آفتاب به کجای بدن بخورد ویتامین D جذب می شود؟/ عوارض جدی کمبود این ویتامین

«منبع اصلی تامین ویتامین D تابش مستقیم نور آفتاب است، برای تامین ویتامین مورد نیاز بدن حدوداً 20 دقیقه تابش آفتاب به ناحیه هر دو ساعد دست کفایت می کند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرآنلاین، نه این که تا قبل از شیوع ویروس کرونا ویتامین ها اهمیت نداشتند اما بعد از همه گیر شدن کووید19 اسم انواع ویتامین ها پرتکرار شد، به خصوص ویتامین D، ویتامینی که انگار قرار بود مقاومت بدن را در برابر ویروسی که جهانگیر شده بود افزایش دهد، اما به نظر می رسد کارکرد اصلی ویتامین D چیز دیگری است، ویتامینی که قرار است سبب شود استخوان ها محکم تر شوند، این را دکتر محمد هاشمی به خبرآنلاین می گوید.

  دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران بیان می کند: اصلی ترین عملکرد ویتامین D در بدن دخالت در متابولیسم استخوان است، یعنی کمبود ویتامین D منجر به پوکی استخوان می شود.

  او درباره علام کمبود ویتامین D در بدن می گوید: کمبود این ویتامین معمولاً علائمی ندارد اما می تواند درد مفاصل و خشکی عضلات ایجاد کند.

  هاشمی در پاسخ به این پرسش که منبع اصلی تامین ویتامین D چیست، می گوید: منبع اصلی تامین ویتامین D تابش مستقیم نور آفتاب است، برای تامین ویتامین مورد نیاز بدن حدوداً 20 دقیقه تابش آفتاب به ناحیه هر دو ساعد دست کفایت می کند.