صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
پنجشنبه، 7 تیر 1403 - Thu, 27th Jun 2024
اسکوات - صفحه نهم
بروزرسانی: 17:27
161 - تمرینات قدرتی با مدیسن بال
جهان نگر- ورزشی- 48 ماه پیش - یکشنبه 12 مرداد 1399، 14:00 54283758
جهان نگر- ورزشی- 48 ماه پیش - یکشنبه 12 مرداد 1399، 14:00 54283758
نقش بی تحرکی، به عنوان یکی از عوامل اصلی در شیوع بیماری ها و بروز مرگ، حائز اهمیت است. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا، مدیسن بال یکی از وسایل قدیمی ورزشی به شمار می رود، - نقش بی تحرکی، ...
162 - اسکوات، حرکت مادر در رشته بدنسازی
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 48 ماه پیش - جمعه 20 تیر 1399، 06:45 53861236
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 48 ماه پیش - جمعه 20 تیر 1399، 06:45 53861236
اسکوات به عنوان یک حرکت مادر شهرت دارد و یکی از حرکات اصلی ورزش وزنه برداری قدرتی است که عضلات چهارسر ران را هدف قرار می دهد. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا؛ - اسکوات به عنوان یک حرکت ...
163 - تمرینات ورزشی مفید برای رابطه جنسی بهتر تصاویر | دانستنی های زناشویی
فانیگما- ورزشی- 49 ماه پیش - پنجشنبه 5 تیر 1399، 11:55 53616227
فانیگما- ورزشی- 49 ماه پیش - پنجشنبه 5 تیر 1399، 11:55 53616227
اسکوات همه می دانیم که حرکت اسکوات برای قوی کردن پا و باسن بسیار مناسب است و مخصوصاً باسن را خوش فرم می کند. ولی آیا می دانستید اسکوات باعث می شود خون در بخش هایی از بدنتان بیشتر جریان ...
164 - درمان فشار خون بالا با چند حرکت ورزشی ساده
جهان نگر- پزشکی- 49 ماه پیش - پنجشنبه 5 تیر 1399، 04:50 53608117
جهان نگر- پزشکی- 49 ماه پیش - پنجشنبه 5 تیر 1399، 04:50 53608117
فشار خون بالا یک بیماری مزمن است که نه تنها با دارو بلکه با تغذیه مناسب و ورزش مناسب می توان فشار خون را کاهش داد، در ادامه به چند ورزش ساده اشاره می شود کاهش فشار خون با این حرکات ورزشی ...
165 - درمان فشار خون بالا با چند حرکت ورزشی ساده
مجله هارپی- پزشکی- 49 ماه پیش - پنجشنبه 5 تیر 1399، 04:50 53608073
مجله هارپی- پزشکی- 49 ماه پیش - پنجشنبه 5 تیر 1399، 04:50 53608073
فشار خون بالا یک بیماری مزمن است که نه تنها با دارو بلکه با تغذیه مناسب و ورزش مناسب می توان فشار خون را کاهش داد، در ادامه به چند ورزش ساده اشاره می شود کاهش فشار خون با این حرکات ورزشی ...
166 - 6 تمرین ورزشی برای فشارخونی ها
صنعت من- ورزشی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 4 تیر 1399، 03:50 53587201
صنعت من- ورزشی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 4 تیر 1399، 03:50 53587201
اسکوات با وزن بدن و حرکت پروانه. بسیاری از تمرینات ورزشی به طور همزمان یک یا دو عضله یا گروه عضلانی را درگیر می کنند. اما این دو حرکت بسیاری از عضلات را به طور همزمان درگیر می کند که از ...
167 - 4 ورزش صبحگاهی مناسب
آفتاب- ورزشی- 49 ماه پیش - دوشنبه 19 خرداد 1399، 03:50 53294942
آفتاب- ورزشی- 49 ماه پیش - دوشنبه 19 خرداد 1399، 03:50 53294942
اسکوات پرشی، لانچ، شنای سوئدی و کوهنورد چهار تمرین ورزشی است که برای صبحگاه بسیار مناسب است. - آفتاب نیوز : بسیاری از افراد صبح زود بعد از بیدار شدن از خواب برای نیرو بخشیدن بدن و فرار ...
168 - 4 ورزش صبحگاهی نشاط آور
جهان نگر- ورزشی- 49 ماه پیش - دوشنبه 19 خرداد 1399، 02:30 53293669
جهان نگر- ورزشی- 49 ماه پیش - دوشنبه 19 خرداد 1399، 02:30 53293669
4 ورزش صبحگاهی نشاط آور اسکوات پرشی، لانچ، شنای سوئدی و کوهنورد چهار تمرین ورزشی است که برای صبحگاه بسیار مناسب است. به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، - اسکوات پرشی، لانچ، ...
169 - 4 ورزش صبحگاهی مناسب
روزمرگی اقتصاد- ورزشی- 49 ماه پیش - یکشنبه 18 خرداد 1399، 23:10 53292907
روزمرگی اقتصاد- ورزشی- 49 ماه پیش - یکشنبه 18 خرداد 1399، 23:10 53292907
اسکوات پرشی، لانچ، شنای سوئدی و کوهنورد چهار تمرین ورزشی است که برای صبحگاه بسیار مناسب است. به گزارش ایسنا، - اسکوات پرشی، لانچ، شنای سوئدی و کوهنورد چهار تمرین ورزشی است که برای صبحگاه ...
170 - 4 ورزش صبحگاهی مناسب
ایسنا- ورزشی- 49 ماه پیش - یکشنبه 18 خرداد 1399، 22:50 53292868
ایسنا- ورزشی- 49 ماه پیش - یکشنبه 18 خرداد 1399، 22:50 53292868
اسکوات پرشی، لانچ، شنای سوئدی و کوهنورد چهار تمرین ورزشی است که برای صبحگاه بسیار مناسب است. -
171 - قلق های درست زدن اسکوات
صنعت من- پزشکی- 50 ماه پیش - سه شنبه 13 خرداد 1399، 04:20 53200766
صنعت من- پزشکی- 50 ماه پیش - سه شنبه 13 خرداد 1399، 04:20 53200766
یکی از حرکات مورد علاقه خانم ها در بدن سازی، اسکات یا اسکوات است. به گزارش بهداشت نیوز : یکی از حرکات مورد علاقه خانم ها در بدن سازی، اسکات یا اسکوات است. درست انجام دادن این حرکت به قوی ...
172 - ورزش های قدرتی که می توانید در منزل انجام دهید+ مدت زمان
جماران- پزشکی- 50 ماه پیش - سه شنبه 23 اردیبهشت 1399، 03:50 52838362
جماران- پزشکی- 50 ماه پیش - سه شنبه 23 اردیبهشت 1399، 03:50 52838362
نمونه هایی از ورزش های قدرتی که برای منزل مناسب استرا در ادامه ببینید. - ، اردلان شریعت، در مورد اینکه میزان مناسب انجام ورزش های قدرتی در منزل و در برهه زمانی کنونی که به دلیل شیوع ویروس ...
173 - ورزش هایی راکه میتوان در خانه بدون مربی انجام داد
آریا- ورزشی- 50 ماه پیش - پنجشنبه 18 اردیبهشت 1399، 05:10 52747374
آریا- ورزشی- 50 ماه پیش - پنجشنبه 18 اردیبهشت 1399، 05:10 52747374
نداشتن وقت کافی از جمله معضلاتی است که افراد برای رفتن به باشگاه و ورزش کردن با آن روبه رو هستند. بنابراین در این مقاله قصد داریم در مورد ورزش در خانه بدون تجهیزات با شما صحبت کنیم. با ...
174 - شایع ترین اشتباهات و آسیب ها در بدنسازی
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 51 ماه پیش - پنجشنبه 11 اردیبهشت 1399، 06:21 52611106
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 51 ماه پیش - پنجشنبه 11 اردیبهشت 1399، 06:21 52611106
به گزارش «تابناک با تو»؛ اگر اهل پرداختن به تمرینات بدنسازی هستید، برای این که دچار دردهای فلج کننده نشوید، باید بدانید دقیقا چطور به این تمرین ها بپردازید. - به گزارش تابناک با تو ؛ ...
175 - آموزش ورزش های خانگی برای مبارزه با کرونا
صنعت من- پزشکی- 52 ماه پیش - شنبه 9 فروردین 1399، 15:20 52000148
صنعت من- پزشکی- 52 ماه پیش - شنبه 9 فروردین 1399، 15:20 52000148
ورزش های خانگی مختلفی هستند که می توان آن ها را در خانه انجام داد تا سیستم دفاعی بدن برای مقابله با ویروس کرونا در شرایط بهتری قرار بگیرد. به گزارش بهداشت نیوز: با توجه به اینکه دامنه ...
اخبار داغ:
سه کارت های بازی همستر کامبت جمعه 8 تیر ارائه شد | 5 میلیون سکه رایگان دریافت کنید
کارت های بازی همستر امروز پنجشنبه 7 تیر / برای دریافت 5 میلیون سکه کلیک کنید!
کارت های باز همستر امروز 7 تیر و فردا 8 تیر منتشر شد
اعلام حمایت مولوی عبدالحمید از پزشکیان
فوری؛ خبر خوش از همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه | 3 میلیون تومان به حساب بازنشستگان واریز شد
دانلود قانونی قسمت 14 فصل 2 صداتو
رسمی؛ ستاره پرسپولیس با تراکتور قرارداد بست
کارت های کمبو همستر امروز 7 تیر/ 5 میلیون سکه با باز کردن این عکس ها
به جریان افتادن فسخ قرارداد گلر پرسپولیس | درویش به ادامه همکاری با بیرانوند پاسخ داد
فوری/امیر عابدزاده به پرسپولیس پیوست/خوش خبری برای سرخپوشان
فردوسی پور، نام دروازه بان جدید استقلال را لو داد
کارت امروز همستر کامبت پنجشنبه 7 تیر +محل کارت های همستر کامبت
کمبو کارت های جدید همستر کامبت (پنجشنبه 7 تیر)
اسید پاشی وحشتناک در مشهد | همه چیز از خیانت زن شوهردار با مرد جوان آغاز شد
فیلم +18 از بدن برهنه یک دختر تهرانی در خیابان / یک شبه دنیا را بهم ریخت
فوری/تعیین تکلیف همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی در هفته آینده | خبر مهم محمد اسدی برای بازنستگان تامین اجتماعی
آخرین خبر از اجرایی شدن متناسب سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه امروز پنجشنبه 7 تیر
تاریخ و ساعت اولین مناظره انتخاباتی دونالد ترامپ و جو بایدن برای انتخابات 2024 آمریکا (7 تیر 1403)
عکس| کارت های امروز همستر 7 تیر 1403
تقویم نجومی امروز پنجشنبه 7 تیر 1403 / تقویم همسران امروز
فواید شگفت انگیز نوشیدن آب گرم برای بدن
پای زنان هم به جوکر باز شد
دستاورد جدید دانشمندان ژاپنی: چهره های واقعی تر ربات ها با پوست زنده
علت فوت رسول ملک فر رییس دانشکده چی بود؟
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
تامین اجتماعی
همسان سازی حقوق بازنشستگان
باشگاه پرسپولیس
بازنشستگان تامین اجتماعی
همسان سازی حقوق
انتخابات ریاست
ریاست جمهوری
علیرضا زاکانی
متناسب سازی
سرمربی مس کرمان
راگبی بانوان
بهروز مردانی نژاد
مالکان جدید چلسی
آموزش پایتون
حلقه هوشمند
یوونتوس فرایبورگ
سریال های ماه رمضان
فلزات سنگین
شین لانگ
آهک صنعتی
حادثه کلینیک سینا اطهر
اروه رنار
خروج زنان از کشور
خاطرات مرد ناتمام
همه گیری ویروس کرونا
یگان حفاظت محیط زیست فارس
شهرام موحدی
سید محمد قریشی
فولاد خوزستان در لیگ برتر
نیروهای انقلاب
هافبک تیم فوتبال پرسپولیس
تمدید قرارداد
گلر پرسپولیس
محرم نویدکیا
کاندیداتوری
تشکیل دولت سوم روحانی
بازیکن آزاد
مربی بدنساز
سرمربی جدید پرسپولیس
دروازه بان پرسپولیس
تیم فوتبال پرسپولیس
انتخابات 2024 آمریکا
دانیال اسماعیلی فر
کاندیدای انتخابات
قرارداد بیرانوند
دانیال اسماعیلی
بوسنی و هرزگوین
باشگاه تراکتور
ستاره پرسپولیس
باند جعل مدارک
دونالد ترامپ
بازیکن خارجی
فوتبال ایران
عملیات ویژه
نامزد پوششی
تراکتوری ها
سرمربی جدید
عقد قرارداد
انتخابات 2024
مدیران باشگاه استقلال
تیم فوتبال مس رفسنجان
سازمان تامین اجتماعی
پنجره نقل و انتقالات
علی بابایی کارنامی
استقلال و پرسپولیس
تراکتورسازی تبریز
تیم فوتبال سپاهان
محمدباقر قالیباف
فعالیت های ورزشی
ستاره های فوتبال
هواداران سپاهان
مأموران انتظامی
عادل فردوسی پور
میدان امام حسین
مدیران استقلال
سخنگوی پنتاگون
نامزد انتخابات
عبدالرضا داوری
بابایی کارنامی
سه کارت های بازی همستر کامبت جمعه 8 تیر ارائه شد | 5 میلیون سکه رایگان دریافت کنید کارت های بازی همستر امروز پنجشنبه 7 تیر / برای دریافت 5 میلیون سکه کلیک کنید! کارت های باز همستر امروز 7 تیر و فردا 8 تیر منتشر شد اعلام حمایت مولوی عبدالحمید از پزشکیان فوری؛ خبر خوش از همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه | 3 میلیون تومان به حساب بازنشستگان واریز شد دانلود قانونی قسمت 14 فصل 2 صداتو رسمی؛ ستاره پرسپولیس با تراکتور قرارداد بست کارت های کمبو همستر امروز 7 تیر/ 5 میلیون سکه با باز کردن این عکس ها به جریان افتادن فسخ قرارداد گلر پرسپولیس | درویش به ادامه همکاری با بیرانوند پاسخ داد فوری/امیر عابدزاده به پرسپولیس پیوست/خوش خبری برای سرخپوشان فردوسی پور، نام دروازه بان جدید استقلال را لو داد کارت امروز همستر کامبت پنجشنبه 7 تیر +محل کارت های همستر کامبت کمبو کارت های جدید همستر کامبت (پنجشنبه 7 تیر) اسید پاشی وحشتناک در مشهد | همه چیز از خیانت زن شوهردار با مرد جوان آغاز شد فیلم +18 از بدن برهنه یک دختر تهرانی در خیابان / یک شبه دنیا را بهم ریخت فوری/تعیین تکلیف همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی در هفته آینده | خبر مهم محمد اسدی برای بازنستگان تامین اجتماعی آخرین خبر از اجرایی شدن متناسب سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه امروز پنجشنبه 7 تیر تاریخ و ساعت اولین مناظره انتخاباتی دونالد ترامپ و جو بایدن برای انتخابات 2024 آمریکا (7 تیر 1403) عکس| کارت های امروز همستر 7 تیر 1403 تقویم نجومی امروز پنجشنبه 7 تیر 1403 / تقویم همسران امروز فواید شگفت انگیز نوشیدن آب گرم برای بدن پای زنان هم به جوکر باز شد دستاورد جدید دانشمندان ژاپنی: چهره های واقعی تر ربات ها با پوست زنده علت فوت رسول ملک فر رییس دانشکده چی بود؟موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی همسان سازی حقوق بازنشستگان باشگاه پرسپولیس بازنشستگان تامین اجتماعی همسان سازی حقوق انتخابات ریاست ریاست جمهوری علیرضا زاکانی متناسب سازی سرمربی مس کرمان راگبی بانوان بهروز مردانی نژاد مالکان جدید چلسی آموزش پایتون حلقه هوشمند یوونتوس فرایبورگ سریال های ماه رمضان فلزات سنگین شین لانگ آهک صنعتی حادثه کلینیک سینا اطهر اروه رنار خروج زنان از کشور خاطرات مرد ناتمام همه گیری ویروس کرونا یگان حفاظت محیط زیست فارس شهرام موحدی سید محمد قریشی فولاد خوزستان در لیگ برتر نیروهای انقلاب هافبک تیم فوتبال پرسپولیس تمدید قرارداد گلر پرسپولیس محرم نویدکیا کاندیداتوری تشکیل دولت سوم روحانی بازیکن آزاد مربی بدنساز سرمربی جدید پرسپولیس دروازه بان پرسپولیس تیم فوتبال پرسپولیس انتخابات 2024 آمریکا دانیال اسماعیلی فر کاندیدای انتخابات قرارداد بیرانوند دانیال اسماعیلی بوسنی و هرزگوین باشگاه تراکتور ستاره پرسپولیس باند جعل مدارک دونالد ترامپ بازیکن خارجی فوتبال ایران عملیات ویژه نامزد پوششی تراکتوری ها سرمربی جدید عقد قرارداد انتخابات 2024 مدیران باشگاه استقلال تیم فوتبال مس رفسنجان سازمان تامین اجتماعی پنجره نقل و انتقالات علی بابایی کارنامی استقلال و پرسپولیس تراکتورسازی تبریز تیم فوتبال سپاهان محمدباقر قالیباف فعالیت های ورزشی ستاره های فوتبال هواداران سپاهان مأموران انتظامی عادل فردوسی پور میدان امام حسین مدیران استقلال سخنگوی پنتاگون نامزد انتخابات عبدالرضا داوری بابایی کارنامی
