صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
دوشنبه، 28 خرداد 1403 - Mon, 17th Jun 2024
ساعات خواب - صفحه چهارم
بروزرسانی: 20:33
61 - در این زمان های شب حتما بخوابید
صد آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 8 آذر 1402، 17:23 70340972
صد آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 8 آذر 1402، 17:23 70340972
صد آنلاین | به طور کلی دو جنبه مهم را برای خوابیدن در نظر می گیرند: میزان خواب و نظم خواب. اگر زمانی که هوا تاریک می شود به رختخواب بروید، هم راحت تر خواب تان می برد و هم استراحت کافی خواهید داشت.
62 - سبک های خاص زندگی برای درخشش در فوتبال؛ از پای مرغ تا خواب نوزادی!
منیبان- ورزشی- 7 ماه پیش - شنبه 27 آبان 1402، 09:17 70183535
منیبان- ورزشی- 7 ماه پیش - شنبه 27 آبان 1402، 09:17 70183535
بازیکنان حرفه ای برای افزایش دوران ورزشی، عادت های خاص و عجیبی را دنبال می کنند. به گزارش منیبان، در گذشته ها شاید طول عمر بازیکنان فوتبال چیزی حدود 35 سال بود و گاها بعضی از دروازه بان ...
63 - عاداتی که به مغز آسیب می رسانند
آفتاب- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 21 آبان 1402، 14:20 70112060
آفتاب- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 21 آبان 1402، 14:20 70112060
همه ما چندین کار است که انجام می دهیم و می دانیم نباید انجام دهیم. اما برخی از این عادات بد می توانند روی مغز تاثیر بگذارند. به طور مثال، کمبود خواب می تواند یکی از دلایل زوال عقل، - آفتاب نیوز :
64 - این کارها مغز شما را پوچ می کند
صد آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 20 آبان 1402، 11:53 70094797
صد آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 20 آبان 1402، 11:53 70094797
صد آنلاین| همه ما چندین کار است که انجام می دهیم و می دانیم نباید انجام دهیم. اما برخی از این عادات بد می توانند روی مغز تاثیر بگذارند. به طور مثال، - به گزارش صد آنلاین، بهتر است ساعات ...
65 - تاثیر خواب منظم در جلوگیری از بیماری های قلبی
9 صبح- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 30 مهر 1402، 07:37 69832084
9 صبح- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 30 مهر 1402، 07:37 69832084
مطالعات جدید نشان داده است که ساعات خواب منظم طول عمر را افزایش داده و مانع از بروز بیماری قلبی می شود. - به گزارش 9 صبح، یک مطالعه جدید در آمریکا نشان داده است که داشتن ساعات کافی و منظم ...
66 - عادت های خاص قبل از خواب که منجر به لاغری می شود
زیرنویس نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 16 مهر 1402، 21:46 69655821
زیرنویس نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 16 مهر 1402، 21:46 69655821
موارد زیر عادت های خاصی است که پایبندی به آن ها قبل از خواب می تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. خوابیدن در اتاق سرد در طول شب بدن شما بین 300 تا 400 کالری انرژی می سوزاند! این میزان کالری ...
67 - اتاقی که خوابیدن در آن لاغرتان می کند
زیرنویس نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 16 مهر 1402، 07:36 69643551
زیرنویس نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 16 مهر 1402، 07:36 69643551
در طول شب بدن شما بین 300 تا 400 کالری انرژی می سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می کنید. - ساعات خواب منظم براساس مطالعات، برنامه خواب ...
68 - اگر میخواهید در خواب لاغر شوید، این مطلب را از دست ندهید
وقت صبح- پزشکی- 9 ماه پیش - جمعه 14 مهر 1402، 16:12 69624165
وقت صبح- پزشکی- 9 ماه پیش - جمعه 14 مهر 1402، 16:12 69624165
با خوردن انگور قبل از خواب، به جای ذخیره چربی، از شر چربی اضافی خلاص خواهید شد و به سرعت لاغر می شوید. به گزارش وقت صبح؛ در طول شب بدن شما بین 300 تا 400 کالری انرژی می سوزاند! این میزان کالری ...
69 - خوابیدن در اتاق سرد می تواند وزن بدن را کاهش دهد!
ایسکانیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - جمعه 14 مهر 1402، 08:00 69618864
ایسکانیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - جمعه 14 مهر 1402، 08:00 69618864
در طول شب بدن شما بین 300 تا 400 کالری انرژی می سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می کنید. - نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود 18 درجه سانتی ...
70 - چرا افسردگی پاییزی می گیریم؟ + توصیه های مهم
جماران- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 12 مهر 1402، 13:55 69600828
جماران- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 12 مهر 1402، 13:55 69600828
شاید شما هم از آن دست آدم هایی باشید که پاییز را به خاطر افسردگی و غمی که دچارتان می کند، دوست ندارید و معتقدید پاییز نه تنها حس خوبی به شما نمی دهد، - دلایل افسردگی پاییزی متعدد است، ...
71 - 5 راه برای راحت تر کردن خواب شبانه کودکان
تازه نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 12 مهر 1402، 11:47 69598445
تازه نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 12 مهر 1402، 11:47 69598445
همه پدرها و مادرها با چالش های مربوط به خواب شبانه کودکان آشنا هستند. یکی از این چالش ها این است که بعضی از کودکان به سختی به رختخواب می روند یا بعد از مدت زمان کوتاهی از اتاق خوابشان ...
72 - چرا افسردگی پاییزی می گیریم؟ ؛ تاثیر محل زندگی در میزان این اختلال | چرا بعضی ها در پاییز سرحال و شنگول اند؟ | برونگراها هم افسرده می شوند؟
همشهری آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 12 مهر 1402، 11:20 69597981
همشهری آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 12 مهر 1402، 11:20 69597981
دلایل افسردگی پاییزی متعدد است، اما شناخته شده ترین علت آن «کمبود نور خورشید» است که ناشی از کوتاه شدن روزها است. کمبود نور خورشید باعث مختل شدن ترشح هورمون های ملاتونین و سروتونین ...
73 - خواب کافی نوزادان چقدر است؟
شهر آرا نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 10 مهر 1402، 02:27 69569095
شهر آرا نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 10 مهر 1402، 02:27 69569095
همان طور که بزرگسالان با توجه به فیزیولوژی بدن و میزان فعالیت ساعات خواب متفاوتی دارند الگوی خواب نوزادان هم متفاوت است. - همان طور که بزرگسالان با توجه به فیزیولوژی بدن و میزان فعالیت ...
74 - خواب نوزادان چه میزان باید باشد؟
خبرجو 24- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 9 مهر 1402، 00:33 69554317
خبرجو 24- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 9 مهر 1402، 00:33 69554317
به گزارش خبرجو24؛ خواب نوزادان چه میزان باید باشد؟ همان طور که بزرگسالان با توجه به فیزیولوژی بدن و میزان فعالیت ساعات خواب متفاوتی دارند الگوی خواب نوزادان هم متفاوت است. - همان طور ...
75 - نوازد ها باید در طول شبانه روز چقدر بخوابن ؟
شما نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 21:11 69553023
شما نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 21:11 69553023
همان طور که بزرگسالان با توجه به فیزیولوژی بدن و میزان فعالیت ساعات خواب متفاوتی دارند الگوی خواب نوزادان هم متفاوت است. به گزارش شمانیوز : - : همان طور که بزرگسالان با توجه به فیزیولوژی ...
76 - انواع مشکلات گوارشی و ارتباطشان با سرطان
دولت بهار- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 8 شهریور 1402، 21:52 69195982
دولت بهار- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 8 شهریور 1402، 21:52 69195982
آمارها از رسیدن سن ابتلا به سرطان روده به سن های پایین حکایت می کنند و گزارش ها حاکی از این است که هزینه ی درمان بیماری های گوارشی در سال میلیون ها تومان برای هر فرد است. - به گزارش دولت بهار،
77 - انواع مشکلات گوارشی و ارتباطشان با سرطان
اکوفارس- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 8 شهریور 1402، 21:51 69195977
اکوفارس- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 8 شهریور 1402، 21:51 69195977
آمارها از رسیدن سن ابتلا به سرطان روده به سن های پایین حکایت می کنند و گزارش ها حاکی از این است که هزینه ی درمان بیماری های گوارشی در سال میلیون ها تومان برای هر فرد است. - سرطان روده این ...
78 - انواع مشکلات گوارشی و ارتباطشان با سرطان
شفقنا- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 8 شهریور 1402، 20:50 69195494
شفقنا- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 8 شهریور 1402، 20:50 69195494
شفقنا آمارها از رسیدن سن ابتلا به سرطان روده به سن های پایین حکایت می کنند و گزارش ها حاکی از این است که هزینه ی درمان بیماری های گوارشی در سال میلیون ها تومان برای هر فرد است. - به گزارش ...
79 - بررسی انواع مشکلات گوارشی و ارتباطشان با سرطان
ایسکانیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 8 شهریور 1402، 07:20 69183094
ایسکانیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 8 شهریور 1402، 07:20 69183094
آمارها از رسیدن سن ابتلا به سرطان روده به سن های پایین حکایت می کنند و گزارش ها حاکی از این است که هزینه ی درمان بیماری های گوارشی در سال میلیون ها تومان برای هر فرد است. - گرچه سرطان روده ...
80 - اگر بی خوابی دارید، حتماً بخوانید
خبرجو 24- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 4 شهریور 1402، 23:23 69135527
خبرجو 24- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 4 شهریور 1402، 23:23 69135527
به گزارش خبرجو24؛ اگر بی خوابی دارید، حتماً بخوانید بی خوابی یک مشکل رایج است که انرژی فرد ، خلق و خوی، بهداشت، و توانایی در طول روز به آن وابسته است . - بی خوابی یک مشکل رایج است که انرژی فرد ،
اخبار داغ:
دانلود قانونی قسمت ۲۰ فصل ۳ شب آهنگی
پخش زنده اولین مناظره نامزدهای انتخابات ریاست جمهوری (28 خرداد 1403) + پخش آنلاین
کارت های بازی همستر کامبت فردا 29 خرداد 1403 و دریافت 5 میلیون سکه رایگان
پخش زنده اولین مناظره انتخابات ریاست جمهوری 1403 از شبکه یک + تماشای آنلاین
قم لرزید / جزییات زلزله قم
(عکس) استوری مشکوک ستاره سپاهان؛ مقصد استقلال؟!
فوری / سلطانی کیا حداقل حقوق بازنشستگان پس از همسان سازی را اعلام کرد
متلک آتشین اسطوره استقلال به تیم جواد نکونام + جزییات
جنجال ستاره خارجی استقلال + سند
ساکت الهامی: اگر جای نکونام سرمربی استقلال بودم!
لیست خرید جواد نکونام روی میز باشگاه استقلال
یک استقلالی + سه پرسپولیسی در لیست خیبر
داعش رهبر جدید خود را معرفی کرد؟ حمله غافلگیرانه آمریکا و معمای مرگ عبدالقدیر مومن!
مناظره امشب ساعت چند است؟ + تاریخ دومین مناظره
آخرین وضعیت طرح ساماندهی کارکنان دولت در مجمع
فوری / خبر جدید سلطانی کیا از حداقل حقوق بازنشستگان پس از همسان سازی
کف حقوق بازنشستگان با همسان سازی چقدر می شود؟
حقوق بازنشستگان زیر و رو می شود / جزییات مهم + جدول جدید همسان سازی
پزشکیان: حقوق باید متناسب با تورم رشد کند؛ نمی شود تورم 50 درصد باشد اما حقوق 20 درصد اضافه شود/فیلم
این علائم نشانه ابتلا به بیماری های خطرناک است
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
انتخابات ریاست جمهوری
مسعود پزشکیان
انتخابات ریاست
جواد نکونام
ریاست جمهوری
سعید عزت اللهی
کارکنان دولت
شورای نگهبان
رهبر معظم انقلاب
گزریز
تصاویری از حیات وحش
گیشدان
پویش الف.ب ایران
کامل تقوی نژاد
ابراهیم رحیمی
سرای ابریشم
آقای گل بوندس لیگا
Monday Night Football
الیان
اورکن کرد
تیم های ملی تکواندو
مسابقه برنامه نویسی
پیراهن مردانه
حد مواز
دانشگاه سوربن فرانسه
قیمت باتری ماشین
بوکس
خیرین مدرسه سازی
کشف کالای قاچاق
مکارم شیرازی
تایید صلاحیت
مربی استقلال
سرمربی نساجی
مرورگر کروم
لایحه بودجه
تعیین تکلیف
رهبر انقلاب
پایگاه خبری
همسان سازی حقوق بازنشستگان
تیم های استقلال و پرسپولیس
مشارکت مردم در انتخابات
جمهوری اسلامی ایران
مدافع سابق استقلال
سهام عدالت متوفیان
پایگاه خبری تحلیلی
فعالیت های هسته ای
رییس سازمان بورس
هلدینگ خلیج فارس
تیم های استقلال
همسان سازی حقوق
قانون انتخابات
هادی طحان نظیف
برنامه هسته ای
تیم ملی فوتبال
پرداخت معوقات
لیگ بیست و سوم
تامین اجتماعی
ابراهیم تهامی
لیست بازیکنان
جمهوری اسلامی
سازمان بازرسی
هسته ای ایران
میزان مشارکت
پرسپولیسی ها
ایالات متحده
ایران و جهان
آخرین وضعیت
مهندسی شیمی
تیم استقلال
افزایش حقوق
برنامه هسته
مشارکت مردم
سپرده گذاری
پتروشیمی جم
لیگ آزادگان
مرحله گروهی
رییس سازمان
قانون اساسی
علیرضا بیرانوند دروازه بان
دانلود قانونی قسمت ۲۰ فصل ۳ شب آهنگی پخش زنده اولین مناظره نامزدهای انتخابات ریاست جمهوری (28 خرداد 1403) + پخش آنلاین کارت های بازی همستر کامبت فردا 29 خرداد 1403 و دریافت 5 میلیون سکه رایگان پخش زنده اولین مناظره انتخابات ریاست جمهوری 1403 از شبکه یک + تماشای آنلاین قم لرزید / جزییات زلزله قم (عکس) استوری مشکوک ستاره سپاهان؛ مقصد استقلال؟! فوری / سلطانی کیا حداقل حقوق بازنشستگان پس از همسان سازی را اعلام کرد متلک آتشین اسطوره استقلال به تیم جواد نکونام + جزییات جنجال ستاره خارجی استقلال + سند ساکت الهامی: اگر جای نکونام سرمربی استقلال بودم! لیست خرید جواد نکونام روی میز باشگاه استقلال یک استقلالی + سه پرسپولیسی در لیست خیبر داعش رهبر جدید خود را معرفی کرد؟ حمله غافلگیرانه آمریکا و معمای مرگ عبدالقدیر مومن! مناظره امشب ساعت چند است؟ + تاریخ دومین مناظره آخرین وضعیت طرح ساماندهی کارکنان دولت در مجمع فوری / خبر جدید سلطانی کیا از حداقل حقوق بازنشستگان پس از همسان سازی کف حقوق بازنشستگان با همسان سازی چقدر می شود؟ حقوق بازنشستگان زیر و رو می شود / جزییات مهم + جدول جدید همسان سازی پزشکیان: حقوق باید متناسب با تورم رشد کند؛ نمی شود تورم 50 درصد باشد اما حقوق 20 درصد اضافه شود/فیلم این علائم نشانه ابتلا به بیماری های خطرناک استموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان انتخابات ریاست جمهوری مسعود پزشکیان انتخابات ریاست جواد نکونام ریاست جمهوری سعید عزت اللهی کارکنان دولت شورای نگهبان رهبر معظم انقلاب گزریز تصاویری از حیات وحش گیشدان پویش الف.ب ایران کامل تقوی نژاد ابراهیم رحیمی سرای ابریشم آقای گل بوندس لیگا Monday Night Football الیان اورکن کرد تیم های ملی تکواندو مسابقه برنامه نویسی پیراهن مردانه حد مواز دانشگاه سوربن فرانسه قیمت باتری ماشین بوکس خیرین مدرسه سازی کشف کالای قاچاق مکارم شیرازی تایید صلاحیت مربی استقلال سرمربی نساجی مرورگر کروم لایحه بودجه تعیین تکلیف رهبر انقلاب پایگاه خبری همسان سازی حقوق بازنشستگان تیم های استقلال و پرسپولیس مشارکت مردم در انتخابات جمهوری اسلامی ایران مدافع سابق استقلال سهام عدالت متوفیان پایگاه خبری تحلیلی فعالیت های هسته ای رییس سازمان بورس هلدینگ خلیج فارس تیم های استقلال همسان سازی حقوق قانون انتخابات هادی طحان نظیف برنامه هسته ای تیم ملی فوتبال پرداخت معوقات لیگ بیست و سوم تامین اجتماعی ابراهیم تهامی لیست بازیکنان جمهوری اسلامی سازمان بازرسی هسته ای ایران میزان مشارکت پرسپولیسی ها ایالات متحده ایران و جهان آخرین وضعیت مهندسی شیمی تیم استقلال افزایش حقوق برنامه هسته مشارکت مردم سپرده گذاری پتروشیمی جم لیگ آزادگان مرحله گروهی رییس سازمان قانون اساسی علیرضا بیرانوند دروازه بان
