صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
جمعه، 14 اردیبهشت 1403 - Fri, 03rd May 2024
مصرف - صفحه نهم
بروزرسانی: 07:25
فال قهوه امروز جمعه 14 اردیبهشت 1403 | قهوه ات رو بخور بعد فال بگیر تفاوت عجیب قیمت خودرو در ایران و امارات کدام لوازم خانگی ها هوشمند هستند؟ تاثیر لبنیات را در چربی سوزی و لاغری جدی بگیرید فال قهوه پنج شنبه 13 اردیبهشت 1403 | قهوه ات رو بخور بعد فال بگیر بعد از حذف قند چه بلایی بر سر بدن شما می آید؟161 - ببینید | اظهارات جالب رییس مرکز اطلاع رسانی پلیس راهور تهران روی آنتن زنده!
خبر آنلاین- حوادث- 34 ساعت پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 21:00 72242084
خبر آنلاین- حوادث- 34 ساعت پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 21:00 72242084
سرهنگ علی اصغر شریفی، رییس مرکز اطلاع رسانی پلیس راهور تهران گفت: « به راننده ها می گوییم چرا موقع تغییر مسیر راهنما نمی زنید؛ می گویند چون برق زیاد مصرف می شود!» منبع: - سرهنگ علی اصغر شریفی،
مرکز اطلاع رسانی - پلیس راهور تهران - اطلاع رسانی - پلیس راهور - تهران - اطلاع - رسانی
162 - افراد زودجوش این دمنوش را مصرف کنند
ایسکانیوز- پزشکی- 34 ساعت پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 21:00 72242075
ایسکانیوز- پزشکی- 34 ساعت پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 21:00 72242075
با دمنوش آرامبخش فوری برای آن هایی که زود عصبانی می شوند یا استرسی هستند، آشنا شوید. - به گزارش گروه اجتماعی برای آرام شدن این افراد دمنوشی را معرفی می کنیم که اثر فوری برای این حالت به همراه دارد.
آرام - دمنوش - آرامبخش - داروهای گیاهی - افراد - استرس - لیمو عمانی
163 - خریداران لپ تاپ فعلا عقب نشینی کردند/ هشدار به خریداران لپ تاپ استوک
ایسنا- اقتصادی- 34 ساعت پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 21:00 72242068
ایسنا- اقتصادی- 34 ساعت پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 21:00 72242068
رییس اتحادیه فناوران رایانه با بیان اینکه برخی کالای استوک را به جای نو به مصرف کننده می فروشند، گفت: به خریداران توصیه می کنیم، محصول را از فردی خریداری کنند که گارانتی آن مورد تایید ...
خرید - گارانتی - اتحادیه - رییس اتحادیه - بازار - مصرف کننده - عقب نشینی
164 - کاهش کلسترول و فشار خون با مصرف این ماده غذایی
اسمارتک نیوز- پزشکی- 34 ساعت پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 20:54 72242012
اسمارتک نیوز- پزشکی- 34 ساعت پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 20:54 72242012
فیبر موجود در بامیه به حفظ قند خون کمک می کند. همچنین جذب قند را کند می کند، بنابراین دیابتی ها می دانند که بامیه برای آنها بسیار مفید است. در واقع پوسته بالایی بامیه قند خون را متعادل ...
بامیه - فشار خون - کلسترول - بیماران دیابتی - قند خون - دوران بارداری - کاهش فشار خون
165 - این تخم مرغ ها را مصرف نکنید
زی سان- پزشکی- 34 ساعت پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 20:53 72242008
زی سان- پزشکی- 34 ساعت پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 20:53 72242008
رییس گروه سلامت محیط دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، به نکات مهم در هنگام خرید و نگهداری تخم مرغ اشاره کرد. - تاجیک با اشاره به نکات مهم در هنگام خرید و نگهداری تخم مرغ گفت: در هنگام خرید ...
تخم مرغ - نگهداری - خرید و نگهداری - مواد غذایی - دانشگاه علوم پزشکی - اشاره - هنگام
166 - چند خودرو خارجی پر طرفدار و کم مصرف
آفتاب نو- اقتصادی- 34 ساعت پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 20:48 72241962
آفتاب نو- اقتصادی- 34 ساعت پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 20:48 72241962
برخی خودروهای شاسی بلند جدید سال 2024 با مصرف سوخت فوق العاده پایین خود عملکردی... برخی خودروهای شاسی بلند جدید سال 2024 با مصرف سوخت فوق العاده پایین خود عملکردی هم تراز با اتومبیل های سواری ...
خودروها - فوق العاده - شاسی بلند - مصرف سوخت - خودرو - اتومبیل های - مصرف
167 - بادام را با پوست بخوریم یا بدون پوست؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 34 ساعت پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 20:46 72241950
فرتاک نیوز- پزشکی- 34 ساعت پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 20:46 72241950
اگر بادام بدون پوست مصرف شود، معده قادر است مواد مغذی موجود در آن را هضم و جذب کند. بادام خیس خورده و بدون پوست، راحت تر جویده می شود. - به گزارش حاوی فیبر، اسیدهای چرب امگا و پروتیین است. ...
بادام - پوست - مواد مغذی - بدون - اسید - اسیدهای چرب امگا - مادران باردار
168 - صبحانه را با سبزیجات شروع کنید
فرتاک نیوز- پزشکی- 34 ساعت پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 20:31 72241813
فرتاک نیوز- پزشکی- 34 ساعت پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 20:31 72241813
مصرف سبزیجات به خصوص در ابتدای وعده صبحانه، هورمون هایی را که در طول روز باعث گرسنگی می شوند، سرکوب می کند. - به گزارش ، مصرف سبزیجات در شروع صبحانه هورمون هایی را که در طول روز باعث گرسنگی ...
کربوهیدرات ها - سبزیجات - کربوهیدرات - مواد غذایی - صبحانه - سیب زمینی سرخ کرده - شوند
169 - کارشناس برنامه ریزی و زنجیره تامین
جاب ویژن- اقتصادی- 34 ساعت پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 20:25 72241757
جاب ویژن- اقتصادی- 34 ساعت پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 20:25 72241757
شرح شغل سابقه کار در خصوص برنامه ریزی سفارشات اشنایی با مفاهیم erpmrp تسلط بر فرمول نویسی اکسل تسلط بر داشبورد سازی اشنایی کامل با مفاهیم مهندسی صنایع و بهینه سازی و مفاهیم برنامه ریزی ...
برنامه ریزی - مفاهیم - برنامه - اشنایی - مهندسی صنایع - کنترل - بهینه سازی
170 - قیمت لوازم خانگی افزایش می یابد؟
آفتاب نو- اقتصادی- 35 ساعت پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 20:23 72241726
آفتاب نو- اقتصادی- 35 ساعت پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 20:23 72241726
واردات لوازم خانگی پیرو محدودیت های ارزی از سال 1397 ممنوع شد و همچنان ادامه... واردات لوازم خانگی پیرو محدودیت های ارزی از سال 1397 ممنوع شد و همچنان ادامه دارد. - واردات لوازم خانگی پیرو ...
لوازم خانگی - لوازم - خانگی - محدودیت - حمایت از تولید - ممنوع - واردات
171 - بستنی ایرانی در کدام کشورها پرطرفدار است؟
آرمان ملی- اقتصادی- 35 ساعت پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 20:13 72241637
آرمان ملی- اقتصادی- 35 ساعت پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 20:13 72241637
محمدجواد شکری، از فعالان صنعت تولید و تجارت بستنی می گوید: «بسیاری از شرکت های تولیدکننده ایرانی به کشورهای همسایه صادرات بستنی دارند که بیشتر به عراق و کشورهای حوزه خلیج فارس مانند ...
بستنی - تولید - صادرات - ایران - تولید و تجارت - ایرانی - کشورهای حوزه خلیج فارس
172 - مصرف این غذا ها باعث بروز افسردگی شدید می شود
خبر گردون- پزشکی- 35 ساعت پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 20:13 72241628
خبر گردون- پزشکی- 35 ساعت پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 20:13 72241628
تغذیه در بروز افسردگی شدید بی تاثیر نیست. در بین خوراکی ها غذا های افسرده کننده ی بسیاری وجود دارد که برخی موجب بروز افسردگی شدید می شوند. در جهانی زندگی می کنیم که بیشتر مواد به روش شیمیایی ...
افسردگی - غذا ها - تغذیه - مصرف - شدید - اضطراب و افسردگی - شیرینی و شکلات
173 - وعده صبحانه را با این مواد غذایی شروع کنید
خبر آنلاین- پزشکی- 35 ساعت پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 20:05 72241557
خبر آنلاین- پزشکی- 35 ساعت پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 20:05 72241557
مصرف سبزیجات به خصوص در ابتدای وعده صبحانه، هورمون هایی را که در طول روز باعث گرسنگی می شوند، سرکوب می کند. - به گزارش خبرآنلاین ،مجله تایم گزارش داد، محققان به تازگی دریافته اند که ...
کربوهیدرات ها - کربوهیدرات - مواد غذایی - صبحانه - سبزیجات - سیب زمینی سرخ کرده - غذایی
174 - آیا هر کسی می تواند نمک کم سدیم بخورد؟
ایسکانیوز- پزشکی- 35 ساعت پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 20:00 72241510
ایسکانیوز- پزشکی- 35 ساعت پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 20:00 72241510
سدیم موجود در نمک، به عنوان کاتیون اصلی خارج سلولی، نقشی اساسی در حفظ تعادل اسید و باز، تنظیم حجم پلاسما، انتقال پیام های عصبی و کارکرد مناسب عصبی عضلانی بدن دارد. - به گزارش گروه اجتماعی ...
مصرف - نتایج تحقیقات - روزانه - افزایش - فلزات سنگین - میزان - سرطان معده
175 - مصرف برق را کاهش دهید جایزه بگیرید
اقتصاد آنلاین- اقتصادی- 35 ساعت پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 19:50 72241390
اقتصاد آنلاین- اقتصادی- 35 ساعت پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 19:50 72241390
سخنگوی صنعت برق با بیان اینکه در ابتدای دولت سیزدهم 14 هزار مگاوات ناترازی وجود داشت، پیش بینی کرد با اقدامات در دست اجرا، این ناترازی به 11 هزار مگاوات برسد. - سخنگوی صنعت برق با بیان ...
سخنگوی صنعت برق - صنعت برق - پیش بینی - دولت سیزدهم - سخنگوی - هزار - اجرا
176 - رونق هوش مصنوعی بازار طلا را هم جان بخشید
عصر ایران- اقتصادی- 35 ساعت پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 19:50 72241389
عصر ایران- اقتصادی- 35 ساعت پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 19:50 72241389
شورای جهانی طلا عنوان کرد که کل تقاضا برای طلا در سه ماهه اول سال نسبت به سال گذشته پنج درصد کاهش یافته است زیرا برای برخی بسیار گران شده است. - طلا که به عنوان سرمایه گذاری تلقی می شود، ...
شورای جهانی طلا - سرمایه گذاری - افزایش قیمت - قیمت - درصد - جهانی - رکورد
177 - این تخم مرغ ها را مصرف نکنید
خبر آنلاین- پزشکی- 35 ساعت پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 19:35 72241287
خبر آنلاین- پزشکی- 35 ساعت پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 19:35 72241287
رییس گروه سلامت محیط دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، به نکات مهم در هنگام خرید و نگهداری تخم مرغ اشاره کرد. -
دانشگاه علوم پزشکی - تخم مرغ - خرید و نگهداری - دانشگاه علوم - علوم پزشکی - دانشگاه - نگهداری
178 - بستنی ایرانی در کدام کشورها پرطرفدار است؟
اقتصاد آنلاین- اقتصادی- 35 ساعت پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 19:30 72241208
اقتصاد آنلاین- اقتصادی- 35 ساعت پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 19:30 72241208
محمدجواد شکری، از فعالان صنعت تولید و تجارت بستنی می گوید: بسیاری از شرکت های تولیدکننده ایرانی به کشورهای همسایه صادرات بستنی دارند که بیشتر به عراق و کشورهای حوزه خلیج فارس مانند ...
بستنی - تولید - ایران - تولید و تجارت - صادرات - کشورهای حوزه خلیج فارس - تولیدکننده
179 - با مصرف این مواد غذایی به جنگ سرطان پروستات بروید
جهان مانا- پزشکی- 35 ساعت پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 19:28 72241206
جهان مانا- پزشکی- 35 ساعت پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 19:28 72241206
تحقیقات نشان می دهد مردانی که رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل دارند، در مقایسه با مردانی که کمترین میزان سبزیجات را در برنامه غذایی خود مصرف می کنند، - 52 درصد کمتر در ...
سرطان پروستات - رژیم غذایی - پروستات - غذایی - سرطان - پیشرفت - سبزیجات
180 - کارشناس برنامه ریزی تولید
جاب ویژن- اقتصادی- 36 ساعت پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 19:20 72241120
جاب ویژن- اقتصادی- 36 ساعت پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 19:20 72241120
کارشناس برنامه ریزی تولید در شرکت کیاکام فارمدزیر مجموعه گروه فن کاممسیولیت و شرح وظایف کنترل موجودی و مبانی انبار در سطح اقلام تخصیص منابع تولید جهت تامین تقاضا mrp تخصیص موجودی به ...
برنامه ریزی - تولید - برنامه - کارشناس - فناوری های نوین - محصولات - محصولات آرایشی
اخبار داغ:
حجازی سرپرست تیم استقلال شد
عکس | محمود احمدی نژاد استعفا می دهد؟ بحث و جدال بر سر آقای سیاستمدار
فوری/ حمله موشکی مقاومت اسلامی عراق به تل آویو برای اولین بار
هرم کتوژنیک چیست؟ گروه های غذایی در هرم کتوژنیک
ستاره استقلالیِ سپاهان، استوری خود علیه پرسپولیس را اصلاح، اما جمله «دست های ناپاک» را تکرار کرد! + تصاویر
خبر رسمی از افزایش حقوق بازنشستگان| سورپرایز بازنشستگان خبرساز شد!
وزیر کار به قولی که در باره پرداخت همسان سازی حقوق بازنشستگان داده عمل می کند؟
آغاز افزایش 35 درصدی حقوق بازنشستگان / رقم قطعی افزایش حقوق بازنشستگان بر اساس احکام بازنشستگی
وام ودیعه مسکن چند درصد است
ابهام در برکناری خطیر!/ عکس عجیب
وعده صبحانه را با این مواد غذایی شروع کنید
کامیون بستنی فروشی در قرقیزستان، 18 کودک را راهی بیمارستان کرد
قیمت طلا، سکه و ارز امروز 14 اردیبهشت ماه 1403/ سکه لب مرز حساس ایستاد
قیمت جدید مسکن در غرب تهران جمعه 14 اردیبهشت 1403
خوب و بد واگذاری باشگاه استقلال تا 24 روز پس از عرضه در فرابورس
امام زاده ابراهیم کجاست و چرا سرخط اخبار قرار گرفت؟
فوری/ افزایش حقوق کارمندان تصویب شد | افزایش حقوق 40 درصدی از ماه آینده واریز خواهد شد
استاد بزرگ شطرنج ایران سقوط کرد
باجناقم از من شاکی است که چرا برای او وام جور نکردم
خرید و فروش امتیاز طرح نهضت ملی مسکن ممنوع شد| مجازات خرید و فروش امتیاز ملی مسکن
حاشیه جدید برای پارسا پیروزفر با بازیگر زن ترکیه!
بهترین فیلترشکن برای اندروید
از شکایت ناموفق سرخ ها تا جدایی رسمی خطیر
اعلام آخرین وضعیت ضریب نفوذ اینترنت در کشور/ اختصاص بسته اینترنتی به معلم ها
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
افزایش حقوق
تامین اجتماعی
همسان سازی حقوق بازنشستگان
مقاومت اسلامی
همسان سازی حقوق
باشگاه استقلال
افزایش حقوق بازنشستگان
رامین رضاییان
کنگره آمریکا
معماری رومی
مهرنجان
ایثارگران
جشنواره کرالا هند
گردشگری نوروز
هیوجکمن
بهترین مدافع راست جهان
خرید بیمه نامه
معاون استاندار یزد
انجمن قطعه سازان ایران
پرسش و پاسخ
شین بت
نیما اقلیما
دکتر امید
آکادمی ملی المپیک
کریون کاتج
العالم
نامکان
آزمون سراسری سال 93
سلیمان کریموف
سرپرست تیم استقلال
کمیسیون اجتماعی
خدمات غیرحضوری
حقوق کارمندان
میلیون تومانی
اماکن تاریخی
رژیم کتوژنیک
تیم استقلال
بازنشستگان تامین اجتماعی
زندان های رژیم صهیونیستی
شرکت عمران شهر جدید پرند
کمیسیون آموزش و تحقیقات
سازمان تأمین اجتماعی
سازمان تامین اجتماعی
مقاومت اسلامی فلسطین
حمله موشکی به تل آویو
کمیسیون اجتماعی مجلس
صندوق تامین اجتماعی
جمهوری اسلامی ایران
پایگاه خبری تحلیلی
برنامه هفتم توسعه
امام زاده ابراهیم
مرکز اطلاع رسانی
باشگاه پرسپولیس
رژیم صهیونیستی
نهضت سوادآموزی
مراکز استان ها
پارسا پیروز فر
عضو هیات رییسه
سپاهان اصفهان
کمیسیون آموزش
میلیارد تومان
تأمین اجتماعی
جمهوری اسلامی
اسیر فلسطینی
وزارت اقتصاد
رییس کمیسیون
فیلم مست عشق
فرشید سمیعی
مجلس یازدهم
اطلاع رسانی
جنایات جنگی
پایگاه خبری
وزارت امور اقتصادی و دارایی
ارتباطات و فناوری اطلاعات
تیم فوتبال سپاهان اصفهان
استقلال در لیگ بیست و سوم
بازیگر سینما و تلویزیون
تیم ملی فوتبال کشورمان
سازمان نهضت سوادآموزی
حجازی سرپرست تیم استقلال شد عکس | محمود احمدی نژاد استعفا می دهد؟ بحث و جدال بر سر آقای سیاستمدار فوری/ حمله موشکی مقاومت اسلامی عراق به تل آویو برای اولین بار هرم کتوژنیک چیست؟ گروه های غذایی در هرم کتوژنیک ستاره استقلالیِ سپاهان، استوری خود علیه پرسپولیس را اصلاح، اما جمله «دست های ناپاک» را تکرار کرد! + تصاویر خبر رسمی از افزایش حقوق بازنشستگان| سورپرایز بازنشستگان خبرساز شد! وزیر کار به قولی که در باره پرداخت همسان سازی حقوق بازنشستگان داده عمل می کند؟ آغاز افزایش 35 درصدی حقوق بازنشستگان / رقم قطعی افزایش حقوق بازنشستگان بر اساس احکام بازنشستگی وام ودیعه مسکن چند درصد است ابهام در برکناری خطیر!/ عکس عجیب وعده صبحانه را با این مواد غذایی شروع کنید کامیون بستنی فروشی در قرقیزستان، 18 کودک را راهی بیمارستان کرد قیمت طلا، سکه و ارز امروز 14 اردیبهشت ماه 1403/ سکه لب مرز حساس ایستاد قیمت جدید مسکن در غرب تهران جمعه 14 اردیبهشت 1403 خوب و بد واگذاری باشگاه استقلال تا 24 روز پس از عرضه در فرابورس امام زاده ابراهیم کجاست و چرا سرخط اخبار قرار گرفت؟ فوری/ افزایش حقوق کارمندان تصویب شد | افزایش حقوق 40 درصدی از ماه آینده واریز خواهد شد استاد بزرگ شطرنج ایران سقوط کرد باجناقم از من شاکی است که چرا برای او وام جور نکردم خرید و فروش امتیاز طرح نهضت ملی مسکن ممنوع شد| مجازات خرید و فروش امتیاز ملی مسکن حاشیه جدید برای پارسا پیروزفر با بازیگر زن ترکیه! بهترین فیلترشکن برای اندروید از شکایت ناموفق سرخ ها تا جدایی رسمی خطیر اعلام آخرین وضعیت ضریب نفوذ اینترنت در کشور/ اختصاص بسته اینترنتی به معلم هاموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان افزایش حقوق تامین اجتماعی همسان سازی حقوق بازنشستگان مقاومت اسلامی همسان سازی حقوق باشگاه استقلال افزایش حقوق بازنشستگان رامین رضاییان کنگره آمریکا معماری رومی مهرنجان ایثارگران جشنواره کرالا هند گردشگری نوروز هیوجکمن بهترین مدافع راست جهان خرید بیمه نامه معاون استاندار یزد انجمن قطعه سازان ایران پرسش و پاسخ شین بت نیما اقلیما دکتر امید آکادمی ملی المپیک کریون کاتج العالم نامکان آزمون سراسری سال 93 سلیمان کریموف سرپرست تیم استقلال کمیسیون اجتماعی خدمات غیرحضوری حقوق کارمندان میلیون تومانی اماکن تاریخی رژیم کتوژنیک تیم استقلال بازنشستگان تامین اجتماعی زندان های رژیم صهیونیستی شرکت عمران شهر جدید پرند کمیسیون آموزش و تحقیقات سازمان تأمین اجتماعی سازمان تامین اجتماعی مقاومت اسلامی فلسطین حمله موشکی به تل آویو کمیسیون اجتماعی مجلس صندوق تامین اجتماعی جمهوری اسلامی ایران پایگاه خبری تحلیلی برنامه هفتم توسعه امام زاده ابراهیم مرکز اطلاع رسانی باشگاه پرسپولیس رژیم صهیونیستی نهضت سوادآموزی مراکز استان ها پارسا پیروز فر عضو هیات رییسه سپاهان اصفهان کمیسیون آموزش میلیارد تومان تأمین اجتماعی جمهوری اسلامی اسیر فلسطینی وزارت اقتصاد رییس کمیسیون فیلم مست عشق فرشید سمیعی مجلس یازدهم اطلاع رسانی جنایات جنگی پایگاه خبری وزارت امور اقتصادی و دارایی ارتباطات و فناوری اطلاعات تیم فوتبال سپاهان اصفهان استقلال در لیگ بیست و سوم بازیگر سینما و تلویزیون تیم ملی فوتبال کشورمان سازمان نهضت سوادآموزی
