چگونه از سردرد های ناشی از کم آبی جلوگیری کنیم؟

علائم سردرد ناشی از کم آبی شامل خشکی دهان، تشنگی، افزایش ضربان قلب، کاهش میزان ادرار یا تیره شدن رنگ آن، احساس سرگیجه یا حالت تهوع است.

- سردرد ناشی از کم آبی از انواع شایع سردردهای ثانویه است که در اثر از دست دادن مایعات بدن (آب و الکترولیت) اتفاق می افتد.

  به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، سردرد ناشی از کم آبی، سردردی متوسط تا شدید (بسته به میزان کم آبی) است که در همه نقاط سر ممکن است حس شود.

  خم شدن به جلو یا خم شدن برای برداشتن اشیاء، معمولا موجب افزایش درد می شود.

ورزش کردن، دویدن، بالا رفتن از پله و حتی پیاده روی ممکن است باعث تشدید سردرد شود.

  علائم دیگر سردرد ناشی از کم آبی شامل خشکی دهان، تشنگی، افزایش ضربان قلب، کاهش میزان ادرار یا تیره شدن رنگ آن، احساس سرگیجه یا حالت تهوع است.

  به گزارش سایت قطره و به نقل ازسایت تخصصی هلث ، در حالی که این نوع سردرد در بسیاری افراد شایع است و گاهی اوقات می تواند به صورت پراکنده ایجاد شود، چندین توصیه وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از بروز سردردهای ناشی از کم آبیِ بدن انجام دهید:   - نوشیدن آب به طور منظم حتی در صورتی که احساس تشنگی نمی کنید، ضروریست.

  - میوه هایی مانند انگور یا هندوانه و سبزیجاتی مانند خیار یا کرفس که محتوای آب بیشتری دارند، بخورید.