صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
سه شنبه، 17 مهر 1403 - Tue, 08th Oct 2024
برنامه تمرینی - صفحه دهم
بروزرسانی: 08:03
181 - پرسپولیسی ها بدن سازی کردند
پارس فوتبال- ورزشی- 86 روز پیش - یکشنبه 24 تیر 1403، 14:55 73198680
پارس فوتبال- ورزشی- 86 روز پیش - یکشنبه 24 تیر 1403، 14:55 73198680
سرخپوشان تهرانی تمرین صبح امروز یک شنبه را از ساعت 10 به مدت یک ساعت در سالن بدنسازی به انجام رساندند. در این برنامه، تمام نفرات حاضر در تمرین روز نخست، - صبح امروز یک شنبه را از ساعت ...
تمرین - سالن بدنسازی - برنامه - صبح امروز - ساعت - بدنسازی - یک ساعت
182 - پرسپولیس در سالن بدنسازی تمرین کرد
پارس فوتبال- ورزشی- 86 روز پیش - یکشنبه 24 تیر 1403، 14:45 73198505
پارس فوتبال- ورزشی- 86 روز پیش - یکشنبه 24 تیر 1403، 14:45 73198505
به گزارش خبرگزاری مهر و به نقل از سایت باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان تهرانی تمرین صبح امروز یک شنبه را از ساعت 10 به مدت یک ساعت در سالن بدنسازی به انجام رساندند. - در این برنامه، تمام نفرات ...
تمرین - سالن بدنسازی - بدنسازی - مهرداد خانبان - برنامه تمرینی - برگزار - برنامه
183 - آغاز تمرینات بدنسازی سرخ پوشان
ایرنا- ورزشی- 86 روز پیش - یکشنبه 24 تیر 1403، 14:40 73198434
ایرنا- ورزشی- 86 روز پیش - یکشنبه 24 تیر 1403، 14:40 73198434
بازیکنان تیم فوتبال پرسپولیس تمرین نوبت صبح خود را در باشگاه بدنسازی برگزار کردند. - به گزارش ایرنا ، سرخپوشان ایران، تمرین صبح امروز (یکشنبه) را از ساعت 10 به مدت یک ساعت در یک سالن بدنسازی ...
تمرین - بدنسازی - تیم فوتبال پرسپولیس - پرسپولیس - تمرینات بدنسازی - باشگاه بدنسازی - مهرداد خانبان
184 - پرسپولیس در سالن بدنسازی تمرین کرد
مهر- ورزشی- 86 روز پیش - یکشنبه 24 تیر 1403، 14:40 73198413
مهر- ورزشی- 86 روز پیش - یکشنبه 24 تیر 1403، 14:40 73198413
تیم فوتبال پرسپولیس تمرین نوبت صبح امروز خود را در باشگاه بدنسازی انجام داد. - به گزارش خبرگزاری مهر و به نقل از سایت باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان تهرانی تمرین صبح امروز یک شنبه را از ساعت ...
پرسپولیس - تمرین - سالن بدنسازی - بدنسازی - تیم فوتبال پرسپولیس - صبح امروز - باشگاه بدنسازی
185 - بدن سازی رئال مادرید از کیلیان امباپه، کریستیانو رونالدو می سازد!
پارس فوتبال- ورزشی- 86 روز پیش - یکشنبه 24 تیر 1403، 12:35 73196037
پارس فوتبال- ورزشی- 86 روز پیش - یکشنبه 24 تیر 1403، 12:35 73196037
طرفداری | آمادگی جسمانی بالا یکی از دلایل درخشش کریستیانو رونالدو در طول دوران حرفه ای او بوده است. ستاره پرتغالی حتی با نزدیک شدن به 40 سالگی نیز در سطح قابل قبولی بازی می کند. - طرفداری ...
کریستیانو رونالدو - رونالدو - رئال مادرید - آنتونیو پینتوس - کیلیان امباپه - پرتغالی - ستاره
186 - ببینید: بروس لی و تمرینات جنون آمیزش!
جار نیوز- ورزشی- 86 روز پیش - یکشنبه 24 تیر 1403، 03:34 73189896
جار نیوز- ورزشی- 86 روز پیش - یکشنبه 24 تیر 1403، 03:34 73189896
بروس لی مشهورترین رزمی کار تمام دوران است. او در طول دوران حرفه ای خود به شخصیتی افسانه ای با مهارت و قدرت دیوانه کننده تبدیل شد. او توانست هنر رزمی خود را با هنرمندی تمام روی صفحه نمایش ...
تکرار - هالتر - تمرین - بروس لی - برنامه تمرینی - دیوانه کننده - نمایش
187 - ببینید: بروس لی و تمرینات جنون آمیزش!
ساناپرس- ورزشی- 86 روز پیش - یکشنبه 24 تیر 1403، 02:33 73189746
ساناپرس- ورزشی- 86 روز پیش - یکشنبه 24 تیر 1403، 02:33 73189746
هواداران بروس لی از تمرین دیوانه وار او در سال 1965 بسیار شگفت زده شده اند. نوشته ببینید: بروس لی و تمرینات جنون آمیزش! اولین بار در ساناپرس. - اما شاید برای شما جالب باشد که لی برای رسیدن ...
تمرین - بروس لی - تمرینات - برنامه تمرینی - تکرار - دیوانه وار - تمرینی
188 - آغاز تمرینات استقلال برای فصل جدید لیگ برتر
پنجره نیوز- ورزشی- 91 روز پیش - سه شنبه 19 تیر 1403، 13:23 73126128
پنجره نیوز- ورزشی- 91 روز پیش - سه شنبه 19 تیر 1403، 13:23 73126128
استقلال از امروز تمرینات خود را برای حضور در لیگ برتر بیست و چهارم آغاز می کند. در ادامه، جزییات برنامه تمرینی و حضور بازیکنان در این دور جدید از تمرینات را بررسی می کنیم. - اولین جلسه ...
تمرین - بازیکنان - تمرینات - لیگ برتر - جدید - برنامه - استقلال
189 - گاریدو شنبه به تهران برمی گردد/ برنامه تمرینی سرخ ها در نبود سرمربی
آفتاب نو- ورزشی- 91 روز پیش - سه شنبه 19 تیر 1403، 01:53 73118565
آفتاب نو- ورزشی- 91 روز پیش - سه شنبه 19 تیر 1403، 01:53 73118565
سرمربی اسپانیایی پرسپولیس، پس از سفر چند روزه به کشورش صبح شنبه پیش رو به تهران باز خواهد گشت. به گزارش سایت خبری پرسون، و به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، - سرمربی اسپانیایی پرسپولیس،
خوان کارلوس گاریدو - اسپانیایی - تهران - سایت - سرمربی - باشگاه - گاریدو
190 - راهکار های افزایش حجم در بدنسازی
مهر- ورزشی- 92 روز پیش - دوشنبه 18 تیر 1403، 12:55 73109217
مهر- ورزشی- 92 روز پیش - دوشنبه 18 تیر 1403، 12:55 73109217
در ادامه به بررسی مراحل و نکات کلیدی برای داشتن بدنی عضلانی می پردازیم. - به گزارش بازرگانی می توانید بدنی کاملاً عضلانی داشته باشید. در این مقاله جامع، به بررسی مراحل و نکات کلیدی برای ...
عضله سازی - برنامه تمرینی - سازی - تغذیه مناسب - عضله - تمرین - برنامه
191 - گاریدو شنبه به تهران برمی گردد/ برنامه تمرینی سرخ ها در نبود سرمربی
پرسون- ورزشی- 92 روز پیش - دوشنبه 18 تیر 1403، 08:57 73104227
پرسون- ورزشی- 92 روز پیش - دوشنبه 18 تیر 1403، 08:57 73104227
سرمربی اسپانیایی پرسپولیس، پس از سفر چند روزه به کشورش صبح شنبه پیش رو به تهران باز خواهد گشت. - به گزارش پرسپولیس، خوان کارلوس گاریدو که برای نهایی کردن قرارداد همکاری، بازدید از امکانات،
تهران - شنبه - سرمربی - خوان کارلوس گاریدو - مربی - برنامه تمرینی - گاریدو
192 - گاریدو شنبه به تهران برمی گردد | برنامه تمرینی سرخ ها در نبود سرمربی
جالبتر- ورزشی- 92 روز پیش - دوشنبه 18 تیر 1403، 08:49 73104131
جالبتر- ورزشی- 92 روز پیش - دوشنبه 18 تیر 1403، 08:49 73104131
به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، خوان کارلوس گاریدو که برای نهایی کردن قرارداد همکاری، بازدید از امکانات، برگزاری جلسات کاری و بررسی شرایط تیم و نقل وانتقالات ...
تهران - خوان کارلوس گاریدو - شنبه - برگزاری - خبرگزاری تسنیم - برنامه تمرینی - سرمربی
193 - از تمرین در ارتفاعات تا حضور در دو تور برای رکابزدن در المپیک آفتاب نو | اخبار ورزشی
آفتاب نو- ورزشی- 93 روز پیش - یکشنبه 17 تیر 1403، 00:28 73086647
آفتاب نو- ورزشی- 93 روز پیش - یکشنبه 17 تیر 1403، 00:28 73086647
محمود وفایی در گفت و گو با خبرنگار مهر درباره برنامه تمرین علی لبیب قبل از اعزام به بازی های المپیک پاریس گفت: رکابزن کشورمان بعد از حضور در مسابقات قهرمانی آسیا و کسب مدال برنز برنامه ...
برنامه - بازی های المپیک - مسابقات قهرمانی آسیا - تمرین - محمود وفایی - المپیک - مسابقات قهرمانی
194 - از تمرین در ارتفاعات تا حضور در دو تور برای رکابزدن در المپیک
پارس فوتبال- ورزشی- 94 روز پیش - شنبه 16 تیر 1403، 11:50 73077042
پارس فوتبال- ورزشی- 94 روز پیش - شنبه 16 تیر 1403، 11:50 73077042
محمود وفایی در گفت و گو با خبرنگار مهر درباره برنامه تمرین علی لبیب قبل از اعزام به بازی های المپیک پاریس گفت: رکابزن کشورمان بعد از حضور در مسابقات قهرمانی آسیا و کسب مدال برنز برنامه ...
برنامه - تمرین - بین المللی - المپیک پاریس - محمود وفایی - مسابقات قهرمانی آسیا - المپیک
195 - از تمرین در ارتفاعات تا حضور در دو تور برای رکابزدن در المپیک
مهر- ورزشی- 94 روز پیش - شنبه 16 تیر 1403، 11:50 73077027
مهر- ورزشی- 94 روز پیش - شنبه 16 تیر 1403، 11:50 73077027
مدیر تیم های ملی دوچرخه سواری کشورمان برنامه های تمرینی رکابزن اعزامی ایران به المپیک را تشریح کرد. - مدیر تیم های ملی دوچرخه سواری کشورمان برنامه های تمرینی رکابزن اعزامی ایران به ...
مسابقات قهرمانی آسیا - برنامه - تمرین - دوچرخه سواری - تیم های ملی - مسابقات قهرمانی - کشورمان
196 - فیلم| اولین بوکسور المپیکی فلسطین در رویای کسب مدال
آفتاب- ورزشی- 97 روز پیش - چهارشنبه 13 تیر 1403، 19:45 73043857
آفتاب- ورزشی- 97 روز پیش - چهارشنبه 13 تیر 1403، 19:45 73043857
ورزشکار 20 ساله فلسطینی اولین بوکسور این کشور خواهد بود که در بازی های المپیک شرکت می کند و اکنون رویای دریافت اولین مدال را در پاریس دارد. - آفتاب نیوز : وسیم ابوسل بوکسور فلسطینی هر ...
المپیک - فلسطین - اولین - فلسطینی - بازی های المپیک - بوکسور - خبرگزاری فرانسه
197 - سفرنامه خبرنگار قدس از قلب یورو/ امان از کارت اعتباری
قدس آنلاین- ورزشی- 100 روز پیش - یکشنبه 10 تیر 1403، 10:22 72989604
قدس آنلاین- ورزشی- 100 روز پیش - یکشنبه 10 تیر 1403، 10:22 72989604
خب وقت تنوع دادن به سفر رسیده است. شاید بشود کمی برنامه را تغییر داد. - به گزارش قدس آنلاین،از ابتدای ورود به آلمان مدام برنامه تمرینی تیم های مدعی جام را چک می کنم. انگلیس، فرانسه، آلمان، هلند،
کارت اعتباری - نامه - تیم ملی انگلستان - اعتباری - خبرنگار - برنامه تمرینی - تمرینی
198 - رژیم غذایی درست برای تامین مواد مغذی مورد نیاز ورزشکاران
پنجره نیوز- پزشکی- 3 ماه پیش - جمعه 8 تیر 1403، 20:03 72970784
پنجره نیوز- پزشکی- 3 ماه پیش - جمعه 8 تیر 1403، 20:03 72970784
اکثرا فکر میکنند که پروتیین را نمیتوان به صورت طبیعی به بدن رساند و حتما باید از مکمل استفاده کرد اما استفاده از مکمل ها خود عوارضی دارد که باید مراقب آنها باشید. - برای یک ورزشکار تغذیه ...
استفاده - برنامه تمرینی - پروتیین - نیاز - تمرین - برنامه - مکمل
199 - آنسو فاتی، جانشین مسی به بارسلونا برگشت
آفتاب- ورزشی- 3 ماه پیش - چهارشنبه 6 تیر 1403، 15:50 72942789
آفتاب- ورزشی- 3 ماه پیش - چهارشنبه 6 تیر 1403، 15:50 72942789
آنسو فاتی که قرار بود جانشین مسی باشد و شماره 10 او را نیز گرفته بود، بعد از یک فصل بد در برایتون به بارسا برگشت و بعد از صحبت با فلیک از او برنامه تمرینی گرفت. - آفتاب نیوز : آنسو فاتی به ...
آنسو فاتی - فاتی - بارسلونا - بارسا - برگشت - تمرینات پیش فصل - برایتون
200 - جانشین مسی به بارسلونا برگشت
تابناک- ورزشی- 3 ماه پیش - چهارشنبه 6 تیر 1403، 14:35 72941539
تابناک- ورزشی- 3 ماه پیش - چهارشنبه 6 تیر 1403، 14:35 72941539
آنسو فاتی که قرار بود جانشین مسی باشد و شماره 10 او را نیز گرفته بود، بعد از یک فصل بد در برایتون به بارسا برگشت و بعد از صحبت با فلیک از او برنامه تمرینی گرفت. - به گزارش تابناک به نقل از ورزش سه ،
بارسلونا - فاتی - آنسو فاتی - بارسا - برگشت - تمرینات پیش فصل - برایتون
اخبار داغ:
اتفاقی که باعث بهتر شدن پرسپولیس می شود/ کار تیم ملی سخت است
کنفدراسیون آسیا حمایت ویژه‌ای از داوران زن دارد/ تمجید از ایران
واریزی بزرگ برای بازنشستگان کشوری و لشکری و تامین اجتماعی اواخر مهر
ماجرای صدای انقجار نیمه شب در اصفهان ؛ پدافتد هوایی اطلاعیه داد
نخستین واکنش بیرانوند بعد از جنجال رشوه به مدیران پرسپولیس + تصویر
جواب کارت های پازل ماجور امروز سه شنبه 17 مهر 1403
دو سال حبس در انتظار علیرضا بیرانوند!
خبر داغ صبحگاهی از استقلال؛ چشمک فرهاد مجیدی به نیمکت استقلال
اذعان وزیرخارجه سابق آمریکا به قدرت موشکی ایران
اطلاعیه تعطیلی رسمی کشور امروز 17 مهر 1403
قوی ترین داروی ضد سرماخوردگی برای کودکان
اعلام سن جدید بازنشستگان / در این سن بازنشستگی امکان پذیر است
جزیییات صدای انقجار در اصفهان ؛ پدافتد هوایی اطلاعیه داد
خبر خوش اول صبحی میرهاشم موسوی امروز 17 مهر 1403 برای بازنشستگان و مستمری بگیران تامین اجتماعی
خبر بد قالیباف درباره افزایش حقوق بازنشستگان +فیلم
شوهر قاتل: سر عاطفه را زیر آب بردم تا به خائن بودنش اعتراف کند!
اعلام کد تپ سواپ امروز 17 مهر: جواب تسک $20,000 a Month From UGC
عامری: مشروع و قانونی بودن عملیات وعده صادق 2 از منظر حقوق بین الملل
طرز تهیه متفاوت ترین و خوشمزه ترین املت خانگی+فیلم
حکایت پند آموز من هم مسافرم!
هزینه 66 میلیارد دلاری جنگ رژیم اسراییل در غزه و لبنان
شباهت عجیب رنگ چشم محمدرضا گلزار و گربه اش + عکس
افزایش 60/000 تومانی یارانه نقدی 300 و 400 هزار تومانی | یارانه ها امسال افزایش می یابد ؟ | ثبت نام جدید برای پرداخت یارانه نقدی
پیش غذایی عالی با با مرغ و پنیر
قیمت طلا و سکه امروز سه شنبه 17/ 7 / 1403 + جدول
موضوعات داغ:
متناسب سازی
حقوق بازنشستگان
تامین اجتماعی
انتخاب سرمربی
باشگاه استقلال
فرهاد مجیدی
علیرضا بیرانوند
همسان سازی حقوق بازنشستگان
رفاه اجتماعی
بازنشستگان تامین اجتماعی
اسفجیر
هیدرولیک
طرح انتقال آب از خلیج فارس
دو تابعیتی
زلزله ایذه
کمیته فنی فدراسیون فوتبال
برداشت انگور
درکار
نمایدگان مجلس
عضو خبرگان رهبری
مدیرعامل راه آهن
گجت خلاقانه
دوران رسیده
باشگاه تاج
پیشخان
نقش بازیگر
بیمارستان امام حسین(ع)
راهیان نور دریایی
تالاب چغاخور
بارگاهی
میلیارد تومان
خاتم الانبیاء
بازنشستگان تأمین اجتماعی
جلسه هیئت مدیره استقلال
سرمربی خارجی
تامین اعتبار
ریاست جمهوری
تیم استقلال
سازمان تامین اجتماعی
سرمربی تیم استقلال
هیئت مدیره استقلال
میزان افزایش حقوق
مدیران پرسپولیس
راجا کازابلانکا
فرمانده کل سپاه
مدیران استقلال
مستمری بگیران
پرداخت یارانه
روزنامه کیهان
ضد سرماخوردگی
جنگ جهانی سوم
هزار تومانی
یارانه نقدی
جواد نکونام
سازمان هدفمندی یارانه ها
مدیران باشگاه پرسپولیس
معاون اول ریاست جمهوری
هدفمند سازی یارانه ها
تقویت سیستم ایمنی بدن
سازمان تأمین اجتماعی
معاون اول رییس جمهور
حقوق کارمندان دولت
تقویت سیستم ایمنی
هدفمندی یارانه ها
درمان سرماخوردگی
سیستم ایمنی بدن
روزنامه هم میهن
سازمان ملل متحد
قهرمان لیگ برتر
پرداخت مطالبات
چادرملو اردکان
هدفمندی یارانه
مصطفی سلیمانی
مستمری بگیران
کارمندان دولت
نیمکت استقلال
سیستم ایمنی
شورای امنیت
قانون بودجه
هدفمند سازی
اتفاقی که باعث بهتر شدن پرسپولیس می شود/ کار تیم ملی سخت است کنفدراسیون آسیا حمایت ویژه‌ای از داوران زن دارد/ تمجید از ایران واریزی بزرگ برای بازنشستگان کشوری و لشکری و تامین اجتماعی اواخر مهر ماجرای صدای انقجار نیمه شب در اصفهان ؛ پدافتد هوایی اطلاعیه داد نخستین واکنش بیرانوند بعد از جنجال رشوه به مدیران پرسپولیس + تصویر جواب کارت های پازل ماجور امروز سه شنبه 17 مهر 1403 دو سال حبس در انتظار علیرضا بیرانوند! خبر داغ صبحگاهی از استقلال؛ چشمک فرهاد مجیدی به نیمکت استقلال اذعان وزیرخارجه سابق آمریکا به قدرت موشکی ایران اطلاعیه تعطیلی رسمی کشور امروز 17 مهر 1403 قوی ترین داروی ضد سرماخوردگی برای کودکان اعلام سن جدید بازنشستگان / در این سن بازنشستگی امکان پذیر است جزیییات صدای انقجار در اصفهان ؛ پدافتد هوایی اطلاعیه داد خبر خوش اول صبحی میرهاشم موسوی امروز 17 مهر 1403 برای بازنشستگان و مستمری بگیران تامین اجتماعی خبر بد قالیباف درباره افزایش حقوق بازنشستگان +فیلم شوهر قاتل: سر عاطفه را زیر آب بردم تا به خائن بودنش اعتراف کند! اعلام کد تپ سواپ امروز 17 مهر: جواب تسک $20,000 a Month From UGC عامری: مشروع و قانونی بودن عملیات وعده صادق 2 از منظر حقوق بین الملل طرز تهیه متفاوت ترین و خوشمزه ترین املت خانگی+فیلم حکایت پند آموز من هم مسافرم! هزینه 66 میلیارد دلاری جنگ رژیم اسراییل در غزه و لبنان شباهت عجیب رنگ چشم محمدرضا گلزار و گربه اش + عکس افزایش 60/000 تومانی یارانه نقدی 300 و 400 هزار تومانی | یارانه ها امسال افزایش می یابد ؟ | ثبت نام جدید برای پرداخت یارانه نقدی پیش غذایی عالی با با مرغ و پنیر قیمت طلا و سکه امروز سه شنبه 17/ 7 / 1403 + جدولموضوعات داغ:
متناسب سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی انتخاب سرمربی باشگاه استقلال فرهاد مجیدی علیرضا بیرانوند همسان سازی حقوق بازنشستگان رفاه اجتماعی بازنشستگان تامین اجتماعی اسفجیر هیدرولیک طرح انتقال آب از خلیج فارس دو تابعیتی زلزله ایذه کمیته فنی فدراسیون فوتبال برداشت انگور درکار نمایدگان مجلس عضو خبرگان رهبری مدیرعامل راه آهن گجت خلاقانه دوران رسیده باشگاه تاج پیشخان نقش بازیگر بیمارستان امام حسین(ع) راهیان نور دریایی تالاب چغاخور بارگاهی میلیارد تومان خاتم الانبیاء بازنشستگان تأمین اجتماعی جلسه هیئت مدیره استقلال سرمربی خارجی تامین اعتبار ریاست جمهوری تیم استقلال سازمان تامین اجتماعی سرمربی تیم استقلال هیئت مدیره استقلال میزان افزایش حقوق مدیران پرسپولیس راجا کازابلانکا فرمانده کل سپاه مدیران استقلال مستمری بگیران پرداخت یارانه روزنامه کیهان ضد سرماخوردگی جنگ جهانی سوم هزار تومانی یارانه نقدی جواد نکونام سازمان هدفمندی یارانه ها مدیران باشگاه پرسپولیس معاون اول ریاست جمهوری هدفمند سازی یارانه ها تقویت سیستم ایمنی بدن سازمان تأمین اجتماعی معاون اول رییس جمهور حقوق کارمندان دولت تقویت سیستم ایمنی هدفمندی یارانه ها درمان سرماخوردگی سیستم ایمنی بدن روزنامه هم میهن سازمان ملل متحد قهرمان لیگ برتر پرداخت مطالبات چادرملو اردکان هدفمندی یارانه مصطفی سلیمانی مستمری بگیران کارمندان دولت نیمکت استقلال سیستم ایمنی شورای امنیت قانون بودجه هدفمند سازی
