زائران اربعین از آب آشامیدنی لوله کشی و آب معدنی استفاده کنند

زائران اربعین بایستی برای پیشگیری از گرمازدگی و یبوست، از آب آشامیدنی لوله کشی یا آب معدنی به میزان فراوان استفاده کنند.

- کرمان- یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: زائران اربعین بایستی برای پیشگیری از گرمازدگی و یبوست، از آب آشامیدنی لوله کشی یا آب معدنی به میزان فراوان استفاده کنند.

نوا مرشدزاده در گفتگو با خبرنگار مهر در خصوص توصیه های تغذیه ای در کاهش از دست دهی الکترولیت های بدن درشرایط هوای گرم به ویژه برای زائران پیاده روی اربعین اظهار کرد: بیماری های مرتبط با گرما شامل گرفتگی گرما یا گرمازدگی است که هر کدام علائم و درمان های خاص خود را دارند.

وی ادامه داد: علائم می تواند از تعریق زیاد تا سرگیجه، قطع تعریق و فرورفتگی پوست متغیر باشد.

مرشدزاده بیان کرد: در این شرایط با تعریق زیاد، علاوه بر از دست دهی مقادیر زیاد آب بدن که بایستی با نوشیدن آب و یا آب لیمو با شیرینی متوسط جبران شود، اگر افراد از نوشیدنی های خیلی شیرین استفاده کنند احساس تشنگی بیشتری خواهند کرد.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تاکید کرد: بنابراین باید نوشیدنی مورد استفاده در این شرایط هوای گرم شیرینی حداقل تا متوسطی داشته باشد.