صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 7 مهر 1403 - Sat, 28th Sep 2024
تمرین ورزشی - صفحه یازدهم
بروزرسانی: 16:19
201 - چربی سوزی بیشتر با مصرف مواد خوراکی همراه ورزش
ورانداز- پزشکی- 30 ماه پیش - دوشنبه 22 فروردین 1401، 09:00 63331003
ورانداز- پزشکی- 30 ماه پیش - دوشنبه 22 فروردین 1401، 09:00 63331003
ورزش در حفظ وزن و همچنین کمک به کاهش وزن بسیار مهم است. - به گزارش ورنداز : به گفته محققان، پس از اتمام تمارین ورزشی، باید ظرف یک ساعت غذا خورد زیرا بدن آماده سوخت رسانی و بازسازی بافت عضلانی است.
202 - بهترین ورزش ها برای افراد دیابتی
مجله اکالا- پزشکی- 30 ماه پیش - یکشنبه 21 فروردین 1401، 17:55 63325725
مجله اکالا- پزشکی- 30 ماه پیش - یکشنبه 21 فروردین 1401، 17:55 63325725
هر بیماری به موازات درمان های داروییُ نیاز به فعالیت های ورزشی جانبی نیز دارد. دیابت نیز از این نوع بیماری ها است که نیاز به ورزش کردن دارد. اما باید نوع صحیح ورزش دیابتی ها را بدانید. ...
203 - 5 تمرین ورزشی فوق العاده برای تقویت ماهیچه های باسن
ورانداز- پزشکی- 30 ماه پیش - پنجشنبه 18 فروردین 1401، 00:10 63280541
ورانداز- پزشکی- 30 ماه پیش - پنجشنبه 18 فروردین 1401، 00:10 63280541
پا بزرگ ترین گروه های عضلانی را دارد و تقویت آن ها می تواند چالش برانگیز باشد. اگر دقت کرده باشید، بدن سازان حرفه ای پاهای بسیار ورزیده و عضلانی دارند که حسابی به چشم می آیند. - و بسیاری ...
204 - کاهش وزن های تضمینی دام غیرمتخصص ها برای سودجویی / فریب رژیم درمانگران قلابی را نخورید
ایسکانیوز- پزشکی- 30 ماه پیش - سه شنبه 16 فروردین 1401، 09:47 63255564
ایسکانیوز- پزشکی- 30 ماه پیش - سه شنبه 16 فروردین 1401، 09:47 63255564
تمایل به داشتن تناسب اندام و کاهش وزن این روزها باعث شده تا شاهد حضور غیرمتخصص ها در حوزه رژیم درمانی باشیم که می خواهند در یک هفته شما را به اندام دلخواه برسانند. - یکی از تبعات زندگی ...
205 - چند توصیه برای ورزشکاران روزه دار
میزان- ورزشی- 30 ماه پیش - سه شنبه 16 فروردین 1401، 07:07 63252799
میزان- ورزشی- 30 ماه پیش - سه شنبه 16 فروردین 1401، 07:07 63252799
ورزشکاران در ماه رمضان باید آمادگی جسمانی خود راحفظ کنند، شدت تمرینات را کاهش دهند، از تغذیه خود مراقبت کنند و پوشش خود را در ورزش مدیریت کنند. - خبرگزاری میزان - ایرنا نوشت: هر تمرین ...
206 - چند توصیه برای ورزشکاران روزه دار
میزان- ورزشی- 30 ماه پیش - سه شنبه 16 فروردین 1401، 06:02 63252522
میزان- ورزشی- 30 ماه پیش - سه شنبه 16 فروردین 1401، 06:02 63252522
ورزشکاران در ماه رمضان باید آمادگی جسمانی خود راحفظ کنند، شدت تمرینات را کاهش دهند، از تغذیه خود مراقبت کنند و پوشش خود را در ورزش مدیریت کنند. - خبرگزاری میزان - ایرنا نوشت: هر تمرین ...
207 - برخلاف باور عمومی درد عضلات نشانه تمرین خوب بدنی نیست
خبرگزاری آنا- پزشکی- 30 ماه پیش - دوشنبه 15 فروردین 1401، 09:12 63240378
خبرگزاری آنا- پزشکی- 30 ماه پیش - دوشنبه 15 فروردین 1401، 09:12 63240378
مطالعات جدید نشان می دهد افراد نیازی نیست در روزهای تمرین احساس درد داشته باشند تا از مفید بودن ورزش خود اطمینان حاصل کنند. - به گزارش خبرنگار کردن یکی از بهترین فعالیت ها برای جلوگیری ...
208 - دو تمرین ورزشی موثر برای کاهش وزن
شفقنا- پزشکی- 31 ماه پیش - پنجشنبه 4 فروردین 1401، 11:17 63142374
شفقنا- پزشکی- 31 ماه پیش - پنجشنبه 4 فروردین 1401، 11:17 63142374
یک متخصص تغذیه انگلیسی دو نوع تمرینات ورزشی موثر برای کاهش وزن را معرفی کرد.مایکل موسلی، پزشک معتقد است که بهترین تمرینات ورزشی برای کاهش وزن، - شنای سوئدی و اسکات هستند. این متخصص با ...
209 - سلامت بدن و تقویت مو با ژلاتین
55 آنلاین- پزشکی- 31 ماه پیش - چهارشنبه 18 اسفند 1400، 07:35 62979620
55 آنلاین- پزشکی- 31 ماه پیش - چهارشنبه 18 اسفند 1400، 07:35 62979620
ژلاتین خواص بسیاری برای بدن دارد باعث افزایش ضخامت و رشد موها می شود و پوست را جوان می کند این ماده از پروتیین ساخته شده است. - خواص و فواید شگفت انگیز ژلاتین در سلامت بدن و تقویت مو ژلاتین ...
210 - اشتباهاتی در ورزش کردن که به بدن آسیب می زند
ایسکانیوز- ورزشی- 32 ماه پیش - دوشنبه 2 اسفند 1400، 06:17 62764830
ایسکانیوز- ورزشی- 32 ماه پیش - دوشنبه 2 اسفند 1400، 06:17 62764830
تمرین ورزشی منظم باعث می شود که شما وزن سالمی داشته باشید و فشار به ماهیچه و مفصل کم تر شود که این فشار از ناحیه زانو و لگن برداشته خواهد شد و افراد کم تر در معرض مشکلاتی مانند پوکی استخوان ...
211 - نوعی ورزش کردن که به ضرر مفاصل شماست!
55 آنلاین- پزشکی- 32 ماه پیش - یکشنبه 1 اسفند 1400، 14:10 62757041
55 آنلاین- پزشکی- 32 ماه پیش - یکشنبه 1 اسفند 1400، 14:10 62757041
ورزش کردن یکی از روش های رفع مشکلات مفاصل است اما برخی اشتباهات ورزشی تاثیر منفی بر آن ها دارند. آگاهی از این اشتباهات مانع آسیب به مفصل هایتان میشود. - اشتباهات ورزش کردن که به ضرر مفاصل ...
212 - شایع ترین علائم ابتلا به نرمی غضروف کشکک زانو چیست؟
عصر ایران- پزشکی- 32 ماه پیش - یکشنبه 1 اسفند 1400، 13:37 62756372
عصر ایران- پزشکی- 32 ماه پیش - یکشنبه 1 اسفند 1400، 13:37 62756372
اصلی ترین نشانه نرمی غضروف کشکک زانو درد است که این نوع درد معمولا در جلوی کشکک حس می شود همچنین ممکن است این درد را در اطراف یا پشت کشکک احساس کنید که در ابتدا ممکن است خفیف باشد و در ...
213 - نتیجه پژوهش استرالیایی/ ژاپنی: 3 ثانیه وزرش کنید، دیرتر پیر شوید! (+عکس)
عصر ایران- دانش- 32 ماه پیش - چهارشنبه 20 بهمن 1400، 22:07 62621470
عصر ایران- دانش- 32 ماه پیش - چهارشنبه 20 بهمن 1400، 22:07 62621470
39 نفر از این شرکت کنندگان روزانه یک تمرین جلو بازو را برای سه ثانیه و به مدت پنج روز در هفته طی یک بازه زمانی چهار هفته ای انجام دادند. - نتیجه پژوهش استرالیایی/ ژاپنی: 3 ثانیه وزرش کنید، ...
214 - تقویت ریه و دستگاه تنفسی با 11 تمرین ورزشی ساده
ایسکانیوز- پزشکی- 32 ماه پیش - سه شنبه 12 بهمن 1400، 05:32 62491651
ایسکانیوز- پزشکی- 32 ماه پیش - سه شنبه 12 بهمن 1400، 05:32 62491651
ریه ارگانی مهم برای تنفس و مرتبط با عملکرد مغز و قلب که متاسفانه به دلیل شرایط متفاوت امروزی مثل آلودگی هوا و قرار گرفتن در معرض دود دخانیات حتی برای افراد غیر سیگاری نیاز به دانستن ...
215 - سکانس برتر : تمرین ورزشی فامیل دور با آخرین متد روز
پارس فوتبال- ورزشی- 32 ماه پیش - پنجشنبه 7 بهمن 1400، 23:42 62435803
پارس فوتبال- ورزشی- 32 ماه پیش - پنجشنبه 7 بهمن 1400، 23:42 62435803
تمرین ورزشی فامیل دور با آخرین متد روز اولین بار در پارس فوتبال | خبرگزاری فوتبال ایران | ParsFootball پدیدار شد. - مقالات به مناسبت تولد پپ گواردیولا ؛ مردی که فوتبال دنیا را ورق زد جوزپ ...
216 - حجاب در مسابقات ورزشی فرانسه ممنوع شد
ایکنا- ورزشی- 33 ماه پیش - پنجشنبه 30 دی 1400، 14:05 62331531
ایکنا- ورزشی- 33 ماه پیش - پنجشنبه 30 دی 1400، 14:05 62331531
مجلس سنای فرانسه با استناد به الزامی بودن بی طرفی در میدان های ورزشی، به ممنوعیت استفاده از حجاب در مسابقات ورزشی رأی داد. - به گزارش ایکنا به نقل از اسپوتنیک عربی ، مجلس سنای فرانسه ...
217 - علائم متداول مبتلایان به اُمیکرون
عصر ایران- اقتصادی- 34 ماه پیش - یکشنبه 28 آذر 1400، 15:00 61941903
عصر ایران- اقتصادی- 34 ماه پیش - یکشنبه 28 آذر 1400، 15:00 61941903
فرماندار جدید کارون (خوزستان): اولین اولویت رسیدگی به وضعیت فاضلاب و آب شرب است معرفی متفاوت ترین کتاب جهان توسط یک ناشر پیشرو! (+فیلم و عکس) برگزاری هفدهمین نمایشگاه صنعت ساختمان کیش، ...
218 - یک تمرین ورزشی عالی برای کالری سوزی و تقویت بدن(+فیلم)
عصر ایران- پزشکی- 34 ماه پیش - یکشنبه 28 آذر 1400، 13:55 61941195
عصر ایران- پزشکی- 34 ماه پیش - یکشنبه 28 آذر 1400، 13:55 61941195
از جمله مهم ترین مزایای انجام مستمر برپی می توان به افزایش ضربان قلب، ارتقا سطح متابولسیم و انتقال تمرینات ورزشی شما به سطوح بالاتر و پیشرفته تر اشاره کرد. - تمرینات HIIT (تمرینات تناوبی ...
219 - علل اصلی احساس بی حالی و خواب آلودگی در روز
افکارنیوز- پزشکی- 34 ماه پیش - یکشنبه 28 آذر 1400، 01:30 61930919
افکارنیوز- پزشکی- 34 ماه پیش - یکشنبه 28 آذر 1400، 01:30 61930919
برخی از افراد در طول روز به طور مداوم احساس بی حالی و خواب آلودگی دارند، خواب آلودگی و بی حال بودن همیشگی دلایل مختلفی دارد که باید از آنها مطلع شوید. - ناصحیح باعث شده که افراد حس خواب ...
220 - بنیامین نتانیاهو به قرنطینه رفت
شفقنا- بین الملل- 34 ماه پیش - شنبه 27 آذر 1400، 08:35 61921311
شفقنا- بین الملل- 34 ماه پیش - شنبه 27 آذر 1400، 08:35 61921311
منابع خبری دیروز(جمعه) از قرنطینه شدن «بنیامین نتانیاهو» نخست وزیر سابق رژیم صهیونیستی خبر دادند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا؛ نتانیاهو روز گذشته در جلسه پارلمان رژیم صهیونیستی حضور ...
اخبار داغ:
کارتهای سرمایه گذاری بازی ماسک امپایر امروز 7 مهر و فردا 8 مهر 1403
جانشین سید حسن نصرالله مشخص شد؟
اعلام تصمیم نهایی برای افزایش حقوق بازنشستگان| افزایش حقوق این گروه از بازنشستگان قطعی شد؛ 1403/07/07
رهبر انقلاب حکم جهاد صادر کردند
تیتر سرظهری شنبه 7/7 | میزان افزایش حقوق بازنشستگان بر اساس احکام بازنشستگی اعلام شد
جواب کد تسک digital product ideas بازی تپ سواپ امروز 7 مهر 1403
کد اپیزود 54 ویدیو یوتیوب بازی ماسک امپایر امروز 7 مهر 1403
اولین واکنش اورونوف به خبر خوب امروز +عکس
قیمت دینار عراق امروز شنبه 7 مهر 1403 + جدول
جدول تغییر تاریخ واریز حقوق مهرماه بازنشستگان تامین اجتماعی
چرا همستر در تون کیپر نمایش داده نمیشود ؟ + حل مشکل
تازه ترین خبرها از صدور احکام جدید بازنشستگان| بارگذاری فیش حقوقی بازنشستگان در tamin.ir
اوستون اورونوف و همسرش در لباس عروس و دامادی (عکس)
ابلاغ جدید همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی امروز + جدول حقوق جدید
مشکل هافبک پرسپولیس حل شد
توییت صفحه منتسب به شهید سیدحسن نصرالله | عکس
کد تسک Digital Product Ideas تپ سواپ 7 مهر 1403
قیمت سکه پارسیان امروز شنبه 7 مهر 1403
پیام مهم رهبر انقلاب اسلامی درباره قضایای اخیر لبنان
توهین شرم آور به گیلانی ها در اینستاگرام
قتل هولناک همسر با ضربات چاقو در خواب
چروک بین ابرو ها می تواند نشانه ای از این بیماری باشد
سرپرست دانشگاه ملی مهارت منصوب شد
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
سید حسن نصرالله
حسن نصرالله
متناسب سازی
رهبر انقلاب
افزایش حقوق
رهبر انقلاب اسلامی
انقلاب اسلامی
صنعت گاز
روزنامه ابتکار
کاهش نرخ تولد
رضا لشینی
شاه عبدالعظیم
جا به جایی دام
تحقیق و تفحص نمایندگان
لیلا صادقی
عبدالرئوف ریگی
تجهیز آریا
تیم هندبال بوزائو
زره باش
آلرژی
دستاورد انقلاب
حواس
قرارگاه های تحول محلات
چالش صادرات
بازی آموزشی
گیاه شناسی
معارضین
خیابان های تهران
کمیسیون اجتماعی
حفاظت محیط زیست
دبیرکل حزب الله
هافبک پرسپولیس
پیگیری مطالبات
ریاست جمهوری
وزیر علوم، تحقیقات و فناوری
استان گیلان
رئال مادرید
تغییر تاریخ
بازنشستگان تأمین اجتماعی
دبیر کل حزب الله لبنان
فرمانده انتظامی استان
سازمان تأمین اجتماعی
کمیسیون اجتماعی مجلس
تیم های رئال مادرید
هواداران استقلال
تحقیقات و فناوری
دستور مقام قضایی
فرمانده انتظامی
باشگاه پرسپولیس
قوانین و مقررات
اوستون اورونوف
شکارچی غیرمجاز
فرنکی دی یونگ
حرم مطهر رضوی
ارتش اسراییل
آخرین وضعیت
افزایش قیمت
کیفیت زندگی
سازمان برنامه و بودجه کشور
بازنشستگان کشوری و لشگری
رهبر معظم انقلاب اسلامی
پیام رهبر معظم انقلاب
سازمان برنامه و بودجه
سازمان تامین اجتماعی
صندوق های بازنشستگی
سرمربی جدید استقلال
دادستان مرکز استان
محیط زیست مازندران
علی بابایی کارنامی
سید هاشم صفی الدین
دستگاه های اجرایی
شکارچیان غیرمجاز
محمدباقر قالیباف
برگزاری انتخابات
تمرینات پرسپولیس
فرماندهی انتظامی
پاداش پایان خدمت
کارتهای سرمایه گذاری بازی ماسک امپایر امروز 7 مهر و فردا 8 مهر 1403 جانشین سید حسن نصرالله مشخص شد؟ اعلام تصمیم نهایی برای افزایش حقوق بازنشستگان| افزایش حقوق این گروه از بازنشستگان قطعی شد؛ 1403/07/07 رهبر انقلاب حکم جهاد صادر کردند تیتر سرظهری شنبه 7/7 | میزان افزایش حقوق بازنشستگان بر اساس احکام بازنشستگی اعلام شد جواب کد تسک digital product ideas بازی تپ سواپ امروز 7 مهر 1403 کد اپیزود 54 ویدیو یوتیوب بازی ماسک امپایر امروز 7 مهر 1403 اولین واکنش اورونوف به خبر خوب امروز +عکس قیمت دینار عراق امروز شنبه 7 مهر 1403 + جدول جدول تغییر تاریخ واریز حقوق مهرماه بازنشستگان تامین اجتماعی چرا همستر در تون کیپر نمایش داده نمیشود ؟ + حل مشکل تازه ترین خبرها از صدور احکام جدید بازنشستگان| بارگذاری فیش حقوقی بازنشستگان در tamin.ir اوستون اورونوف و همسرش در لباس عروس و دامادی (عکس) ابلاغ جدید همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی امروز + جدول حقوق جدید مشکل هافبک پرسپولیس حل شد توییت صفحه منتسب به شهید سیدحسن نصرالله | عکس کد تسک Digital Product Ideas تپ سواپ 7 مهر 1403 قیمت سکه پارسیان امروز شنبه 7 مهر 1403 پیام مهم رهبر انقلاب اسلامی درباره قضایای اخیر لبنان توهین شرم آور به گیلانی ها در اینستاگرام قتل هولناک همسر با ضربات چاقو در خواب چروک بین ابرو ها می تواند نشانه ای از این بیماری باشد سرپرست دانشگاه ملی مهارت منصوب شدموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق سید حسن نصرالله حسن نصرالله متناسب سازی رهبر انقلاب افزایش حقوق رهبر انقلاب اسلامی انقلاب اسلامی صنعت گاز روزنامه ابتکار کاهش نرخ تولد رضا لشینی شاه عبدالعظیم جا به جایی دام تحقیق و تفحص نمایندگان لیلا صادقی عبدالرئوف ریگی تجهیز آریا تیم هندبال بوزائو زره باش آلرژی دستاورد انقلاب حواس قرارگاه های تحول محلات چالش صادرات بازی آموزشی گیاه شناسی معارضین خیابان های تهران کمیسیون اجتماعی حفاظت محیط زیست دبیرکل حزب الله هافبک پرسپولیس پیگیری مطالبات ریاست جمهوری وزیر علوم، تحقیقات و فناوری استان گیلان رئال مادرید تغییر تاریخ بازنشستگان تأمین اجتماعی دبیر کل حزب الله لبنان فرمانده انتظامی استان سازمان تأمین اجتماعی کمیسیون اجتماعی مجلس تیم های رئال مادرید هواداران استقلال تحقیقات و فناوری دستور مقام قضایی فرمانده انتظامی باشگاه پرسپولیس قوانین و مقررات اوستون اورونوف شکارچی غیرمجاز فرنکی دی یونگ حرم مطهر رضوی ارتش اسراییل آخرین وضعیت افزایش قیمت کیفیت زندگی سازمان برنامه و بودجه کشور بازنشستگان کشوری و لشگری رهبر معظم انقلاب اسلامی پیام رهبر معظم انقلاب سازمان برنامه و بودجه سازمان تامین اجتماعی صندوق های بازنشستگی سرمربی جدید استقلال دادستان مرکز استان محیط زیست مازندران علی بابایی کارنامی سید هاشم صفی الدین دستگاه های اجرایی شکارچیان غیرمجاز محمدباقر قالیباف برگزاری انتخابات تمرینات پرسپولیس فرماندهی انتظامی پاداش پایان خدمت
