صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
پنجشنبه، 3 خرداد 1403 - Thu, 23rd May 2024
اسکوات - صفحه نهم
بروزرسانی: 16:46
161 - تمرینات قدرتی با مدیسن بال
جهان نگر- ورزشی- 46 ماه پیش - یکشنبه 12 مرداد 1399، 14:00 54283758
جهان نگر- ورزشی- 46 ماه پیش - یکشنبه 12 مرداد 1399، 14:00 54283758
نقش بی تحرکی، به عنوان یکی از عوامل اصلی در شیوع بیماری ها و بروز مرگ، حائز اهمیت است. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا، مدیسن بال یکی از وسایل قدیمی ورزشی به شمار می رود، - نقش بی تحرکی، ...
162 - اسکوات، حرکت مادر در رشته بدنسازی
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 47 ماه پیش - جمعه 20 تیر 1399، 06:45 53861236
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 47 ماه پیش - جمعه 20 تیر 1399، 06:45 53861236
اسکوات به عنوان یک حرکت مادر شهرت دارد و یکی از حرکات اصلی ورزش وزنه برداری قدرتی است که عضلات چهارسر ران را هدف قرار می دهد. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا؛ - اسکوات به عنوان یک حرکت ...
163 - تمرینات ورزشی مفید برای رابطه جنسی بهتر تصاویر | دانستنی های زناشویی
فانیگما- ورزشی- 48 ماه پیش - پنجشنبه 5 تیر 1399، 11:55 53616227
فانیگما- ورزشی- 48 ماه پیش - پنجشنبه 5 تیر 1399، 11:55 53616227
اسکوات همه می دانیم که حرکت اسکوات برای قوی کردن پا و باسن بسیار مناسب است و مخصوصاً باسن را خوش فرم می کند. ولی آیا می دانستید اسکوات باعث می شود خون در بخش هایی از بدنتان بیشتر جریان ...
164 - درمان فشار خون بالا با چند حرکت ورزشی ساده
جهان نگر- پزشکی- 48 ماه پیش - پنجشنبه 5 تیر 1399، 04:50 53608117
جهان نگر- پزشکی- 48 ماه پیش - پنجشنبه 5 تیر 1399، 04:50 53608117
فشار خون بالا یک بیماری مزمن است که نه تنها با دارو بلکه با تغذیه مناسب و ورزش مناسب می توان فشار خون را کاهش داد، در ادامه به چند ورزش ساده اشاره می شود کاهش فشار خون با این حرکات ورزشی ...
165 - درمان فشار خون بالا با چند حرکت ورزشی ساده
مجله هارپی- پزشکی- 48 ماه پیش - پنجشنبه 5 تیر 1399، 04:50 53608073
مجله هارپی- پزشکی- 48 ماه پیش - پنجشنبه 5 تیر 1399، 04:50 53608073
فشار خون بالا یک بیماری مزمن است که نه تنها با دارو بلکه با تغذیه مناسب و ورزش مناسب می توان فشار خون را کاهش داد، در ادامه به چند ورزش ساده اشاره می شود کاهش فشار خون با این حرکات ورزشی ...
166 - 6 تمرین ورزشی برای فشارخونی ها
بهداشت نیوز- ورزشی- 48 ماه پیش - چهارشنبه 4 تیر 1399، 03:50 53587201
بهداشت نیوز- ورزشی- 48 ماه پیش - چهارشنبه 4 تیر 1399، 03:50 53587201
اسکوات با وزن بدن و حرکت پروانه. بسیاری از تمرینات ورزشی به طور همزمان یک یا دو عضله یا گروه عضلانی را درگیر می کنند. اما این دو حرکت بسیاری از عضلات را به طور همزمان درگیر می کند که از ...
167 - 4 ورزش صبحگاهی مناسب
آفتاب- ورزشی- 48 ماه پیش - دوشنبه 19 خرداد 1399، 03:50 53294942
آفتاب- ورزشی- 48 ماه پیش - دوشنبه 19 خرداد 1399، 03:50 53294942
اسکوات پرشی، لانچ، شنای سوئدی و کوهنورد چهار تمرین ورزشی است که برای صبحگاه بسیار مناسب است. - آفتاب نیوز : بسیاری از افراد صبح زود بعد از بیدار شدن از خواب برای نیرو بخشیدن بدن و فرار ...
168 - 4 ورزش صبحگاهی نشاط آور
جهان نگر- ورزشی- 48 ماه پیش - دوشنبه 19 خرداد 1399، 02:30 53293669
جهان نگر- ورزشی- 48 ماه پیش - دوشنبه 19 خرداد 1399، 02:30 53293669
4 ورزش صبحگاهی نشاط آور اسکوات پرشی، لانچ، شنای سوئدی و کوهنورد چهار تمرین ورزشی است که برای صبحگاه بسیار مناسب است. به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، - اسکوات پرشی، لانچ، ...
169 - 4 ورزش صبحگاهی مناسب
روزمرگی اقتصاد- ورزشی- 48 ماه پیش - یکشنبه 18 خرداد 1399، 23:10 53292907
روزمرگی اقتصاد- ورزشی- 48 ماه پیش - یکشنبه 18 خرداد 1399، 23:10 53292907
اسکوات پرشی، لانچ، شنای سوئدی و کوهنورد چهار تمرین ورزشی است که برای صبحگاه بسیار مناسب است. به گزارش ایسنا، - اسکوات پرشی، لانچ، شنای سوئدی و کوهنورد چهار تمرین ورزشی است که برای صبحگاه ...
170 - 4 ورزش صبحگاهی مناسب
ایسنا- ورزشی- 48 ماه پیش - یکشنبه 18 خرداد 1399، 22:50 53292868
ایسنا- ورزشی- 48 ماه پیش - یکشنبه 18 خرداد 1399، 22:50 53292868
اسکوات پرشی، لانچ، شنای سوئدی و کوهنورد چهار تمرین ورزشی است که برای صبحگاه بسیار مناسب است. -
171 - قلق های درست زدن اسکوات
بهداشت نیوز- پزشکی- 48 ماه پیش - سه شنبه 13 خرداد 1399، 04:20 53200766
بهداشت نیوز- پزشکی- 48 ماه پیش - سه شنبه 13 خرداد 1399، 04:20 53200766
یکی از حرکات مورد علاقه خانم ها در بدن سازی، اسکات یا اسکوات است. به گزارش بهداشت نیوز : یکی از حرکات مورد علاقه خانم ها در بدن سازی، اسکات یا اسکوات است. درست انجام دادن این حرکت به قوی ...
172 - ورزش های قدرتی که می توانید در منزل انجام دهید+ مدت زمان
جماران- پزشکی- 49 ماه پیش - سه شنبه 23 اردیبهشت 1399، 03:50 52838362
جماران- پزشکی- 49 ماه پیش - سه شنبه 23 اردیبهشت 1399، 03:50 52838362
نمونه هایی از ورزش های قدرتی که برای منزل مناسب استرا در ادامه ببینید. - ، اردلان شریعت، در مورد اینکه میزان مناسب انجام ورزش های قدرتی در منزل و در برهه زمانی کنونی که به دلیل شیوع ویروس ...
173 - ورزش هایی راکه میتوان در خانه بدون مربی انجام داد
آریا- ورزشی- 49 ماه پیش - پنجشنبه 18 اردیبهشت 1399، 05:10 52747374
آریا- ورزشی- 49 ماه پیش - پنجشنبه 18 اردیبهشت 1399، 05:10 52747374
نداشتن وقت کافی از جمله معضلاتی است که افراد برای رفتن به باشگاه و ورزش کردن با آن روبه رو هستند. بنابراین در این مقاله قصد داریم در مورد ورزش در خانه بدون تجهیزات با شما صحبت کنیم. با ...
174 - شایع ترین اشتباهات و آسیب ها در بدنسازی
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 49 ماه پیش - پنجشنبه 11 اردیبهشت 1399، 06:21 52611106
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 49 ماه پیش - پنجشنبه 11 اردیبهشت 1399، 06:21 52611106
به گزارش «تابناک با تو»؛ اگر اهل پرداختن به تمرینات بدنسازی هستید، برای این که دچار دردهای فلج کننده نشوید، باید بدانید دقیقا چطور به این تمرین ها بپردازید. - به گزارش تابناک با تو ؛ ...
175 - آموزش ورزش های خانگی برای مبارزه با کرونا
بهداشت نیوز- پزشکی- 51 ماه پیش - شنبه 9 فروردین 1399، 15:20 52000148
بهداشت نیوز- پزشکی- 51 ماه پیش - شنبه 9 فروردین 1399، 15:20 52000148
ورزش های خانگی مختلفی هستند که می توان آن ها را در خانه انجام داد تا سیستم دفاعی بدن برای مقابله با ویروس کرونا در شرایط بهتری قرار بگیرد. به گزارش بهداشت نیوز: با توجه به اینکه دامنه ...
اخبار داغ:
این مرد با 8 همسر خود در یک خانه زندگی می کند / همسران یکی از یکی زیباتر!
تصویر بی شرمانه همسر فوتبالیست سابق در آغوش مرد غریبه!
فوری؛ شوک به جامعه هنری ایران + درگذشت ناگهانی هنرمند جوان ایرانی + جزییات
ویدئویی شرم آور از ازدواج پیرمرد 80 ساله با دختر 20 ساله !
خلبان بهروز قدیمی اهل کجاست؟+بیوگرافی و عکس
اوسمار: از این دو بازیکن تا آخر فصل استفاده نخواهیم کرد | ببخشید که از سوالت خندم گرفت!
شهید موسوی چند فرزند دارد؟
فوری؛ واریز ما به التفاوت حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی از 20 خرداد 1403 | رقم نهایی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی در خرداد
سوختن 2 نفر بر اثر انفجار! / در اصفهان رخ داد
حضور وریا غفوری در منزل یکی از شهدای سانحه اخیر
نحوه دریافت حکم همسان سازی بازنشستگان کشوری اعلام شد
مرتضی پورعلی گنجی پاسخ پیشنهاد سپاهان را داد / پرسپولیس چه می کند!؟
فوری// الحاق 2 تبصره 85 میلیونی به حقوق بازنشستگان | بالاخره خیر و برکات متناسب سازی به حقوق بازنشستگان سرازیر شد!
سقوط بالگرد رییسی، احتمالاً تروریستی بوده است
(عکس) نخستین تصویر از محل دفن شهید رییسی در حرم رضوی
چرا ابهامات حادثه سقوط هلیکوپتر را رفع نمی کنید؟
خبر مهم | شرایط جدیدترین ثبت نام ایران خودرو 1403 اعلام شد | متقاضیان عجله کنند + جزییات
لیست کاندیداهای احتمالی انتخابات ریاست جمهوری 1403| رقابت این افراد برای 8 تیر ماه
آغاز واریز مابه التفاوت حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی از شنبه؟ | بالاخره حساب بازنشستگان تامین اجتماعی پر شد
لحظه سوزناک وداع پدر آل هاشم با پسرش
پرسپولیس، قهرمانی را از استقلال می گیرد؛ تاریخ حرف می زند!
عینک هوشمند Ray-Ban متا به قابلیت ارسال استوری اینستاگرام مجهز شد
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
بازنشستگان تامین اجتماعی
تامین اجتماعی
مراسم تشییع
همسان سازی حقوق بازنشستگان
باشگاه استقلال
ابراهیم رییسی
جواد نکونام
آیت الله آل هاشم
همسان سازی حقوق
سلاح دفاعی
فرآوری معدنی
ارزان ترین شهر ایران
حمیدرضا فرخی
علی اکبر خورشیدی فر
دادگاه کیفری بین المللی
سرهنگ علی خالقیان
معاون ابتدایی
عبدالرضا واعظی
نمایش های ایرانی
نقشه وامع علمی کشور
مهدی بالی
سردار عزیز
عمل جراحی قلب
قایقرانی آب های آرام بانوان
مراسم بزرگداشت مولانا
ملک خطابی
حمله قلبی
خداآفرین
دستبند و پابند الکترونیکی
فرودگاه بین المللی
سید ابراهیم
بازیکنان استقلال
استقلال خوزستان
دو تیم پرسپولیس
امیرعبداللهیان
تراکتورسازی
بایرلورکوزن
آیت الله سید
لیست خرید جواد نکونام
پورعلی گنجی
پرداخت حقوق
عینک هوشمند
بازنشسته ها
رکورد شکست ناپذیری
در فینال لیگ اروپا
استوری اینستاگرام
فروش فوق العاده
فینال لیگ اروپا
نمایندگان مجلس
نقل و انتقالات
رکورد استقلال
جمهوری اسلامی
شکست ناپذیری
برنامه توسعه
تاریخ فوتبال
فوتبال جهان
بیمه تکمیلی
جوان ایرانی
سخنگوی سازمان آتش نشانی
آتش نشانی و خدمات ایمنی
نشست خبری پیش از بازی
پایگاه خبری تحلیلی
از باشگاه استقلال
هواشناسی کوهستان
نیروی هوایی ارتش
سازمان آتش نشانی
شهرداری اصفهان
مراسم بزرگداشت
محمد جواد ظریف
مستمری بگیران
تمدید قرارداد
عملیات جستجو
مجوز حرفه ای
ایران و جهان
سانحه هوایی
اول فروردین
بیماری قلبی
نیروی هوایی
رهبر انقلاب
این مرد با 8 همسر خود در یک خانه زندگی می کند / همسران یکی از یکی زیباتر! تصویر بی شرمانه همسر فوتبالیست سابق در آغوش مرد غریبه! فوری؛ شوک به جامعه هنری ایران + درگذشت ناگهانی هنرمند جوان ایرانی + جزییات ویدئویی شرم آور از ازدواج پیرمرد 80 ساله با دختر 20 ساله ! خلبان بهروز قدیمی اهل کجاست؟+بیوگرافی و عکس اوسمار: از این دو بازیکن تا آخر فصل استفاده نخواهیم کرد | ببخشید که از سوالت خندم گرفت! شهید موسوی چند فرزند دارد؟ فوری؛ واریز ما به التفاوت حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی از 20 خرداد 1403 | رقم نهایی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی در خرداد سوختن 2 نفر بر اثر انفجار! / در اصفهان رخ داد حضور وریا غفوری در منزل یکی از شهدای سانحه اخیر نحوه دریافت حکم همسان سازی بازنشستگان کشوری اعلام شد مرتضی پورعلی گنجی پاسخ پیشنهاد سپاهان را داد / پرسپولیس چه می کند!؟ فوری// الحاق 2 تبصره 85 میلیونی به حقوق بازنشستگان | بالاخره خیر و برکات متناسب سازی به حقوق بازنشستگان سرازیر شد! سقوط بالگرد رییسی، احتمالاً تروریستی بوده است (عکس) نخستین تصویر از محل دفن شهید رییسی در حرم رضوی چرا ابهامات حادثه سقوط هلیکوپتر را رفع نمی کنید؟ خبر مهم | شرایط جدیدترین ثبت نام ایران خودرو 1403 اعلام شد | متقاضیان عجله کنند + جزییات لیست کاندیداهای احتمالی انتخابات ریاست جمهوری 1403| رقابت این افراد برای 8 تیر ماه آغاز واریز مابه التفاوت حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی از شنبه؟ | بالاخره حساب بازنشستگان تامین اجتماعی پر شد لحظه سوزناک وداع پدر آل هاشم با پسرش پرسپولیس، قهرمانی را از استقلال می گیرد؛ تاریخ حرف می زند! عینک هوشمند Ray-Ban متا به قابلیت ارسال استوری اینستاگرام مجهز شدموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان بازنشستگان تامین اجتماعی تامین اجتماعی مراسم تشییع همسان سازی حقوق بازنشستگان باشگاه استقلال ابراهیم رییسی جواد نکونام آیت الله آل هاشم همسان سازی حقوق سلاح دفاعی فرآوری معدنی ارزان ترین شهر ایران حمیدرضا فرخی علی اکبر خورشیدی فر دادگاه کیفری بین المللی سرهنگ علی خالقیان معاون ابتدایی عبدالرضا واعظی نمایش های ایرانی نقشه وامع علمی کشور مهدی بالی سردار عزیز عمل جراحی قلب قایقرانی آب های آرام بانوان مراسم بزرگداشت مولانا ملک خطابی حمله قلبی خداآفرین دستبند و پابند الکترونیکی فرودگاه بین المللی سید ابراهیم بازیکنان استقلال استقلال خوزستان دو تیم پرسپولیس امیرعبداللهیان تراکتورسازی بایرلورکوزن آیت الله سید لیست خرید جواد نکونام پورعلی گنجی پرداخت حقوق عینک هوشمند بازنشسته ها رکورد شکست ناپذیری در فینال لیگ اروپا استوری اینستاگرام فروش فوق العاده فینال لیگ اروپا نمایندگان مجلس نقل و انتقالات رکورد استقلال جمهوری اسلامی شکست ناپذیری برنامه توسعه تاریخ فوتبال فوتبال جهان بیمه تکمیلی جوان ایرانی سخنگوی سازمان آتش نشانی آتش نشانی و خدمات ایمنی نشست خبری پیش از بازی پایگاه خبری تحلیلی از باشگاه استقلال هواشناسی کوهستان نیروی هوایی ارتش سازمان آتش نشانی شهرداری اصفهان مراسم بزرگداشت محمد جواد ظریف مستمری بگیران تمدید قرارداد عملیات جستجو مجوز حرفه ای ایران و جهان سانحه هوایی اول فروردین بیماری قلبی نیروی هوایی رهبر انقلاب
