اهمیت مصرف این ویتامین در نیمه دوم سال

 تخمین زده می شود که یک میلیارد نفر در سراسر جهان کمبود ویتامین D دارند.

برخلاف سایر ویتامین هایی که عمدتاً از طریق غذا خوردن دریافت می کنیم، -  تخمین زده می شود که یک میلیارد نفر در سراسر جهان کمبود ویتامین D دارند.

برخلاف سایر ویتامین هایی که عمدتاً از طریق غذا خوردن دریافت می کنیم، ویتامین D اغلب با قرار گرفتن در معرض آفتاب دریافت و تولید می شود.

به همین دلیل آن را به عنوان ویتامین آفتاب نیز می شناسند.

مانند آب و اکسیژن، ویتامین ها نقش مهمی در حفظ عملکرد طبیعی بدن دارند.

از میان 13 ویتامین ضروری که برای سالم ماندن به آن نیاز داریم، مصرف ویتامین D، به ویژه در فصول پاییز و زمستان، مهم است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرآنلاین، تخمین زده می شود که یک میلیارد نفر در سراسر جهان کمبود ویتامین D دارند.

برخلاف سایر ویتامین هایی که عمدتاً از طریق غذا خوردن دریافت می کنیم، ویتامین D اغلب با قرار گرفتن در معرض آفتاب دریافت و تولید می شود.

به همین دلیل آن را به عنوان ویتامین آفتاب نیز می شناسند.

اما صرفاً همین یک روش، برخورداری از سطوح کافی این ویتامین را تضمین نمی کند.

چرا احتمال کمبود سطح ویتامین D در پاییز و زمستان بیشتر است؟ قرار گرفتن در معرض نور خورشید یک راه کلیدی در تولید طبیعی ویتامین D است.