صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
یکشنبه، 9 اردیبهشت 1403 - Sun, 28th Apr 2024
ماهیچه
بروزرسانی: 11:21
اگر انسانی زهر مار بنوشد چه اتفاقی می افتد؟ /ویدیو فسیل بزرگترین فیل ها را در مراغه جست وجو کنید چرا سمبل قلب اصلا شبیه قلب واقعی نیست؟ چطور جلوی بیرون ریختن آب دهان در خواب را بگیریم؟ اگر قصد لاغری دارید ای نمواد غذایی را حذف کنید | اشتباهات رایج هنگام کاهش وزن1 - اگر قصد لاغری دارید ای نمواد غذایی را حذف کنید | اشتباهات رایج هنگام کاهش وزن
اندیشه قرن- پزشکی- 13 ساعت پیش - شنبه 8 اردیبهشت 1403، 21:54 72184301
اندیشه قرن- پزشکی- 13 ساعت پیش - شنبه 8 اردیبهشت 1403، 21:54 72184301
بسیاری از افراد زمانی که تصمیم به کاهش وزن می گیرند، تمام دغدغه شان ترازویی می شود که خود را دائماً با آن وزن می کنند. The post اگر قصد لاغری دارید ای نمواد غذایی را حذف کنید | اشتباهات ...
اشتباهات رایج - کاهش وزن - مواد غذایی - پایگاه خبری تحلیلی - کاهش - غذایی - دستگاه گوارشی
2 - چطور جلوی بیرون ریختن آب دهان در خواب را بگیریم؟
زیرنویس نیوز- پزشکی- 14 ساعت پیش - شنبه 8 اردیبهشت 1403، 21:01 72183803
زیرنویس نیوز- پزشکی- 14 ساعت پیش - شنبه 8 اردیبهشت 1403، 21:01 72183803
برای همه ما گاهی پیش آمده که بعد از بیدار شدن از خواب با مقداری آب دهان روی بالش مان مواجه شویم. این اتفاق اگر تنها گهگاه و به مقدار متعادل رخ دهد، - کاملاً طبیعی است، اما اگر اتفاقی همیشگی باشد،
خواب - دهان - بیرون - ماهیچه - بیماری عصبی - اتفاق - بیدار شدن
3 - چرا سمبل قلب اصلا شبیه قلب واقعی نیست؟
مخاطب 24- پزشکی- 19 ساعت پیش - شنبه 8 اردیبهشت 1403، 15:58 72180406
مخاطب 24- پزشکی- 19 ساعت پیش - شنبه 8 اردیبهشت 1403، 15:58 72180406
سمبل قلب که معمولا از آن استفاده می کنیم، هیچ ربطی به نمای قلب واقعی درون بدن انسان ندارد؛ اما دلیل این اشتباه چیست و چه پیشینه ای دارد؟ - مخاطب24- درون قفسه سینه شما یک توده ماهیچه ای ...
اشتباه - سمبل - واقعی - استفاده - نویسندگان - قفسه سینه - بدن انسان
4 - فسیل بزرگترین فیل ها را در مراغه جست وجو کنید
ایرنا- فناوری- 22 ساعت پیش - شنبه 8 اردیبهشت 1403، 13:00 72177319
ایرنا- فناوری- 22 ساعت پیش - شنبه 8 اردیبهشت 1403، 13:00 72177319
فیل ها به واسطه جثه بزرگ و خرطوم ماهیچه ای و درازشان برای همه شناخته شده هستند و سازند مراغه، فسیل های متنوعی از این پستانداران و به ویژه بزرگترین فیل های تاریخ آفرینش با عنوان «دینوتریم ...
بزرگترین - بزرگ - مراغه - پستانداران - فسیل - ماهیچه - آفرینش
5 - علل پرش و اسپاسم عضلانی
تابناک- پزشکی- 26 ساعت پیش - شنبه 8 اردیبهشت 1403، 08:35 72172677
تابناک- پزشکی- 26 ساعت پیش - شنبه 8 اردیبهشت 1403، 08:35 72172677
شما بدون فکر کردن در مورد کاری به ماهیچه های خود می گویید چه کاری انجام دهند. اما گاهی اوقات آن ها کار خود را انجام می دهند و ممکن است نبض داشته، - به گزارش تابناک به نقل از وی کلینیک، انقباضات ...
شوند - اسپاسم - احساس - کمبود خواب - قفسه سینه - مورد - محرک
6 - علل پرش و اسپاسم عضلانی
عصر ایران- پزشکی- 27 ساعت پیش - شنبه 8 اردیبهشت 1403، 07:40 72172241
عصر ایران- پزشکی- 27 ساعت پیش - شنبه 8 اردیبهشت 1403، 07:40 72172241
انقباضات و اسپاسم ها بیشتر در ران ها، ساق پا، دست ها، بازو ها، شکم، قفسه سینه و قوس های پا دیده می شوند و می توانند بخشی از یک عضله، همه آن یا گروهی از عضلات را درگیر کنند. - شما بدون فکر ...
شوند - اسپاسم - قفسه سینه - عضلات - درگیر - احساس - گروهی
7 - آیا بدنسازی، بدن زنان را حجیم می کند؟
شفقنا- ورزشی- 40 ساعت پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 18:46 72168631
شفقنا- ورزشی- 40 ساعت پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 18:46 72168631
شفقنا زندگی باور اینکه بدنسازی، بدن زنان را حجیم می کند باوری اشتباه است که به نظر می رسد بیشتر مردم نمی خواهند از آن دست بردارند. اما با چند دلیل می توان. - شفقنا زندگی باور اینکه بدنسازی، ...
بدنسازی - وزنه برداری - سازی - زنان - وزنه - باور - شفقنا
8 - رازی برای تناسب اندام و شادابی پوست/ معجون آب خیار را امتحان کنید!
فرتاک نیوز- پزشکی- 42 ساعت پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 16:56 72167675
فرتاک نیوز- پزشکی- 42 ساعت پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 16:56 72167675
در گرمای طاقت فرسای تابستان، هیچ چیز به اندازه یک نوشیدنی خنک و پرخاصیت نمی تواند طراوت و شادابی را به شما هدیه کند. آب خیار یکی از این نوشیدنی های فوق العاده است که علاوه بر طعم بی نظیر، - ،
خیار - نوشیدنی - پیشگیری - سلامت استخوان - شادابی - بیماری - آنتی اکسیدان
9 - بعد از ورزش بدن درد دارید؟ برای تسکین، این روش ها را امتحان کنید
اینتیتر- پزشکی- 45 ساعت پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 13:28 72165727
اینتیتر- پزشکی- 45 ساعت پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 13:28 72165727
احساس درد عضلانی به مدت چند روز پس از تمرینات ورزشی طبیعی است، اما بدن درد طولانی مدت می تواند نشانه آسیب جدی عضلانی باشد. - به گزارش اینتیتر به نقل از خبرآنلاین، درد عضلانی یک یا دو روز ...
ورزش - درد عضلانی - تمرینات ورزشی - دردهای عضلانی - طولانی - ماهیچه - طبیعی
10 - چگونه درد عضلانیِ بعد از ورزش را تسکین دهیم؟
زیرنویس نیوز- پزشکی- 2 روز پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 11:07 72164153
زیرنویس نیوز- پزشکی- 2 روز پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 11:07 72164153
درد عضلانی یک یا دو روز بعد از یک تمرین فشرده یا ورزش شدید طبیعی است، به خصوص اگر شدت ورزش خود را افزایش دهید یا ورزش را به تازگی یا پس از مدت طولانی آغاز کنید، - ماهیچه های شما دچار کشیدگی ...
ورزش - دردهای عضلانی - درد عضلانی - تسکین - ناحیه - ماهیچه - گرفتگی عضلات
11 - نمیتونی تمرکز کنی؟ | بیا اینجا راحت ترین راه افزایش تمرکز و حافظه رو یاد بگیر
مکتوب نامه- پزشکی- 2 روز پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 10:44 72163927
مکتوب نامه- پزشکی- 2 روز پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 10:44 72163927
اگر شما هم دچار عدم تمرکز هستید و نمی توانید آن طور که باید روی مسائل تمرکز داشته باشید، باید تمرینات افزایش تمرکز را شروع کنید و این مشکل را درمان کنید. - جایی پیدا کنید که می توانید ...
تمرکز - افزایش - تمرین - تمرینات - آرام - دقیقه - ستون فقرات
12 - بعد از ورزش بدن درد دارید؟
دولت بهار- پزشکی- 2 روز پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 10:12 72163596
دولت بهار- پزشکی- 2 روز پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 10:12 72163596
احساس درد عضلانی به مدت چند روز پس از تمرینات ورزشی طبیعی است، اما بدن درد طولانی مدت می تواند نشانه آسیب جدی عضلانی باشد. - احساس درد عضلانی به مدت چند روز پس از تمرینات ورزشی طبیعی است، ...
درد عضلانی - ورزش - تمرینات ورزشی - طولانی - احساس درد - طبیعی - احساس
13 - چگونه درد عضلانیِ بعد از ورزش را تسکین دهیم؟
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 2 روز پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 10:08 72163558
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 2 روز پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 10:08 72163558
احساس درد عضلانی به مدت چند روز پس از تمرینات ورزشی طبیعی است، اما بدن درد طولانی مدت می تواند نشانه آسیب جدی عضلانی باشد. - خبرآنلاین نوشت: درد عضلانی یک یا دو روز بعد از یک تمرین فشرده ...
درد عضلانی - ورزش - ناحیه - تمرینات ورزشی - دردهای عضلانی - طولانی - ماهیچه
14 - آیا بعد از خوردن بستنی سرفه می کنید؟ ممکن است به این بیماری دچار باشید
فرتاک نیوز- پزشکی- 3 روز پیش - پنجشنبه 6 اردیبهشت 1403، 22:26 72161267
فرتاک نیوز- پزشکی- 3 روز پیش - پنجشنبه 6 اردیبهشت 1403، 22:26 72161267
اگر شما هم گاها بعد از خوردن بستنی این خوراکی لذیذ که کمتر کسی پیدا میشود از خوردن آن صرف نظر کند سرفه به سراغتان می آید ممکن است به این بیماری مبتلا باشید. - به گزارش هر روز داغتر میشود ...
بستنی - خوردن - سرفه - افراد - بیماری - مصرف - مبتلا
15 - این اسید سبب کاهش وزن می شود
روز نو- پزشکی- 3 روز پیش - پنجشنبه 6 اردیبهشت 1403، 17:16 72158764
روز نو- پزشکی- 3 روز پیش - پنجشنبه 6 اردیبهشت 1403، 17:16 72158764
هزاران سال است که از سرکه ی سیب به عنوان دارویی طبیعی برای حفظ سلامت جسم استفاده می شود. مطالعات نشان می دهد مصرف سرکه ی سیب مزایای بسیاری برای حفظ سلامتی دارد که از جمله آنها می توان ...
اسید - استیک - سرکه - سرکه سیب - کاهش - کاهش وزن - مطالعات
16 - 8 رفتار ناسالم که می تواند دوران بازنشستگی شما را به چالش بکشد
قدس آنلاین- ورزشی- 3 روز پیش - پنجشنبه 6 اردیبهشت 1403، 10:07 72153979
قدس آنلاین- ورزشی- 3 روز پیش - پنجشنبه 6 اردیبهشت 1403، 10:07 72153979
بازنشستگی اصلا به معنای متوقف شدن نیست؛ بازنشستگی فرصت خوبی برای در آغوش گرفتن لحظات است. - بازنشستگی به عنوان یک فصل جدید در زندگی این شانس را به شما می دهد که فضایی عاری از تنش و چهارچوب ...
بازنشستگی - رفتار - دوران بازنشستگی - بیماری های قلبی - اوقات فراغت - زندگی - دوران
17 - دو علامت کمبود آهن در بدن انسان
اندیشه معاصر- پزشکی- 3 روز پیش - پنجشنبه 6 اردیبهشت 1403، 08:32 72152881
اندیشه معاصر- پزشکی- 3 روز پیش - پنجشنبه 6 اردیبهشت 1403، 08:32 72152881
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر،در بین زنان دارای کمبود آهن در رژیم غذایی، دوره عادت ماهیانه و بارداری موجب تشدید آن می شود. علائم کمبود آهن شامل موارد زیر است. - ،در بین زنان دارای ...
کمبود آهن - کمبود - عادت ماهیانه - هموگلوبین - پایگاه خبری تحلیلی - علائم - پایگاه خبری
18 - یوگای صورت می تواند چهره شما را چندین سال جوان تر کند!
وقت صبح- اقتصادی- 3 روز پیش - پنجشنبه 6 اردیبهشت 1403، 07:02 72152420
وقت صبح- اقتصادی- 3 روز پیش - پنجشنبه 6 اردیبهشت 1403، 07:02 72152420
یوگای صورت به درخشش پوست، صاف کردن چین و چروک ها کمک می کند و چهره شما را جوان تر می کند! - وقت صبح -یوگای صورت به حرکات هدفمندی گفته می شود که برای تحریک و تقویت عضلات صورت انجام داده می ...
صورت - چین و چروک - شبکه های اجتماعی - قرار - چربی - چهره - لایه
19 - دانش عمومی | حتما این اطلاعات رو بخون!
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 روز پیش - چهارشنبه 5 اردیبهشت 1403، 22:16 72150585
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 روز پیش - چهارشنبه 5 اردیبهشت 1403، 22:16 72150585
آیا می دانید جالب! دانستنی ها و اطلاعات عمومی خواندنی را با ما یاد بگیرید. - به گزارش خواندنی را برای تمام سنین گردآوری کرده ایم. آیا می دانید 17 عضله برای لبخند و 43 ماهیچه برای اخم کردن ...
انسان - اطلاعات - خواندنی - گزارش خواندنی - کانال تلگرام - عمومی - رنگین کمان
20 - اگر بعد از خوردن بستنی سرفه می کنید، بخوانید!
آرمان ملی- اقتصادی- 4 روز پیش - چهارشنبه 5 اردیبهشت 1403، 19:53 72149286
آرمان ملی- اقتصادی- 4 روز پیش - چهارشنبه 5 اردیبهشت 1403، 19:53 72149286
گاهی مصرف بستنی در برخی افراد با سردرد و سرفه همراه است، سرفه پس از خوردن بستنی می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که در این بخش به آنها پرداخته ایم - به گزارش آرمان ملی آنلاین، با گرمتر شدن هوا،
بستنی - خوردن - افراد - سرفه - مصرف - سردرد - همراه
اخبار داغ:
پخش زنده بازی فوتسال افغانستان قرقیزستان امروز 9 اردیبهشت 1403 + تماشای آنلاین
نتیجه و ویدیو خلاصه بازی فوتسال افغانستان و قرقیزستان (9 اردیبهشت 1403)
پخش زنده فوتسال افغانستان و قرقیزستان (جام ملت های آسیا)
ظاهر متفاوت مهمان زن در حضور رییسی خبرساز شد +عکس
خبر خوش میرهاشم موسوی درباره افزایش فوق العاده حقوق بازنشستگان
همخوانی آهنگ لری توسط اکرم بیرانوند و آقای فوتبالیست 31 ساله فضای مجازی را ترکاند/ویدیو + بیوگرافی!!
فوری/زمان اجرای همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه اعلام شد
زمان واریز یارانه معیشتی بازهم تغییر کرد
ببینید | گلایه بازیگر سریال «نون خ» از مردم؛ حالم اینطوری خوب نیست!
نه ایران ونه امارات؛ پیشنهاد جدید برای فرهاد مجیدی رسید
حراج بزرگ ایران خودرو با هیولای شرکت | فروش زیر قیمت بازار این خودرو با تحویل 3 ماهه
سرنوشت تلخ زن 30 ساله بعد از ازدواج با دیدارهای واتساپی! | شوهر بی رحم فرزند شیرخوار این مادر را به استرالیا برد
قیمت سکه و طلا امروز یکشنبه 9 اردیبهشت 1403/ جدول
کنایه سنگین یک استقلالی؛ رکورد پرسپولیس را در گینس ثبت کنید
خبر فوری | تا این تاریخ سود سهام عدالت پرداخت می شود
قتل بلاگر معروف عراقی با سلاح سرد + عکس
سورپرایز فوق العاده برای بازنشستگان برای پرداخت حقوق اردیبهشت(9 اردیبهشت 1403) | متناسب سازی حقوق بازنشستگان تأمین اجتماعی به اضافه افزایش 35 درصدی حقوق ها
مجتهدین و بزرگان ما وقتی مریض می شوند سریع به اروپا می روند؛ چرا برای اقتصاد بیمارمان نمی روید؟!
تصاویری از محل وقوع تصادف اتوبوس ایرانی در ارمنستان | 5 ایرانی جان باختند + ویدئو
واریز معوقات فوق العاده رتبه بندی معلمان بازنشسته
کمبود ویتامین B12 چه عوارضی به دنبال دارد؟
خواص بی نظیر نخود فرنگی برای لاغری
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
افزایش حقوق
تامین اجتماعی
افزایش حقوق بازنشستگان
بازنشستگان تامین اجتماعی
تأمین اجتماعی
استقلال و پرسپولیس
بازنشستگان تأمین اجتماعی
متناسب سازی
شورای نگهبان
مسجد فخریه
فرماندار مهدی شهر
قاسم شهبا
متخصص ارتوپدی
شهر خلاق فرهنگ و هنر
شهرستان مراوه تپه
باکتری های مفید و مضر
صادق آیینه وند
ابراهیم قاسم پور
کنفرانس مهندسی برق ایران
عضو هیئت علمی دانشگاه
نشریه حیات
شجاع محله
فرمانده اقتصادی
دادگستری قم
سینک
کسب و کار دیجیتال
کنگره عظیم اربعین
محمود مشحون
سفارت لبنان در دمشق
رتبه بندی معلمان
هلدینگ خلیج فارس
صندوق بازنشستگی
دست های پشت پرده
تیم های استقلال و پرسپولیس
مسابقات انتخابی جام جهانی
تیم ملی فوتسال قرقیزستان
انتخابی جام جهانی فوتسال
تصادف اتوبوس
شبکه اجتماعی
سیب و پرتقال
صندوق بازنشستگی کشوری
ایران خودرو
فرهاد مجیدی
سازمان تامین اجتماعی
دانیال اسماعیلی فر
انتخابی جام جهانی
دو ستاره استقلال
دانیال اسماعیلی
جام ملت های آسیا
فوتسال ازبکستان
تیم های استقلال
یارانه معیشتی
سرمربی سپاهان
بینی قیمت طلا
نماینده مجلس
واریز یارانه
بازار جهانی
استقلالی ها
اسماعیلی فر
مدیرعامل صندوق بازنشستگی
فوتسال جام ملت های آسیا
سخنگوی شورای نگهبان
افزایش حقوق کارگران
حقوق مستمری بگیران
مجلس شورای اسلامی
بازنشستگان کشوری
استقلال ملاثانی
علیرضا بیرانوند
آلومینیوم اراک
شادی بعد از گل
نشست مطبوعاتی
کمیته انضباطی
روزهای پایانی
سیدحسین حسینی
قهرمانان آسیا
آموزش وپرورش
قانون برنامه
سهمیه آسیایی
حقوق کارگران
پخش زنده بازی فوتسال افغانستان قرقیزستان امروز 9 اردیبهشت 1403 + تماشای آنلاین نتیجه و ویدیو خلاصه بازی فوتسال افغانستان و قرقیزستان (9 اردیبهشت 1403) پخش زنده فوتسال افغانستان و قرقیزستان (جام ملت های آسیا) ظاهر متفاوت مهمان زن در حضور رییسی خبرساز شد +عکس خبر خوش میرهاشم موسوی درباره افزایش فوق العاده حقوق بازنشستگان همخوانی آهنگ لری توسط اکرم بیرانوند و آقای فوتبالیست 31 ساله فضای مجازی را ترکاند/ویدیو + بیوگرافی!! فوری/زمان اجرای همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه اعلام شد زمان واریز یارانه معیشتی بازهم تغییر کرد ببینید | گلایه بازیگر سریال «نون خ» از مردم؛ حالم اینطوری خوب نیست! نه ایران ونه امارات؛ پیشنهاد جدید برای فرهاد مجیدی رسید حراج بزرگ ایران خودرو با هیولای شرکت | فروش زیر قیمت بازار این خودرو با تحویل 3 ماهه سرنوشت تلخ زن 30 ساله بعد از ازدواج با دیدارهای واتساپی! | شوهر بی رحم فرزند شیرخوار این مادر را به استرالیا برد قیمت سکه و طلا امروز یکشنبه 9 اردیبهشت 1403/ جدول کنایه سنگین یک استقلالی؛ رکورد پرسپولیس را در گینس ثبت کنید خبر فوری | تا این تاریخ سود سهام عدالت پرداخت می شود قتل بلاگر معروف عراقی با سلاح سرد + عکس سورپرایز فوق العاده برای بازنشستگان برای پرداخت حقوق اردیبهشت(9 اردیبهشت 1403) | متناسب سازی حقوق بازنشستگان تأمین اجتماعی به اضافه افزایش 35 درصدی حقوق ها مجتهدین و بزرگان ما وقتی مریض می شوند سریع به اروپا می روند؛ چرا برای اقتصاد بیمارمان نمی روید؟! تصاویری از محل وقوع تصادف اتوبوس ایرانی در ارمنستان | 5 ایرانی جان باختند + ویدئو واریز معوقات فوق العاده رتبه بندی معلمان بازنشسته کمبود ویتامین B12 چه عوارضی به دنبال دارد؟ خواص بی نظیر نخود فرنگی برای لاغریموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان افزایش حقوق تامین اجتماعی افزایش حقوق بازنشستگان بازنشستگان تامین اجتماعی تأمین اجتماعی استقلال و پرسپولیس بازنشستگان تأمین اجتماعی متناسب سازی شورای نگهبان مسجد فخریه فرماندار مهدی شهر قاسم شهبا متخصص ارتوپدی شهر خلاق فرهنگ و هنر شهرستان مراوه تپه باکتری های مفید و مضر صادق آیینه وند ابراهیم قاسم پور کنفرانس مهندسی برق ایران عضو هیئت علمی دانشگاه نشریه حیات شجاع محله فرمانده اقتصادی دادگستری قم سینک کسب و کار دیجیتال کنگره عظیم اربعین محمود مشحون سفارت لبنان در دمشق رتبه بندی معلمان هلدینگ خلیج فارس صندوق بازنشستگی دست های پشت پرده تیم های استقلال و پرسپولیس مسابقات انتخابی جام جهانی تیم ملی فوتسال قرقیزستان انتخابی جام جهانی فوتسال تصادف اتوبوس شبکه اجتماعی سیب و پرتقال صندوق بازنشستگی کشوری ایران خودرو فرهاد مجیدی سازمان تامین اجتماعی دانیال اسماعیلی فر انتخابی جام جهانی دو ستاره استقلال دانیال اسماعیلی جام ملت های آسیا فوتسال ازبکستان تیم های استقلال یارانه معیشتی سرمربی سپاهان بینی قیمت طلا نماینده مجلس واریز یارانه بازار جهانی استقلالی ها اسماعیلی فر مدیرعامل صندوق بازنشستگی فوتسال جام ملت های آسیا سخنگوی شورای نگهبان افزایش حقوق کارگران حقوق مستمری بگیران مجلس شورای اسلامی بازنشستگان کشوری استقلال ملاثانی علیرضا بیرانوند آلومینیوم اراک شادی بعد از گل نشست مطبوعاتی کمیته انضباطی روزهای پایانی سیدحسین حسینی قهرمانان آسیا آموزش وپرورش قانون برنامه سهمیه آسیایی حقوق کارگران
