نشانه های اختلال خواب بر اثر شیفت کاری را بشناسید

اختلال خواب را می توان یکی از عارضه های شایع در مشاغلی دانست که افراد شاغل، شیفت کار هستند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازجماران، شیفت کاری به نوعی از کار اطلاق می شود که خارج از برنامه معمول هفت صبح تا پنج بعدازظهر انجام می شود.

مهر نوشت؛ بسیاری از صنایع وابسته به شیفت کاری هستند و میلیون ها انسان‬ ‫در مشاغلی که الزام آن شیفت کاری است مشغول هستند.

‬شیفت کاری به صورت شیفت های شب ‪، عصر‪، ‬ ابتدای صبح و‬ ‫شیفت های چرخشی است‪.

‬‬ شیفت کاران به میزان چشمگیری کمتر از ‪ 3‬ ساعت در روزهای کاری خود می خوابند.

‬به طور متوسط در طول هفته‪، ‬‬ ساعات بیشتری را مشغول کار هستند و حداقل یک بار در ماه رانندگی همراه با خواب آلودگی را تجربه می کنند‪.

‬‬ فرزانه چاووشی‬ متخصص طب کار و ‬فلوشیپ طب خواب‬ دانشگاه علوم پزشکی تهران، گفت: اختلال خواب شیفت کاری، بیماری مزمنی است که مستقیماً با برنامه کاری فرد ارتباط دارد‪.

‬ این اختلال بنا بر طبقه بندی‬ ‫بین المللی اختلالات خواب نوعی اختلال “ریتم سیرکادین”است.

‬ وی افزود: ساعت سیرکادین درونی بدن پیش برنده فعالیت های خواب و‬ ‫بیداری است.

‬این ریتم تقریباً منطبق بر ریتم ‪ 20‬ ساعته شبانه روزی است‪.