هر روز گوشت خوردن عادت سالمی است؟

گوشت برای بدن ضروری است؛ اما برخی می گویند که مصرف گوشت سبب ایجاد بیماری های مختلف می شود.

آیا از نظر علمی هر روز گوشت خوردن مشکل ساز می شود؟ - با وجود اینکه تبلیغات گسترده ای برای گیاه خواری انجام می شود، اما هنوز گوشت بخش قابل توجهی از رژیم غذایی مردم آمریکا را تشکیل می دهد.

افراد زیادی تمایل دارند این باور را رواج دهند که مصرف گوشت باعث می شود مشکلات گوناگونی در بدن شما ایجاد شود و به همین خاطر بهترین کار رو آوردن به سبزیجات است.

هرچند محبوبیت روزافزون رژیم های پالئو و کتوژنیک به خوبی نشان می دهد که به این زودی ها شاهد حذف گوشت از رژیم غذایی انسان نخواهیم بود.

اما سوال مهمی که مطرح می شود در مورد میزان مصرف گوشت است.

تا چه میزان گوشت برای بدن ما مفید است و آیا هر روز گوشت خوردن باعث بیماری می شود؟ آیا خوردن گوشت برای بدن مشکل ایجاد می کند؟ به گزارش سایت قطره و به نقل ازگجت نیوز، معیارهای کارشناسان در مورد سالم بودن یک عادت غذایی متفاوت است و نمی توان پاسخ قطعی داد.

هرچند گوشت یک منبع فوق العاده برای پروتیین است و تمامی آمینو اسیدهای مورد نیاز بدن را در خود دارد.

همچنین در نتیجه مصرف گوشت می توان مواد مغذی مورد نیاز بدن همچون ویتامین B12، آهن و زینک را دریافت کرد.