چرا عضلاتمان ضعیف می شوند؟ / مراقبت های پیشگیرانه برای مقابله با از دست دادن عضله

از دست دادن عضله یک پیامد شایع پیری است.

با این حال، با آگاهی از علل آن، در صورت رسیدگی به موقع، می توان آن را درمان کرد.

- علل از دست دادن عضلات چیست؟ تحلیل رفتن عضله به از دست دادن توده عضلانی به دلیل ضعیف شدن و کوچک شدن ماهیچه ها گفته می شود.

چندین شرایط پزشکی و عادات سبک زندگی مسئول از دست دادن عضلات با افزایش سن هستند.

با این حال، حفظ توده عضلانی به معنای حفظ کیفیت زندگی و استقلال شماست.

بدن ما به طور طبیعی در دهه 30 زندگی شروع به از دست دادن عضله می کند.

برخی از علل از دست دادن ماهیچه به شرح زیر است: 1- بی تحرکی برای مدت طولانی عدم تحرک طولانی مدت، مانند استراحت طولانی مدت در رختخواب، می تواند منجر به از دست دادن توده عضلانی شود.

استراحت در رختخواب مطمئناً زمانی لازم است که فردی آسیب یا بیماری داشته باشد که باعث می شود فرد قادر به حرکت نباشد.

به دلیل تحلیل رفتن عضلات، کاهش 40 درصدی قدرت عضلانی ممکن است در هفته اول اتفاق بیفتد.

2.

سوء تغذیه افرادی که از سوءتغذیه رنج می برند، مصرف مواد مغذی بسیار ناکافی دارند و این می تواند باعث از دست دادن عضله شود و منجر به تحلیل رفتن عضلات شود.

سوءتغذیه می تواند از دلایل متعددی مانند بی اشتهایی عصبی، سرطان و حالت تهوع مداوم ناشی شود.