درمان خانگی تنبلی تخمدان

تنبلی تخمدان یا سندرم تخمدان پلی کیستیک از بیماری های رایج زنان به شمار می رود.

گرچه بسیاری از زنان علائم خود را با مصرف دارو و هورمون درمانی مهار می کنند، - غذاهای کامل عاری از قندهای مصنوعی، هورمون و مواد نگهدارنده اند.

این غذاها به وضعیت طبیعی و فراوری نشده خود نزدیک اند.

میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات غذای کامل هستند.

بدون هورمون ها و مواد نگهدارنده سیستم غدد درون ریز بهتر می تواند قند خون را تنظیم کند.

غذاهای فراوری شده و حاوی مواد نگهدارنده ممکن است موجب التهاب و مقاومت به انسولین شوند.

2.

استراتژی مناسب برای دریافت کالری زمان مصرف کالری ممکن است تأثیر زیادی بر میزان گلوکز، انسولین و تستوسترون داشته باشد.

کاهش انسولین نقشی بالقوه در رفع مشکلات ناباروری دارد.

در پژوهشی میزان انسولین و گلوکز زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک که به مدت 12 هفته بیشتر کالری روزانه شان را در وعده صبحانه دریافت می کردند، بهبود چشمگیری یافت و میزان تستوسترون آنها نیز تا 50درصد کاهش یافت.

در رژیم غذایی این زنان میزان کالری وعده های صبحانه، ناهار و شام به ترتیب 980، 640 و 190 بود.

3.

کاهش محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته (AGEs) میزان AGEs در خون زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک بیشتر از حد معمول است.