صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
یکشنبه، 27 خرداد 1403 - Sun, 16th Jun 2024
عضله - صفحه چهاردهم
بروزرسانی: 04:37
261 - تمرینات طلایی برای جلوگیری از کمردرد و آموزش تناسب اندام
اندیشه قرن- پزشکی- 87 روز پیش - پنجشنبه 2 فروردین 1403، 02:34 71764148
اندیشه قرن- پزشکی- 87 روز پیش - پنجشنبه 2 فروردین 1403، 02:34 71764148
با ترکیب انواع تمرینات پشت، می توانید این ماهیچه ها را برای یک تمرین خوب برای کمر تقویت و تقویت کنید. شما مطمئن خواهید شد که از عضلات بزرگتر و کوچکتر پشت استفاده می کنید و هر عضله را به ...
تمرین - تکرار - تمرینات - دمبل - تناسب اندام - تقویت - استفاده
262 - 15 تمرین برای جلوگیری از کمردرد و مبارزه با وضعیت نامناسب بدن
اندیشه معاصر- پزشکی- 87 روز پیش - پنجشنبه 2 فروردین 1403، 02:17 71764123
اندیشه معاصر- پزشکی- 87 روز پیش - پنجشنبه 2 فروردین 1403، 02:17 71764123
با ترکیب انواع تمرینات پشت، می توانید این ماهیچه ها را برای یک تمرین خوب برای کمر تقویت و تقویت کنید. شما مطمئن خواهید شد که از عضلات بزرگتر و کوچکتر پشت استفاده می کنید و هر عضله را به ...
کمردرد - عضلات - تمرین - استفاده - تقویت - راه رفتن - تمرینات
263 - دوری چند هفته ای ساشا بویی از میادین
پارس فوتبال- ورزشی- 87 روز پیش - چهارشنبه 1 فروردین 1403، 18:55 71762142
پارس فوتبال- ورزشی- 87 روز پیش - چهارشنبه 1 فروردین 1403، 18:55 71762142
طرفداری | ساشا بویی، دفاع راست بایرن مونیخ با مصدومیت عضلانی تازه ای مواجه شده است. با اعلام باشگاه بایرن مونیخ، ساشا بویی در جریان تمرینات این تیم دچار پارگی عضله همسترینگ چپ شد ...
بایرن مونیخ - ساشا بویی - مصدومیت - بایرن - مونیخ - میادین - دفاع راست
264 - در 60 سالگی چه اتفاقی برای پوست و مو می افتد؟
آفتاب- پزشکی- 88 روز پیش - چهارشنبه 1 فروردین 1403، 13:50 71759740
آفتاب- پزشکی- 88 روز پیش - چهارشنبه 1 فروردین 1403، 13:50 71759740
از 60 سالگی به بعد، مو، ناخن پوست و حتی مینای دندان نازک تر می شود و عضله ها باریک تر می شوند. - آفتاب نیوز : گذر زمان و افزایش سن نه تن ها چین وچروک ها را در چهره نمایان می کند، بلکه دیگر ...
پوست - مینای دندان - دندان - افزایش سن - اعضای بدن - تغییر - سالگی
265 - کمک فوری برای درمان دختر یتیم و جراحی مادر بی سرپرست
عصر ایران- حوادث- 89 روز پیش - سه شنبه 29 اسفند 1402، 14:45 71751480
عصر ایران- حوادث- 89 روز پیش - سه شنبه 29 اسفند 1402، 14:45 71751480
دختریست جوان، چند سال است پدر و مادرش را از دست داده است و در کنار تنها خواهرش زندگی می کند.ایشان در اثر تصادف و شکستگی دست و پا از دو سال گذشته تحت درمان قرار گرفته.با کمک شما عزیزان مقداری ...
ایشان - درمان - نیاز - دختر - مادر - هزینه - جراحی
266 - قبل از ورزش غذا بخوریم یا بعد از ورزش؟
خبر گردون- پزشکی- 90 روز پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 04:03 71735973
خبر گردون- پزشکی- 90 روز پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 04:03 71735973
ورزش کردن پیش از غذا و به اصلاح با شکم خالی، در هنگام صبح می تواند مفید و سبب کاهش وزن شود، اما اگر در ساعات دیگر روز و با اهداف دیگری ورزش می کنید بهتر است به فاصله 2 تا 3 ساعت قبل از ورزش، ...
ورزش - ورزش کردن - غذا خوردن - کاهش وزن - افراد - کنار - دیگر
267 - باید های ورزشی در ماه رمضان
آفتاب- ورزشی- 91 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 09:55 71725037
آفتاب- ورزشی- 91 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 09:55 71725037
کارشناس ارشد فیزیولوژی کاربردی اظهار کرد: روزه داری هیچ منافاتی با ورزش کردن ندارد، تنها باید دقت داشته باشیم چه نوع ورزشی و در چه ساعاتی در روز انجام شود. - آفتاب نیوز : محدثه افراز ...
آمادگی جسمانی - فدراسیون آمادگی جسمانی - متابولیسم - فیزیولوژی - روزه داری - ورزش کردن - ماه رمضان
268 - بایدهای ورزشی در ماه رمضان
ایسنا- ورزشی- 91 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 08:40 71723996
ایسنا- ورزشی- 91 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 08:40 71723996
کارشناس ارشد فیزیولوژی کاربردی اظهار کرد: روزه داری هیچ منافاتی با ورزش کردن ندارد، تنها باید دقت داشته باشیم چه نوع ورزشی و در چه ساعاتی در روز انجام شود. - ایسنا/قم کارشناس ارشد فیزیولوژی ...
فیزیولوژی - ورزش کردن - آمادگی جسمانی - ورزش - کارشناس - فدراسیون آمادگی جسمانی - کاربردی
269 - این نوشیدنی معمولی سمی کشنده است از آن برحذر باشید
مکتوب نامه- پزشکی- 91 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 07:23 71723497
مکتوب نامه- پزشکی- 91 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 07:23 71723497
این نوشینی بدون اینکه متوجه شوید عضله قلب را از بین می برد و شما را می کشد.مواظب باشید تا دیر نشده باشد. نوشیدنی هایی هستند که زیاد می نوشیم و برای سلامتی مضر هستند و همه فکر می کنند مفید ...
نوشیدنی - سلامت - سلامتی - کلسترول خون - افزایش - هایی - کلسترول
270 - رفیق صمیمی سردار آزمون در رم مصدوم شد
افکارنیوز- ورزشی- 91 روز پیش - شنبه 26 اسفند 1402، 19:50 71720528
افکارنیوز- ورزشی- 91 روز پیش - شنبه 26 اسفند 1402، 19:50 71720528
پائولو دیبالا به دلیل مصدومیت از ناحیه ران اردوی پیش روی آرژانتین را از دست داد. - رم پس از آسیب دیدگی عضله ران، باید بدون پائولو دیبالا برای بازی آینده مقابل ساسولو آماده شود. این مهاجم ...
بازی - پائولو دیبالا - آرژانتین - دیبالا - بازی لیگ - مصدوم - بازی های دوستانه
271 - گوشت تنها راه جذب پروتیین نیست | معرفی 10 منبع گیاهی غنی از پروتیین
پویه آنلاین- پزشکی- 92 روز پیش - شنبه 26 اسفند 1402، 14:39 71716926
پویه آنلاین- پزشکی- 92 روز پیش - شنبه 26 اسفند 1402، 14:39 71716926
دریافت پروتیین کافی در رژیم غذایی ضروری است؛ چرا که به عضله سازی کمک می کند و برای استخوان ها مفید است، متابولیسم را تقویت می کند، هوس های گاه و بی گاه را از بین می برد و احساس سیری ایجاد می کند.
پروتیین - گیاهی - پروتیین گیاهی - آنتی اکسیدان - ضروری - منابع - فنجان
272 - پیشنهاد مربی هادی چوپان؛ وزنه سنگین یا سبک، کدامیک برای عضله سازی بهتر است؟
زی سان- ورزشی- 92 روز پیش - شنبه 26 اسفند 1402، 12:58 71715305
زی سان- ورزشی- 92 روز پیش - شنبه 26 اسفند 1402، 12:58 71715305
کدامیک برای عضله سازی بهتر است وزنه سبک یا سنگین؟ برای اینکه بدانید آیا کار با وزنه سبک در ساخت و بزرگتر شدن عضله نقش دارد یا نه ادامه مطلب را بخوانید. - زی سان: بسیاری همچنان در جستجوی ...
وزنه - عضله سازی - تمرین با وزنه - سنگین - تمرین - عضله - سازی
273 - چرا دور کمر با افزایش سن بیشتر می شود؟
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 94 روز پیش - پنجشنبه 24 اسفند 1402، 12:55 71696338
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 94 روز پیش - پنجشنبه 24 اسفند 1402، 12:55 71696338
با افزایش سن دور کمر ما بیشتر می شود اما چرا چنین اتفاقی رخ می دهد؟ - به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مایو کلینیک، دور کمر ما ممکن است با افزایش سن افزایش یابد، حتی اگر تقریباً مقدار ...
افزایش سن - افزایش - متابولیسم - ورزش - کالری مصرفی - کالری - یبوست
274 - همیشه که با عدس نباید عدسی درست کنی! | طرز تهیه نان عدس یک صبحانه متنوع +ویدئو
55 آنلاین- پزشکی- 94 روز پیش - پنجشنبه 24 اسفند 1402، 08:27 71692993
55 آنلاین- پزشکی- 94 روز پیش - پنجشنبه 24 اسفند 1402، 08:27 71692993
نان عدس نوعی نان فوری، خوشمزه و مغذی است که از ترکیب عدس، تخم مرغ و آب تهیه می شود. این نان به دلیل سادگی در تهیه و مواد اولیه در دسترس، محبوبیت زیادی پیدا کرده است. - مواد لازم: * 1 عدد ...
پروتیین - مواد - طرز تهیه - تخم مرغ - پروتیین گیاهی - فیبر - خوشمزه
275 - هفت عاداتی که در میانسالی «باید» ترک کنید
خبر گردون- ورزشی- 94 روز پیش - پنجشنبه 24 اسفند 1402، 02:03 71692112
خبر گردون- ورزشی- 94 روز پیش - پنجشنبه 24 اسفند 1402، 02:03 71692112
تقریبا همه کسانی که در میانسالی متوجه افزایش وزن، کاهش عضله و کم تحرکی می شوند، به دلیل عوامل سبک زندگی مانند فشار کاری، زمان کمتر، بچه دار شدن، - هیچ کس مانند دکتر زاند ون تولکن مجری ...
میانسالی - رادیو و تلویزیون - افزایش - باشگاه ورزشی - زندگی - رژیم غذایی - سبک زندگی
276 - خط و نشان کوه عضله ایرانی برای تیلور و حسن یزدانی!
روز نو- ورزشی- 94 روز پیش - چهارشنبه 23 اسفند 1402، 22:36 71690754
روز نو- ورزشی- 94 روز پیش - چهارشنبه 23 اسفند 1402، 22:36 71690754
هادی وفایی پور، رقیب حسن یزدانی برای رسیدن به دوبنده تیم ملی در بازی های المپیک 2024 پاریس، پس از کسب مدال طلای رقابت های بین المللی کشتی آزاد جام یاشاردوغو، - گفت: خدا را شکر صبح روز مسابقات ...
رقابت های بین المللی کشتی - حسن یزدانی - رقابت های بین المللی - مدال طلا - مسابقات - بازی های المپیک - سرمربی تیم ملی
277 - چرا دور کمر با افزایش سن بیشتر می شود؟
زیرنویس نیوز- پزشکی- 94 روز پیش - چهارشنبه 23 اسفند 1402، 18:31 71688373
زیرنویس نیوز- پزشکی- 94 روز پیش - چهارشنبه 23 اسفند 1402، 18:31 71688373
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از مایو کلینیک، دور کمر ما ممکن است با افزایش سن افزایش یابد، حتی اگر تقریباً مقدار کالری مصرفی ما در روز تغییر نداشته باشد. - به گزارش اطلاعات آنلاین به ...
افزایش - افزایش سن - کالری مصرفی - متابولیسم - ورزش - کالری - اطلاعات
278 - چرا دور کمر با افزایش سن بیشتر می شود؟
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 94 روز پیش - چهارشنبه 23 اسفند 1402، 18:28 71688339
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 94 روز پیش - چهارشنبه 23 اسفند 1402، 18:28 71688339
با افزایش سن دور کمر ما بیشتر می شود اما چرا چنین اتفاقی رخ می دهد؟ - به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از مایو کلینیک، دور کمر ما ممکن است با افزایش سن افزایش یابد، حتی اگر تقریباً مقدار ...
افزایش سن - افزایش - متابولیسم - ورزش - کالری مصرفی - کالری - یبوست
279 - معرفی 10 منبع گیاهی غنی از پروتیین
دولت بهار- بین الملل- 95 روز پیش - چهارشنبه 23 اسفند 1402، 13:07 71683860
دولت بهار- بین الملل- 95 روز پیش - چهارشنبه 23 اسفند 1402، 13:07 71683860
در حالی که رایج ترین منابع برای دریافت پروتیین، محصولات حیوانی مانند گوشت، تخم مرغ و لبنیات هستند، بد نیست بدانید پروتیین از منابع سالم تر دیگری مانند سبزیجات و گیاهان نیز قابل دریافت است.
پروتیین - منابع - محصولات - تخم مرغ - پروتیین گیاهی - لبنیات - گیاهان
280 - عضله می خواهید، تمرین هوازی تعطیل؛ چرا هادی چوپان، کریس بامستد را مسخره کرد؟
پارس فوتبال- ورزشی- 95 روز پیش - چهارشنبه 23 اسفند 1402، 10:25 71680829
پارس فوتبال- ورزشی- 95 روز پیش - چهارشنبه 23 اسفند 1402، 10:25 71680829
طرفداری | اگر قصد عضله سازی دارید، تمرین هوازی را تعطیل کنید! کریس بامستد یکی از بدنسازان بزرگ دنیا است که مدال های جهانی بسیاری دارد و البته رابطه نزدیکی نیز با هادی چوپان دارد. - ...
هادی چوپان - چوپان - هانی رامبد - هادی - تمرین - عضله سازی - یکی از
اخبار داغ:
استوری تلخ حمید هیراد جگر همه را سوزاند | وضعیت دردناک خواننده مشهور روی تخت بیمارستان + عکس
حمله بی سابقه پیشکسوت پرسپولیس به هاشمی نسب / عکس
واکنش تند حجت کریمی به شکایت بیرانوند
روزنامه استقلال جوان| پای دلارهای کثیف از آنسوی دنیا درمیان است!
سفر مدیران استقلال به امارات برای جذب قایدی
سرمربی استقلال رسما خداحافظی کرد
پورمحمدی سانسور شد /ماجرا چیست؟
تله زن هوسران برای مرد زن مرده / شیطان صفت اینبار یک زن بود
جدول همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری در سال 1403 بالاخره منتشر شد + دانلود جدول همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری
روزنامه ایران ورزشی| کوین یامگا سرشناس ترین خروجی استقلال
پرداخت حقوق بازنشستگان با متناسب سازی 40 درصدی 31 خرداد قطعی شد!
افشاگری مهم قالیباف علیه جلیلی
خبر خوش برای معلمان و فرهنگیان | واریزی مهم به مناسبت عید قربان + جزییات
ماه ها انتظار برای دریافت هزینه های درمان
برخورد با صندوق های متخلف
معرفی انواع روشهای اصلاح طرح لبخند
صادق زیبا کلام به سرطان مبتلا شده؟
افشای راز 3 تیبای سعید جلیلی
قتل زن 27 ساله به دست شوهر سنگدل!
نحوه سوزاندن و مسدود کردن کارت بانکی با گوشی موبایل
فصد خون چیست؟ | فصد خون چه فوایدی دارد و در چه نواحی ای انجام می شود؟
حمله مجدد جنگنده های اسراییلی به جنوب لبنان
پژمان بازغی از رازی هولناک در زندگی شخصی اش پرده برداشت!
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
پیشکسوت پرسپولیس
بازنشستگان کشوری
باشگاه استقلال
تامین اجتماعی
جواد نکونام
انتخابات ریاست
انتخابات ریاست جمهوری
تاکسی اینترنتی
بایرن مونیخ وردربرمن
مصلح الدین سعدی شیرازی
تیته
مسابقات قرآن دانش آموزی
مادر و پسر
نقش رجب
هفته ملی کودک
اینستاگرام رسول خادم
ارکان
خرید امتیاز
بی تفاوتی همسر
فرماندار هرسین
شهدای خبرنگار
نیروی مقاومت
یمنن
صندلی اتومبیل
اطلس ابر
وینچنزو مونتلا
سایت غنی سازی نطنز
قهرمانی پرسپولیس
دستگاه های دولتی
محمود احمدی نژاد
شورای اسلامی شهر
آتیه سازان حافظ
اصلاح طرح لبخند
تخت بیمارستان
عنوان قهرمانی
اوراق بهادار
اداره بازرسی
رییس کمیسیون
ایران و جهان
لیلا اوتادی
واردات گوشت
محمود احمدی
پایگاه خبری
سازمان بورس
علیرضا بیرانوند دروازه بان
تیم فوتبال استقلال خوزستان
سازمان بورس و اوراق بهادار
سرمربی تیم فوتبال استقلال
تیم فوتبال استقلال تهران
ورزشگاه نقش جهان اصفهان
معاون حقوقی رییس جمهور
بیمه تکمیلی آتیه سازان
رییس شورای اسلامی شهر
مجمع تشخیص مصلحت نظام
دروازه بان پرسپولیس
قانون تامین اجتماعی
نیمه نهایی جام حذفی
پایگاه خبری تحلیلی
ارایه خدمات درمانی
رقابت های لیگ برتر
رییس کل بانک مرکزی
سید اکبر پورموسوی
ارتباطات و فناوری
غلامعلی حدادعادل
مرحله نیمه نهایی
مجمع تشخیص مصلحت
داوران لیگ برتری
ورزشگاه نقش جهان
هلدینگ خلیج فارس
ممنوعیت استفاده
استقلال خوزستان
رژیم صهیونیستی
محمدرضا زادمهر
پیامک های جعلی
سیدجلال حسینی
اکبر پورموسوی
استقلال تهران
استوری تلخ حمید هیراد جگر همه را سوزاند | وضعیت دردناک خواننده مشهور روی تخت بیمارستان + عکس حمله بی سابقه پیشکسوت پرسپولیس به هاشمی نسب / عکس واکنش تند حجت کریمی به شکایت بیرانوند روزنامه استقلال جوان| پای دلارهای کثیف از آنسوی دنیا درمیان است! سفر مدیران استقلال به امارات برای جذب قایدی سرمربی استقلال رسما خداحافظی کرد پورمحمدی سانسور شد /ماجرا چیست؟ تله زن هوسران برای مرد زن مرده / شیطان صفت اینبار یک زن بود جدول همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری در سال 1403 بالاخره منتشر شد + دانلود جدول همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری روزنامه ایران ورزشی| کوین یامگا سرشناس ترین خروجی استقلال پرداخت حقوق بازنشستگان با متناسب سازی 40 درصدی 31 خرداد قطعی شد! افشاگری مهم قالیباف علیه جلیلی خبر خوش برای معلمان و فرهنگیان | واریزی مهم به مناسبت عید قربان + جزییات ماه ها انتظار برای دریافت هزینه های درمان برخورد با صندوق های متخلف معرفی انواع روشهای اصلاح طرح لبخند صادق زیبا کلام به سرطان مبتلا شده؟ افشای راز 3 تیبای سعید جلیلی قتل زن 27 ساله به دست شوهر سنگدل! نحوه سوزاندن و مسدود کردن کارت بانکی با گوشی موبایل فصد خون چیست؟ | فصد خون چه فوایدی دارد و در چه نواحی ای انجام می شود؟ حمله مجدد جنگنده های اسراییلی به جنوب لبنان پژمان بازغی از رازی هولناک در زندگی شخصی اش پرده برداشت!موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق پیشکسوت پرسپولیس بازنشستگان کشوری باشگاه استقلال تامین اجتماعی جواد نکونام انتخابات ریاست انتخابات ریاست جمهوری تاکسی اینترنتی بایرن مونیخ وردربرمن مصلح الدین سعدی شیرازی تیته مسابقات قرآن دانش آموزی مادر و پسر نقش رجب هفته ملی کودک اینستاگرام رسول خادم ارکان خرید امتیاز بی تفاوتی همسر فرماندار هرسین شهدای خبرنگار نیروی مقاومت یمنن صندلی اتومبیل اطلس ابر وینچنزو مونتلا سایت غنی سازی نطنز قهرمانی پرسپولیس دستگاه های دولتی محمود احمدی نژاد شورای اسلامی شهر آتیه سازان حافظ اصلاح طرح لبخند تخت بیمارستان عنوان قهرمانی اوراق بهادار اداره بازرسی رییس کمیسیون ایران و جهان لیلا اوتادی واردات گوشت محمود احمدی پایگاه خبری سازمان بورس علیرضا بیرانوند دروازه بان تیم فوتبال استقلال خوزستان سازمان بورس و اوراق بهادار سرمربی تیم فوتبال استقلال تیم فوتبال استقلال تهران ورزشگاه نقش جهان اصفهان معاون حقوقی رییس جمهور بیمه تکمیلی آتیه سازان رییس شورای اسلامی شهر مجمع تشخیص مصلحت نظام دروازه بان پرسپولیس قانون تامین اجتماعی نیمه نهایی جام حذفی پایگاه خبری تحلیلی ارایه خدمات درمانی رقابت های لیگ برتر رییس کل بانک مرکزی سید اکبر پورموسوی ارتباطات و فناوری غلامعلی حدادعادل مرحله نیمه نهایی مجمع تشخیص مصلحت داوران لیگ برتری ورزشگاه نقش جهان هلدینگ خلیج فارس ممنوعیت استفاده استقلال خوزستان رژیم صهیونیستی محمدرضا زادمهر پیامک های جعلی سیدجلال حسینی اکبر پورموسوی استقلال تهران
