توصیه های تغذیه ای برای مادران باردار با وزن گیری بیش از حد انتظار

یکی از نکاتی که باید در دوران بارداری به آن توجه داشت، بحث وزن گیری مادر و جنین است.

در این راستا نکاتی از زبان سیده راضیه عنایی، کارشناس واحد بهبود تغذیه جامعه شبکه بهداشت و درمان شهرستان کوه چنار می خوانیم.

- ایسنا/فارس یکی از نکاتی که باید در دوران بارداری به آن توجه داشت، بحث وزن گیری مادر و جنین است.

در این راستا نکاتی از زبان سیده راضیه عنایی، کارشناس واحد بهبود تغذیه جامعه شبکه بهداشت و درمان شهرستان کوه چنار می خوانیم.

رشد جنین بسیار سریع است و وزن او از یک گرم در 8 هفتگی به 3200 گرم در هفته چهلم می رسد.

جنین برای چنین رشدی، احتیاج به انواع مواد مغذی دارد که باید از طریق تغذیه صحیح مادر تأمین شود.

وزن گیری مادر باردار باید از طریق رژیم غذایی متعادل و متنوع که از همه گروه های غذایی انتخاب شده، صورت گیرد.

زنان باردار با هر وضعیت از نمایه توده بدنی (لاغر، طبیعی یا چاق) باید افزایش وزن داشته باشند، اما میزان افزایش وزن آن ها باید تحت نظر کارشناسان تغذیه کنترل شود.

با توجه به وضعیت بدنی مادر یعنی لاغر، طبیعی یا چاق بودن او در ابتدای بارداری و یا قبل از آن، میزان افزایش وزن توصیه شده متفاوت است؛ به صورتی که زنان لاغر نیاز به افزایش وزن بیشتر و زنان چاق نیاز به افزایش وزن کمتر دارند.