در هوای گرم، کمتر چای و قهوه بخورید

نوشیدنی های حاوی کافیین به دلیل اینکه دفع آب را از طریق افزایش ادرار زیاد می کنند، منجر به افزایش احتمال گرمازدگی می شوند؛ بنابراین مصرف این نوشیدنی ها را محدود کنید.

- نوشیدنی های حاوی کافیین به دلیل اینکه دفع آب را از طریق افزایش ادرار زیاد می کنند، منجر به افزایش احتمال گرمازدگی می شوند؛ بنابراین مصرف این نوشیدنی ها را محدود کنید.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، گرمازدگی یک اورژانس پزشکی است و زمانی رخ می دهد که بدن دیگر نمی تواند خود را خنک کند.

بدن از کم آبی رنج می برد، زیرا نمی تواند گرمای داخلی را به محیط آزاد کند و در نتیجه دمای بدن به بیش از 40 می رسد؛ فردی که دچار گرمازدگی می شود علائم زیر را دارد: 1- دمای بدن بسیار بالا 2- پوست داغی که عرق نمی کند و ممکن است قرمز به نظر برسد (در پوست های قهوه ای و سیاه دیدن آن سخت تر است) 3- ضربان قلب سریع 4- تنفس سریع یا تنگی نفس 5-سردرگمی و عدم هماهنگی 6-تشنج 7-از دست دادن هوشیاری اگرچه هر کسی در هر زمان ممکن است از بیماری های مرتبط با گرما رنج ببرد، برخی از افراد بیشتر از دیگران در معرض خطر هستند که شامل نوزادان و کودکان خردسال، افراد 65 سال یا بیشتر، افرادی که اضافه وزن دارند و افرادی که در حین کار یا ورزش بیش از حد ورزش می کنند، افرادی که از نظر جسمی بیمار هستند، به ویژه با بیماری قلبی یا فشار خون بالا، ی