صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 20 مهر 1403 - Thu, 10th Oct 2024
پرس پا
بروزرسانی: 00:01
1 - عکسی از نوشته عجیب و خنده دار در یک باشگاه مردانه
جالبتر- ورزشی- 82 روز پیش - یکشنبه 31 تیر 1403، 08:34 73278055
جالبتر- ورزشی- 82 روز پیش - یکشنبه 31 تیر 1403، 08:34 73278055
عکسی از نوشته عجیب و خنده دار در یک باشگاه مردانه را ببینید. کاربری به نام امیر در توییتر با انتشار عکس زیر نوست: داشتم پرس پا میزدم یهو دیدم اون بالا حماسه خلق شده : - عکسی از نوشته ...
خنده دار - انتشار عکس - باشگاه - مردانه - نوشته - انتشار - کاربری
2 - این 3 حرکت را در بدنسازی نزنید؛ امکان فلج شدن وجود دارد!
وقت صبح- ورزشی- 9 ماه پیش - شنبه 23 دی 1402، 02:07 70897261
وقت صبح- ورزشی- 9 ماه پیش - شنبه 23 دی 1402، 02:07 70897261
یک پزشک جراح مغز و اعصاب سه اشتباه ورزشی را فاش کرده است که می تواند منجر به آسیب دیدگی عضلات و نخاع شده و با احتمال بالایی ورزشکاران را برای همیشه از کار بیندازد. - ، این پزشک که با نام ...
3 - انجام حرکت پرس پا بدنساز با ماشین!+ فیلم
پارسینه- فرهنگی- 9 ماه پیش - سه شنبه 12 دی 1402، 14:55 70763295
پارسینه- فرهنگی- 9 ماه پیش - سه شنبه 12 دی 1402، 14:55 70763295
در این مطلب ویدئویی از تمرین پرس پای یک بدنساز با ماشین را ببینید. - پارسینه: ویدئویی از تمرین پرس پای یک بدنساز با ماشین را مشاهده می کنید.
4 - ورزش های ممنوعه برای دیسک کمر
مخاطب 24- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 12 شهریور 1402، 10:58 69235459
مخاطب 24- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 12 شهریور 1402، 10:58 69235459
بسیاری از حرکت های بدنسازی اثرات بسیار مخربی بر وضعیت دیسک های بیرون زده کمری دارند لذا از پرداختن به ورزش هایی که فشار زیادی به کمر وارد می کنند می بایست اجتناب نمود - بسیاری از حرکت ...
5 - هادی چوپان با تمرین دیوانه کننده خط و نشان کشید/ ترجمه جدید مسترالمپیا از زبان گرگ پارسی! +ویدیو
پارس فوتبال- ورزشی- 16 ماه پیش - پنجشنبه 1 تیر 1402، 08:10 68296636
پارس فوتبال- ورزشی- 16 ماه پیش - پنجشنبه 1 تیر 1402، 08:10 68296636
هادی چوپان قهرمان ایرانی مسترالمپیا در ادامه برنامه آماده سازی خود برای حضور پرقدرت در مسابقات مسترالمپیای پیش رو تمرینات سخت و نفس گیری را انجام می دهد. - گرگ پارسی که در فضای مجازی ...
6 - هادی چوپان با تمرین دیوانه کننده خط و نشان کشید/ ترجمه جدید مسترالمپیا از زبان گرگ پارسی! +ویدیو
خبر ورزشی- ورزشی- 16 ماه پیش - پنجشنبه 1 تیر 1402، 08:01 68296535
خبر ورزشی- ورزشی- 16 ماه پیش - پنجشنبه 1 تیر 1402، 08:01 68296535
هادی چوپان با انتشار پستی در فضای مجازی به حضور پرقدرت در مسابقات مسترالمپیای پیش رو واکنش نشان داد. - هادی چوپان قهرمان ایرانی مسترالمپیا در ادامه برنامه آماده سازی خود برای حضور پرقدرت ...
7 - گرگ ایرانی آماده شکار شد
ایونا نیوز- ورزشی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 14 اردیبهشت 1402، 21:28 67711839
ایونا نیوز- ورزشی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 14 اردیبهشت 1402، 21:28 67711839
هادی چوپان بنا دارد عنوان قهرمانی خود در مستر المپیا را دوباره تکرار کند. - به گزارش خبرنگار ورزشی ایونا، هادی چوپان تمرینات خود را به طور جدی برای تکرار عنوان قهرمانی مستر المپیا در ...
8 - ظاهر جدید بدن هادی چوپان دیدنی است+ عکس
پارسینه- ورزشی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 14 اردیبهشت 1402، 12:00 67706259
پارسینه- ورزشی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 14 اردیبهشت 1402، 12:00 67706259
هادی چوپان تمرینات خود را به طور جدی برای تکرار عنوان قهرمانی مستر المپیا در ایران آغاز کرد. - هادی چوپان بنا دارد عنوان قهرمانی خود در مستر المپیا را دوباره تکرار کند. چوپان اخیرا دو ...
9 - عکس| ظاهر جدید بدن هادی چوپان/ گرگ ایرانی با این تغییرات آماده شکار شد
پارس فوتبال- ورزشی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 14 اردیبهشت 1402، 07:05 67703004
پارس فوتبال- ورزشی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 14 اردیبهشت 1402، 07:05 67703004
هادی چوپان بنا دارد عنوان قهرمانی خود در مستر المپیا را دوباره تکرار کند. چوپان اخیرا دو پست تازه در اینستاگرام منتشر نموده است و بخشی از تمرینات «پرس پا» و «زیر بغل تی بار» خود را در ...
10 - عکس| ظاهر جدید بدن هادی چوپان/ گرگ ایرانی با این تغییرات آماده شکار شد
خبر ورزشی- ورزشی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 14 اردیبهشت 1402، 07:01 67702991
خبر ورزشی- ورزشی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 14 اردیبهشت 1402، 07:01 67702991
هادی چوپان تمرینات خود را به طور جدی برای تکرار عنوان قهرمانی مستر المپیا در ایران آغاز کرد. - هادی چوپان بنا دارد عنوان قهرمانی خود در مستر المپیا را دوباره تکرار کند. چوپان اخیرا دو ...
11 - 9 فایده ی خارق العاده ی دوچرخه سواری
ورانداز- پزشکی- 30 ماه پیش - یکشنبه 21 فروردین 1401، 14:25 63322894
ورانداز- پزشکی- 30 ماه پیش - یکشنبه 21 فروردین 1401، 14:25 63322894
دوچرخه سواری یک ورزش هوازی (ایروبیک) به شمار می رود. از جمله فواید دوچرخه سواری می توانیم به کنترل وزن، تقویت پاها و بهبود سلامت ذهنی اشاره کنیم. - دوچرخه سواری مرتب می تواند به کاهش میزان ...
12 - بدنسازی عجیب و غریب عقاب آسیا با نیمکت پارک
شایا نیوز- ورزشی- 42 ماه پیش - دوشنبه 13 اردیبهشت 1400، 04:35 58658515
شایا نیوز- ورزشی- 42 ماه پیش - دوشنبه 13 اردیبهشت 1400، 04:35 58658515
تمرینات سخت و فشرده احمدرضا عابدزاده از قدیم الایام زبانزد محافل فوتبالی بوده و تقریباً کسی نیست که بتواند در این زمینه با او رقابت کند. - احمدرضا عابدزاده سنگربان اسبق تیم های ملی استقلال ...
13 - بدنسازی عجیب و غریب عقاب آسیا با نیمکت پارک
آشکار- ورزشی- 42 ماه پیش - یکشنبه 12 اردیبهشت 1400، 23:25 58656071
آشکار- ورزشی- 42 ماه پیش - یکشنبه 12 اردیبهشت 1400، 23:25 58656071
حمدرضا عابدزاده سنگربان اسبق تیم های ملی استقلال و پرسپولیس با وجود اینکه در مرز 55 سالگی قرار دارد اما همچنان با جدیت تمرینات بدنسازی خود را انجام می دهد؛ - او بارها زانوی خود را به تیغ ...
14 - عقاب آسیا در حال بدنسازی با نیمکت پارک /عکس
میز نفت- ورزشی- 42 ماه پیش - یکشنبه 12 اردیبهشت 1400، 22:35 58655952
میز نفت- ورزشی- 42 ماه پیش - یکشنبه 12 اردیبهشت 1400، 22:35 58655952
تمرینات سخت و فشرده احمدرضا عابدزاده از قدیم الایام زبانزد محافل فوتبالی بوده و تقریباً کسی را سراغ نداریم که بتواند در این زمینه با عقاب آسیا رقابت کند. - به گزارش شبکه خبری تهران نیوز ...
15 - بدنسازی عجیب و غریب عقاب آسیا با نیمکت پارک+عکس
سرخط- ورزشی- 42 ماه پیش - یکشنبه 12 اردیبهشت 1400، 19:25 58655425
سرخط- ورزشی- 42 ماه پیش - یکشنبه 12 اردیبهشت 1400، 19:25 58655425
به گزارش وانانیوز، احمدرضا عابدزاده سنگربان اسبق تیم های ملی استقلال و پرسپولیس با وجود اینکه در مرز 55 سالگی قرار دارد اما همچنان با جدیت تمرینات بدنسازی خود را انجام می دهد؛ - به ...
16 - بدنسازی عجیب و غریب عقاب آسیا با نیمکت پارک+عکس
وانا نیوز- ورزشی- 42 ماه پیش - یکشنبه 12 اردیبهشت 1400، 19:25 58655418
وانا نیوز- ورزشی- 42 ماه پیش - یکشنبه 12 اردیبهشت 1400، 19:25 58655418
تمرینات سخت و فشرده احمدرضا عابدزاده از قدیم الایام زبانزد محافل فوتبالی بوده و تقریباً کسی را سراغ نداریم که بتواند در این زمینه با عقاب آسیا رقابت کند. - به گزارش وانانیوز، احمدرضا ...
17 - بدنسازی عجیب و غریب عقاب آسیا با نیمکت پارک/عکس
پارس فوتبال- ورزشی- 42 ماه پیش - یکشنبه 12 اردیبهشت 1400، 19:20 58655400
پارس فوتبال- ورزشی- 42 ماه پیش - یکشنبه 12 اردیبهشت 1400، 19:20 58655400
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ احمدرضا عابدزاده سنگربان اسبق تیم های ملی استقلال و پرسپولیس با وجود اینکه در مرز 55 سالگی قرار دارد اما همچنان با جدیت تمرینات بدنسازی خود را انجام می ...
18 - تمرین بدنسازی عجیب و غریب عقاب آسیا
سرخط- ورزشی- 42 ماه پیش - یکشنبه 12 اردیبهشت 1400، 10:50 58650511
سرخط- ورزشی- 42 ماه پیش - یکشنبه 12 اردیبهشت 1400، 10:50 58650511
تمرین بدنسازی عجیب و غریب عقاب آسیا خبرورزشی: احمدرضا عابدزاده سنگربان اسبق تیم های ملی استقلال و پرسپولیس با وجود اینکه در مرز 55 سالگی قرار دارد اما همچنان با جدیت تمرینات بدنسازی ...
19 - شکسته شدن رکورد گینس در برنامه Persia Got Talent
خبر جنوب- بین الملل- 45 ماه پیش - شنبه 18 بهمن 1399، 16:10 57329657
خبر جنوب- بین الملل- 45 ماه پیش - شنبه 18 بهمن 1399، 16:10 57329657
مهناز افشار یکی از داوران برنامه mbc persia got talent ویدئویی از برنامه شب گذشته منتشر کرد که در آن، رکورد گینس در رشته پرس پا شکسته شد. شکسته شدن رکورد گینس در برنامه Persia Got Talent نوشته شکسته ...
20 - (ویدیو) بهزاد با 1 تن رکورد جهانی پرس پا را شکست!
شایا نیوز- ورزشی- 45 ماه پیش - شنبه 18 بهمن 1399، 10:25 57323936
شایا نیوز- ورزشی- 45 ماه پیش - شنبه 18 بهمن 1399، 10:25 57323936
بهزاد با 1 تن و 40 کیلو رکورد جهانی پرس با پا را شکست، اما به مرحله بعدی راه پیدا نکرد -
اخبار داغ:
فکر کردم می‌توانم کمک بیشتری کنم اما نظر قلعه‌نویی چیز دیگری بود
پزشکیان به عشق‌آباد رسید
نظر کارشناس داوری درباره رد شدن پنالتی ایران
خبر مهم؛ از امشب مابقی معوقات 3 میلیونی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی واریز می شود
پخش زنده بازی فوتبال عربستان - ژاپن در مقدماتی جام جهانی 2026 امشب 19 مهر 1403 + تماشای آنلاین
کد تسک learned to code in 2 months تپ سواپ 19 مهر 1403
واریز یارانه 600 هزار تومانی به حساب یارانه بگیران از امشب 19 مهر
خلاصه بازی ازبکستان 0 ایران 0
شایعات جدید درباره سردار قاآنی/ از اتهام جاسوسی و بازجویی در تهران تا ایست قلبی/ تسنیم: 20 منبع مطلع گفتند 10 منبع مطلع «میدل ایست آی» درباره سردار قاآنی غلط کردند!
خبر مهم از استرداد لایحه متناسب سازی مستمری بگیران تامین اجتماعی | بازنشستگان تامین اجتماعی بخوانند
خبر خوب برای بازنشستگان / واریز 3 میلیون تومان به حساب بازنشستگان تامین اجتماعی
آیا سردار قاآنی بازداشت شده و در حبس خانگی به سر می برد؟
مونتانیه با استقلال به توافق رسید؟
استقلال به دنبال توافق با یک مربی لالیگایی
واریز 3 میلیون تومان به حساب بازنشستگان تامین اجتماعی
مصاحبه انگلیسی علیرضا جهانبخش بعد از بازی با ازبکستان | تسلط جهانبخش به انگلیسی مردم رو شوکه کرد
راز وحشتناک مرگ دختر 20 در غرب تهران
جواب کد ویدیو اپیزود 16 ربات بامز
کد یوتیوب کتز امروز 19 مهر و 20 مهر : پاسخ تسک Esay Crypto Airdrops
دریافت حکم همسان سازی بازنشستگان کشوری 1403| همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری به کجا رسید؟/ علی الحساب بعدی بازنشستگان 3 میلیون خواهد بود؟
حضور متفاوت و عجیب آقا رشید در جوکر 2 + فیلم
فرهنگ سازی متفاوت المیرا شریفی مقدم در یک کافه دنج
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
متناسب سازی
همسان سازی حقوق بازنشستگان
سردار قاآنی
تامین اجتماعی
همسان سازی حقوق
تیم ملی ایران
برنامه و بودجه
سازمان برنامه
بازنشستگان کشوری
پنتاگو
حسن سلمانی
ناپولی یوونتوس
شورای عالی استان
طبیعت گردی
نمکین
لیگ برتر دراگون بوت
محسن کریمی
کلمنت تورپین
رآی
سید محمدجواد ابطحی
جدایی طلبی
تصاویر پلنگ ایرانی
اضطراب کودک
خلاصه بازی سویا
گنبد سلطانیه
شهر رودسر
مداح اهل بیت
آتش نشانی اصفهان
امیدهای تهران
فرمانده نیروی قدس سپاه
بازی ایران و ازبکستان
رییس کمیسیون
افزایش حقوق
مستمری مددجویان
کمیسیون برنامه
علیرضا جهانبخش
لیگ برتر ایران
دچار ایست قلبی
جلسه هیئت دولت
میلیون تومانی
حمید پورمحمدی
بختیاری زاده
نماینده مجلس
سرمربی خارجی
لایحه بودجه
سخنگوی دولت
وزیر اقتصاد
یارانه نقدی
حمید لولایی
خودرو کوییک
تیم فوتبال استقلال
سهراب بختیاری زاده
مبارزه با اسراییل
تأسیسات هسته ای
فوتبال استقلال
یارانه معیشتی
کارشناس داوری
هسته ای ایران
تساوی بدون گل
صحن علنی مجلس
واریز یارانه
جواد خیابانی
ورزشگاه تختی
واریز اشتباه
متقاضیان وام
کمیسیون برنامه و بودجه مجلس
صهیونیست ها
تیم استقلال
جواد نکونام
پایگاه خبری
سازمان برنامه و بودجه کشور
هیات مدیره باشگاه استقلال
سازمان هدفمندسازی یارانه
کمیسیون برنامه و بودجه
هدفمند سازی یارانه ها
رییس جمهور ترکمنستان
هدفمندسازی یارانه ها
هواداران پرسپولیس
رقابت های لیگ برتر
فکر کردم می‌توانم کمک بیشتری کنم اما نظر قلعه‌نویی چیز دیگری بود پزشکیان به عشق‌آباد رسید نظر کارشناس داوری درباره رد شدن پنالتی ایران خبر مهم؛ از امشب مابقی معوقات 3 میلیونی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی واریز می شود پخش زنده بازی فوتبال عربستان - ژاپن در مقدماتی جام جهانی 2026 امشب 19 مهر 1403 + تماشای آنلاین کد تسک learned to code in 2 months تپ سواپ 19 مهر 1403 واریز یارانه 600 هزار تومانی به حساب یارانه بگیران از امشب 19 مهر خلاصه بازی ازبکستان 0 ایران 0 شایعات جدید درباره سردار قاآنی/ از اتهام جاسوسی و بازجویی در تهران تا ایست قلبی/ تسنیم: 20 منبع مطلع گفتند 10 منبع مطلع «میدل ایست آی» درباره سردار قاآنی غلط کردند! خبر مهم از استرداد لایحه متناسب سازی مستمری بگیران تامین اجتماعی | بازنشستگان تامین اجتماعی بخوانند خبر خوب برای بازنشستگان / واریز 3 میلیون تومان به حساب بازنشستگان تامین اجتماعی آیا سردار قاآنی بازداشت شده و در حبس خانگی به سر می برد؟ مونتانیه با استقلال به توافق رسید؟ استقلال به دنبال توافق با یک مربی لالیگایی واریز 3 میلیون تومان به حساب بازنشستگان تامین اجتماعی مصاحبه انگلیسی علیرضا جهانبخش بعد از بازی با ازبکستان | تسلط جهانبخش به انگلیسی مردم رو شوکه کرد راز وحشتناک مرگ دختر 20 در غرب تهران جواب کد ویدیو اپیزود 16 ربات بامز کد یوتیوب کتز امروز 19 مهر و 20 مهر : پاسخ تسک Esay Crypto Airdrops دریافت حکم همسان سازی بازنشستگان کشوری 1403| همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری به کجا رسید؟/ علی الحساب بعدی بازنشستگان 3 میلیون خواهد بود؟ حضور متفاوت و عجیب آقا رشید در جوکر 2 + فیلم فرهنگ سازی متفاوت المیرا شریفی مقدم در یک کافه دنجموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان متناسب سازی همسان سازی حقوق بازنشستگان سردار قاآنی تامین اجتماعی همسان سازی حقوق تیم ملی ایران برنامه و بودجه سازمان برنامه بازنشستگان کشوری پنتاگو حسن سلمانی ناپولی یوونتوس شورای عالی استان طبیعت گردی نمکین لیگ برتر دراگون بوت محسن کریمی کلمنت تورپین رآی سید محمدجواد ابطحی جدایی طلبی تصاویر پلنگ ایرانی اضطراب کودک خلاصه بازی سویا گنبد سلطانیه شهر رودسر مداح اهل بیت آتش نشانی اصفهان امیدهای تهران فرمانده نیروی قدس سپاه بازی ایران و ازبکستان رییس کمیسیون افزایش حقوق مستمری مددجویان کمیسیون برنامه علیرضا جهانبخش لیگ برتر ایران دچار ایست قلبی جلسه هیئت دولت میلیون تومانی حمید پورمحمدی بختیاری زاده نماینده مجلس سرمربی خارجی لایحه بودجه سخنگوی دولت وزیر اقتصاد یارانه نقدی حمید لولایی خودرو کوییک تیم فوتبال استقلال سهراب بختیاری زاده مبارزه با اسراییل تأسیسات هسته ای فوتبال استقلال یارانه معیشتی کارشناس داوری هسته ای ایران تساوی بدون گل صحن علنی مجلس واریز یارانه جواد خیابانی ورزشگاه تختی واریز اشتباه متقاضیان وام کمیسیون برنامه و بودجه مجلس صهیونیست ها تیم استقلال جواد نکونام پایگاه خبری سازمان برنامه و بودجه کشور هیات مدیره باشگاه استقلال سازمان هدفمندسازی یارانه کمیسیون برنامه و بودجه هدفمند سازی یارانه ها رییس جمهور ترکمنستان هدفمندسازی یارانه ها هواداران پرسپولیس رقابت های لیگ برتر
