403) + تماشای آنلاین کارشناسی داوری استقلال - فولاد : آیا پنالتی آبی پوشان سوخت و گل سلیمی مردود بود!؟ / نظر کارشناسان + ویدئو فوری/اجرایی شدن همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه از خرداد قطعی شد زمان واریز مستمری مددجویان بهزیستی در بانک رفاه نمک را حذف نکنید وگرنه این عواقب بسیار خطرناک در انتظار شما است احکام همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری | افزایش حقوق در خرداد / خبر خوش برای بازنشستگان عکس | اولین عاشقانه «سپند امیرسلیمانی» و همسرش بعد ازدواج تجاوز وحشیانه به یک دختر با ترفند ماساژ درمانی/دختر زیبا را بیهوش کردم بعد شروع به.. فوری/خبر خوش آصفری برای پرداخت مابه التفاوت حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه/زمان پرداخت قطعی شد جدول زمانبندی پرداخت حقوق بازنشستگان براساس این فرمول احکام حقوق جدید بازنشستگان تامین اجتماعی با افزایش از امروز منتشر شد احکام جدید همسان سازی حقوق بازنشستگان | دریافت حکم جدید همسان سازی حقوق بازنشستگان رائفی پور: از زمانیکه حضرت عیسی به دنیا آمده تا الان 3500 ثانیه گذشته است /حضرت عیسی درون کرمچاله هست خبری مهم درخصوص واریز مستمری مددجویان بهزیستی و کمیته امداد زمان پخش فصل 2 برنامه صداتو با اجرای محسن کیایی این شیشه نشکن و نسوز از چوب بامبو ساخته شده است طالبان با همسایه افغانستان درگیری نظامی پیدا کردند رقابت مثبت زارع پور و طالبان برای گسترش شبکه فیبر نوری عوارض خطرناک قلیان اکسیژن؛ از آسیب مغزی تا سرخوشیموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان فولاد خوزستان همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی مستمری مددجویان مددجویان بهزیستی فوتبال استقلال بازنشستگان کشوری سفر هوشمند رجیستری تلفن همراه وزیر احمدی نژاد بشار گیتا علی آبادی رییس پلیس راه استان فارغ التحصیلان زیاد نخاله گفتمان سازی اورژانس بیمارستان گرافین جراحی واریس بحنورد پیمان منع گسترش سلاح اتمی آب باریک کاوش نجات بخشی مکتبخانه لتکا تصاویر برتر طراحی دکوراسیون منزل اعتراضات قانونی آرایشگاه زنانه معاون پارلمانی معاون پارلمانی رییس جمهور استقلال تهران فولاد خوزستان در لیگ برتر هفته بیست و هفتم لیگ برتر منزل مسکونی آقای حکایتی پایگاه خبری سلامت عمومی خلاصه بازی استقلال مجلس شورای اسلامی تیم های استقلال موعود بنیادی فر لیگ برتر فوتبال کارشناسی داوری شورای اسلامی ریاست جمهوری وزیر اقتصاد حقوق معلمان اورژانس پیش بیمارستانی لیگ برتر فوتبال ایران سازمان تامین اجتماعی کمیسیون اجتماعی مجلس وزیر آموزش و پرورش استوری اینستاگرام تیم فوتبال ذوب آهن نهاد ریاست جمهوری هواداران تاتنهام صدر جدول لیگ برتر لیگ برتر انگلیس ارتباطات مردمی بازیکن استقلال دانشکده اقتصاد محمدجواد محمدی علیرضا ایلدروم قهرمانی آرسنال استادیوم آزادی مستمری بگیران پرداخت یارانه مرکز ارتباطات آموزش و پرورش جدول لیگ برتر مدیریت حوادث شورای نگهبان سایت اختصاصی نماینده مردم رافائل سیلوا مهمان برنامه
