صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
دوشنبه، 24 اردیبهشت 1403 - Mon, 13th May 2024
گوارش
بروزرسانی: 04:18
آیا پیاده روی به هضم غذا کمک می کند؟ پیاده روی پس از غذا خوردن باعث هضم غذا می شود یا نه؟ 6 توصیه ساده طب سنتی برای داشتن عمر طولانی خواص دمنوش بهارنارنج برای حملات قلبی این مواد غذایی را هرگز با شیر نخورید1 - درمان آفت دهان با طب سنتی
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 ساعت پیش - یکشنبه 23 اردیبهشت 1403، 23:36 72383396
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 ساعت پیش - یکشنبه 23 اردیبهشت 1403، 23:36 72383396
آفْت دهان زخم های کوچک و عمیق در دهان است که بعضی اوقات خوردن و آشامیدن را سخت و دردناک می کند؛ در این مطلب به راهکارهای ساده طب سنتی برای درمان آفْت دهانی پرداخته ایم. - به گزارش زخم ...
دهان - بیماری - آفت دهان - طب سنتی - کمبود ویتامین - مشکلات - دردناک
2 - بهترین ترکیبات گیاهی برای پاک سازی بدن
فرتاک نیوز- پزشکی- 5 ساعت پیش - یکشنبه 23 اردیبهشت 1403، 23:06 72383191
فرتاک نیوز- پزشکی- 5 ساعت پیش - یکشنبه 23 اردیبهشت 1403، 23:06 72383191
ترکیبات منضج و مسهل است و این که؛ چگونه و با ترکیب چه گیاهانی می توان این دو را برای پاک سازی تهیه کنیم؟ در این مطلب به پاسخ این پرسش پرداخته ایم. - به گزارش و اخلاط فاسد با مصرف منضج و ...
ترکیب - سازی - استفاده - کنیم - مطلب - توان - دستگاه گوارش
3 - 6 توصیه ساده طب سنتی برای داشتن عمر طولانی
فرتاک نیوز- پزشکی- 5 ساعت پیش - یکشنبه 23 اردیبهشت 1403، 22:46 72383045
فرتاک نیوز- پزشکی- 5 ساعت پیش - یکشنبه 23 اردیبهشت 1403، 22:46 72383045
کسانی که می خواهند از ابتلا به بیماری های مختلف پیشگیری کنند و به تبع آن، عمری طولانی داشته باشند، رعایت و به کارگیری این 6 توصیه طب سنتی می تواند بسیار مفید باشد. - به گزارش داشته باشند، ...
طب سنتی - توصیه - خوری - طولانی - سنتی - بیماری - دستگاه گوارش
4 - پیاده روی پس از غذا خوردن باعث هضم غذا می شود یا نه؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 ساعت پیش - یکشنبه 23 اردیبهشت 1403، 22:16 72382846
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 ساعت پیش - یکشنبه 23 اردیبهشت 1403، 22:16 72382846
آیا پیاده روی و تحرک جسمی پس از غذا خوردن برای سلامت شما سودمند است؟ برخی از افراد ادعا می کنند که پیاده روی پس از غذا خطر دیابت نوع 2 را کاهش می دهد و برخی دیگر به اثر ضد نفخ این کار و کمک ...
پیاده روی - پیاده - غذا خوردن - روده - هضم غذا - هماهنگ - سلامت
5 - این مواد غذایی را هرگز با شیر نخورید
دولت بهار- پزشکی- 8 ساعت پیش - یکشنبه 23 اردیبهشت 1403، 19:22 72381275
دولت بهار- پزشکی- 8 ساعت پیش - یکشنبه 23 اردیبهشت 1403، 19:22 72381275
شیر یکی از مواد غذایی سالم برای افراد است و عادت های غلط در نوشیدن شیر می تواند به شما آسیب بزند. - به گزارش دولت بهار، عادت های غلطی در میان مردم رایج است که شیر را با هر مواد غذایی مصرف می کنند،
مواد غذایی - غذایی - مواد - مصرف - پرتقال - پروتیین - افراد
6 - تشخیص سرطان معده با شناسایی باکتری های دهان
رویداد 24- پزشکی- 12 ساعت پیش - یکشنبه 23 اردیبهشت 1403، 15:21 72378296
رویداد 24- پزشکی- 12 ساعت پیش - یکشنبه 23 اردیبهشت 1403، 15:21 72378296
میکروبیوم های دهان و معده به هم متصل اند و شناخت میکروب های موجود در دهان از وضعیت معده خبر می دهد. - رویداد24 پژوهشگران می گویند آزمایش ساده دهان ممکن است کلید تشخیص زودهنگام سرطان دستگاه ...
سرطان - سرطان دستگاه گوارش - میکروب - سرطان معده - دهان - معده - دستگاه گوارش
7 - این مواد غذایی را هرگز با شیر نخورید
عصر ایران- پزشکی- 12 ساعت پیش - یکشنبه 23 اردیبهشت 1403، 15:20 72378261
عصر ایران- پزشکی- 12 ساعت پیش - یکشنبه 23 اردیبهشت 1403، 15:20 72378261
شیر یکی از مواد غذایی سالم برای افراد است و عادت های غلط در نوشیدن شیر می تواند به شما آسیب بزند. - عادت های غلطی در میان مردم رایج است که شیر را با هر مواد غذایی مصرف می کنند، در صورتی ...
مواد غذایی - غذایی - مواد - مصرف - پرتقال - پروتیین - افراد
8 - بهترین نسخه های گیاهی برای پاکسازی کامل بدن
ایسکانیوز- پزشکی- 20 ساعت پیش - یکشنبه 23 اردیبهشت 1403، 08:00 72370862
ایسکانیوز- پزشکی- 20 ساعت پیش - یکشنبه 23 اردیبهشت 1403، 08:00 72370862
ترکیبات منضج و مسهل است و این که؛ چگونه و با ترکیب چه گیاهانی می توان این دو را برای پاک سازی تهیه کنیم؟ در این مطلب به پاسخ این پرسش پرداخته ایم. - ترکیبات "منضج و مسهل" است و این ...
ترکیب - سازی - کنیم - مطلب - توان - پرسش - پاسخ
9 - آیا پیاده روی به هضم غذا کمک می کند؟
آفتاب نو- پزشکی- 21 ساعت پیش - یکشنبه 23 اردیبهشت 1403، 06:38 72370456
آفتاب نو- پزشکی- 21 ساعت پیش - یکشنبه 23 اردیبهشت 1403، 06:38 72370456
به گزارش همشهری آنلاین واضح است که پیاده روی (و به طور کلی تحرک بیشتر) می تواند تأثیرات مثبت زیادی بر سلامت شما داشته باشد اما آیا پیاده روی بعد از غذا واقعاً به همان اندازه که برخی ادعا ...
پیاده روی - پیاده - روده - آنلاین - همشهری - کارکرد - هماهنگ
10 - آیا پیاده روی به هضم غذا کمک می کند؟
پارسینه- پزشکی- 21 ساعت پیش - یکشنبه 23 اردیبهشت 1403، 06:35 72370449
پارسینه- پزشکی- 21 ساعت پیش - یکشنبه 23 اردیبهشت 1403، 06:35 72370449
آیا پیاده روی و تحرک جسمی پس از غذا خوردن برای سلامت شما سودمند است؟ برخی از افراد ادعا می کنند که پیاده روی پس از غذا خطر دیابت نوع 2 را کاهش می دهد و برخی دیگر به اثر ضد نفخ این کار و کمک ...
پیاده روی - پیاده - روده - هضم غذا - هماهنگ - سلامت - دیابت نوع 2
11 - این ویتامین به دستگاه گوارش کمک می کند
اقتصاد 24- پزشکی- 23 ساعت پیش - یکشنبه 23 اردیبهشت 1403، 04:31 72370149
اقتصاد 24- پزشکی- 23 ساعت پیش - یکشنبه 23 اردیبهشت 1403، 04:31 72370149
ویتامین B2 یکی از انواع ویتامین های ضروری برای سلامت بدن است. -
ویتامین - دستگاه گوارش - سلامت بدن - دستگاه - یکی از - ضروری
12 - این مواد غذایی را هرگز با شیر نخورید
زیرنویس نیوز- پزشکی- 27 ساعت پیش - یکشنبه 23 اردیبهشت 1403، 01:06 72369673
زیرنویس نیوز- پزشکی- 27 ساعت پیش - یکشنبه 23 اردیبهشت 1403، 01:06 72369673
عادت های غلطی در میان مردم رایج است که شیر را با هر مواد غذایی مصرف می کنند، در صورتی که مصرف برخی مواد غذایی با شیر به هیچ وجه خوب نیست. - شیر حاوی میزان زیادی مواد مغذی مثل کلسیم ، منیزیم ...
مواد غذایی - مصرف - پروتیین - مواد - غذایی - پرتقال - مواد مغذی
13 - این مواد غذایی را هرگز با شیر نخورید
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 27 ساعت پیش - یکشنبه 23 اردیبهشت 1403، 01:03 72369645
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 27 ساعت پیش - یکشنبه 23 اردیبهشت 1403، 01:03 72369645
شیر یکی از مواد غذایی سالم برای افراد است و عادت های غلط در نوشیدن شیر می تواند به شما آسیب بزند. - نمناک نوشت: عادت های غلطی در میان مردم رایج است که شیر را با هر مواد غذایی مصرف می کنند، ...
مواد غذایی - غذایی - مواد - مصرف - پرتقال - پروتیین - افراد
14 - این نشانه ها می گوید که کودک شما باد شکم دارد
فرتاک نیوز- پزشکی- 31 ساعت پیش - شنبه 22 اردیبهشت 1403، 20:31 72367351
فرتاک نیوز- پزشکی- 31 ساعت پیش - شنبه 22 اردیبهشت 1403، 20:31 72367351
همه افراد از جمله نوزاد شما، گاز تولید و دفع می کنند. همانطور که غذا از طریق دستگاه گوارش حرکت می کند، روده کوچک مواد مغذی قابل استفاده را جذب می کند. - به گزارش است، اما در اکثر شکایات ...
تولید - روده - دستگاه گوارش - نوزاد - مواد مغذی - نشانه ها - استفاده
15 - معجزه این ویتامین برای دستگاه گوارش
آفتاب نو- پزشکی- 32 ساعت پیش - شنبه 22 اردیبهشت 1403، 19:33 72366695
آفتاب نو- پزشکی- 32 ساعت پیش - شنبه 22 اردیبهشت 1403، 19:33 72366695
به گزارش پارسینه و به نقل از ایسنا، ریبوفلوین یا همان ویتامین ب 2 اغلب در غلات، سبزیجات و محصولات لبنی یافت می شود. مهم ترین کارکرد این ویتامین کمک به تجزیه و هضم غذا، - جذب سایر مواد مغذی ...
ویتامین - سبزیجات - ویتامین ب - محصولات لبنی - دستگاه گوارش - مواد مغذی - مهم ترین
16 - معجزه این ویتامین برای دستگاه گوارش
پارسینه- پزشکی- 32 ساعت پیش - شنبه 22 اردیبهشت 1403، 19:20 72366580
پارسینه- پزشکی- 32 ساعت پیش - شنبه 22 اردیبهشت 1403، 19:20 72366580
ویتامین B2 یکی از انواع ویتامین های ضروری برای سلامت بدن است. - به گزارش پارسینه و به نقل از ایسنا، ریبوفلوین یا همان ویتامین ب 2 اغلب در غلات، سبزیجات و محصولات لبنی یافت می شود. مهم ترین ...
ویتامین - سبزیجات - ویتامین ب - محصولات لبنی - دستگاه گوارش - مواد مغذی - سلامت بدن
17 - این ویتامین به دستگاه گوارش کمک می کند
خبر آنلاین- پزشکی- 33 ساعت پیش - شنبه 22 اردیبهشت 1403، 19:05 72366400
خبر آنلاین- پزشکی- 33 ساعت پیش - شنبه 22 اردیبهشت 1403، 19:05 72366400
ویتامین B2 یکی از انواع ویتامین های ضروری برای سلامت بدن است. - به گزارش خبرآنلاین از ایسنا، ریبوفلوین یا همان ویتامین ب 2 اغلب در غلات، سبزیجات و محصولات لبنی یافت می شود. مهم ترین کارکرد ...
ویتامین - سبزیجات - ویتامین ب - محصولات لبنی - دستگاه گوارش - مواد مغذی - سلامت بدن
18 - با این چیزها شیر نخورید!
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 35 ساعت پیش - شنبه 22 اردیبهشت 1403، 16:45 72364656
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 35 ساعت پیش - شنبه 22 اردیبهشت 1403، 16:45 72364656
عادت های غلطی در میان مردم رایج است که شیر را با هر مواد غذایی مصرف می کنند، در صورتی که مصرف برخی مواد غذایی با شیر به هیچ وجه خوب نیست. - به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، شیر حاوی ...
مواد غذایی - مصرف - پرتقال - مواد - غذایی - پروتیین - مواد مغذی
19 - این مواد غذایی را هرگز با شیر نخورید
آفتاب- پزشکی- 35 ساعت پیش - شنبه 22 اردیبهشت 1403، 16:30 72364451
آفتاب- پزشکی- 35 ساعت پیش - شنبه 22 اردیبهشت 1403، 16:30 72364451
شیر یکی از مواد غذایی سالم برای افراد است و عادت های غلط در نوشیدن شیر می تواند به شما آسیب بزند. - عادت های غلطی در میان مردم رایج است که شیر را با هر مواد غذایی مصرف می کنند، در صورتی ...
مواد غذایی - غذایی - مواد - مصرف - پرتقال - پروتیین - افراد
20 - میکروب معده را با چه مواد غذایی از بین ببریم؟
مخاطب 24- پزشکی- 36 ساعت پیش - شنبه 22 اردیبهشت 1403، 16:18 72364296
مخاطب 24- پزشکی- 36 ساعت پیش - شنبه 22 اردیبهشت 1403، 16:18 72364296
طبیعتا برای پاکسازی معده از میکروب های مضر و بیماری زا، باید به نوع تغذیه خود توجه کنید، زیرا برخی مواد غذایی توانایی از بین بردن یا غیر فعال کردن میکروب معده را دارند. - مخاطب24- از میکروب ...
میکروب - معده - مواد غذایی - پاکسازی - غذایی - بیماری - بیماری های ویروسی
اخبار داغ:
گل پیروزی بخش مهدی طارمی به بواویشتا در دقیقه 98 (پورتو 2-1 بواویشتا)
فراخوان پیشکسوت پرسپولیس خطاب به هواداران استقلال: فردا با من به آزادی بیایید! + تصویر
حدس می زدم شوهرم خیانت کند اما باورم نمی شد آن زن...!
ابراز علاقه خاص پدیده ملی پوش به استقلال
واکنش ویسی به درخواست هواداران استقلال و پرسپولیس
معرفی و نقد فیلم نفرت / ولین Hatred / Wołyń : عشق و فاجعه هولناک !
شجاع خلیل زاده از همسر زیبایش رونمایی کرد / همسر شجاع خلیل زاده کیست؟ + بیوگرافی الناز محمدیان و عکس
نطق جدید یحیی درباره پیوستن به تراکتور / من عاشق پرسپولیسم اما ..
فوری؛حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی براساس حروف الفبا از بیستم اردیبهشت شروع به واریز شد+جدول
واردات CKD خودروسازی نیست! ارز دولتی به چه کسی می دهید؟
جداول بودجه تا آخر اردیبهشت ارسال می شود| اجرایی شدن همسان سازی حقوق بازنشستگان از خرداد
سوال 20 میلیارد دلاری !
تاریخ پخش زخم کاری 3/ منصوره و میثم حذف شدند
فوری؛ نتیجه همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری تا امشب مشخص می شود
رحیم پور ازغدی: در آمریکا یک آقا با میمون ازدواج کرده و یک خانم با یک خر /کسی هست بگوید هرچه برهنه تر، و چشمک بیشتر شود، خیانت جنسی کمتر می شود؟
درمان سریع سوزش ادرار با خیار و شنبلیله
ترفندی جدید برای سرقت از طریق وای فای رایگان
آخرین خبر از طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز یکشنبه 23 اردیبهشت 1403/مجلس ورود کرد
«نگو نگفتی» در شبکه نسیم
عرضه نان با قیمت های مختلف در کردستان ادامه دارد| قیمت مصوب تنها روی کاغذ
بازیگر فیلم مارمولک ازدواج کرد | حسین سلیمانی با یک عکس خبر ازدواجش را اعلام کرد +تصویر
ایده خنده دار ساخت دوش حمام با یک سطل ترکوند؛ هنر نزد ایرانیان است و بس/عکس
جزییات جدید از قتل شهردار منطقه 5 شیراز
زیباکلام چند ساعت قبل از بازداشت: اوین رفتن را افتخار نمی دانم | برای نظام نمی ارزد که بگویند صادق زیباکلام را گرفتند
اولین پیوند خوک ناموفق بود / مرد جوان جان سپرد
موضوعات داغ:
بازنشستگان تامین اجتماعی
تامین اجتماعی
کمیسیون اجتماعی
حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
کمیسیون اجتماعی مجلس
همسان سازی حقوق بازنشستگان
صندلی گهواره ای
کارکنان دولت
حسین سلیمانی
کریم بنزما
مدیر فناوری اطلاعات
تشریح روند برگزاری
تقویم کوچ عشایر
شکایت برانکو
سرمربی اسبق تیم ملی
دستیار ویژه رییس جمهور
حساب ذخیره ارزی
رنگ رزی
تأییدیه تحصیلی
شهادت امام رضا (ع)
مسوول
امبرائر
امیررضا خادم
ناخن جویدن کودک
طرح تیکاف
مارس
وزرات کشور
سردار شهید حاج قاسم سلیمانی
دبیرخانه شورای شهر
فیلم مارمولک
شورای راهبردی روابط خارجی
تیم فوتبال پرسپولیس
هواداران پرسپولیس
بازیکنان پرسپولیس
مجلس شورای اسلامی
سپاهان و پرسپولیس
شورای عالی انقلاب
آسیب های اجتماعی
صندوق بازنشستگی
وزیر امور خارجه
لیگ برتر فوتبال
امیرعبداللهیان
هدفمندی یارانه
رابطه نامشروع
اتحادیه اروپا
شورای راهبردی
ورزشگاه آزادی
یحیی گل محمدی
وزارتخانه ها
بازیگر معروف
رییس کمیسیون
فوتبال ایران
روابط خارجی
متناسب سازی
پایگاه خبری
مدیرعامل صندوق بازنشستگی
دادگاه کیفری استان تهران
شورای عالی انقلاب فرهنگی
شورای حفظ حقوق بیت المال
هفته بیست و ششم لیگ برتر
صندوق بازنشستگی کشوری
فرماندهی انتظامی فارس
نقل وانتقالات زمستانی
رییس کل دادگستری فارس
لیگ برتر فوتبال ایران
مقاومت اسلامی فلسطین
تیم های پایه استقلال
جمهوری اسلامی ایران
پیشکسوتان پرسپولیس
مدافع سابق استقلال
تخت های بیمارستانی
استقلال و پرسپولیس
پرسپولیس و استقلال
جام جهانی نوجوانان
رقابت های لیگ برتر
دادگستری مازندران
رییس جمهور فرانسه
نهاد ریاست جمهوری
قانون خدمات کشوری
گل پیروزی بخش مهدی طارمی به بواویشتا در دقیقه 98 (پورتو 2-1 بواویشتا) فراخوان پیشکسوت پرسپولیس خطاب به هواداران استقلال: فردا با من به آزادی بیایید! + تصویر حدس می زدم شوهرم خیانت کند اما باورم نمی شد آن زن...! ابراز علاقه خاص پدیده ملی پوش به استقلال واکنش ویسی به درخواست هواداران استقلال و پرسپولیس معرفی و نقد فیلم نفرت / ولین Hatred / Wołyń : عشق و فاجعه هولناک ! شجاع خلیل زاده از همسر زیبایش رونمایی کرد / همسر شجاع خلیل زاده کیست؟ + بیوگرافی الناز محمدیان و عکس نطق جدید یحیی درباره پیوستن به تراکتور / من عاشق پرسپولیسم اما .. فوری؛حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی براساس حروف الفبا از بیستم اردیبهشت شروع به واریز شد+جدول واردات CKD خودروسازی نیست! ارز دولتی به چه کسی می دهید؟ جداول بودجه تا آخر اردیبهشت ارسال می شود| اجرایی شدن همسان سازی حقوق بازنشستگان از خرداد سوال 20 میلیارد دلاری ! تاریخ پخش زخم کاری 3/ منصوره و میثم حذف شدند فوری؛ نتیجه همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری تا امشب مشخص می شود رحیم پور ازغدی: در آمریکا یک آقا با میمون ازدواج کرده و یک خانم با یک خر /کسی هست بگوید هرچه برهنه تر، و چشمک بیشتر شود، خیانت جنسی کمتر می شود؟ درمان سریع سوزش ادرار با خیار و شنبلیله ترفندی جدید برای سرقت از طریق وای فای رایگان آخرین خبر از طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز یکشنبه 23 اردیبهشت 1403/مجلس ورود کرد «نگو نگفتی» در شبکه نسیم عرضه نان با قیمت های مختلف در کردستان ادامه دارد| قیمت مصوب تنها روی کاغذ بازیگر فیلم مارمولک ازدواج کرد | حسین سلیمانی با یک عکس خبر ازدواجش را اعلام کرد +تصویر ایده خنده دار ساخت دوش حمام با یک سطل ترکوند؛ هنر نزد ایرانیان است و بس/عکس جزییات جدید از قتل شهردار منطقه 5 شیراز زیباکلام چند ساعت قبل از بازداشت: اوین رفتن را افتخار نمی دانم | برای نظام نمی ارزد که بگویند صادق زیباکلام را گرفتند اولین پیوند خوک ناموفق بود / مرد جوان جان سپردموضوعات داغ:
بازنشستگان تامین اجتماعی تامین اجتماعی کمیسیون اجتماعی حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق کمیسیون اجتماعی مجلس همسان سازی حقوق بازنشستگان صندلی گهواره ای کارکنان دولت حسین سلیمانی کریم بنزما مدیر فناوری اطلاعات تشریح روند برگزاری تقویم کوچ عشایر شکایت برانکو سرمربی اسبق تیم ملی دستیار ویژه رییس جمهور حساب ذخیره ارزی رنگ رزی تأییدیه تحصیلی شهادت امام رضا (ع) مسوول امبرائر امیررضا خادم ناخن جویدن کودک طرح تیکاف مارس وزرات کشور سردار شهید حاج قاسم سلیمانی دبیرخانه شورای شهر فیلم مارمولک شورای راهبردی روابط خارجی تیم فوتبال پرسپولیس هواداران پرسپولیس بازیکنان پرسپولیس مجلس شورای اسلامی سپاهان و پرسپولیس شورای عالی انقلاب آسیب های اجتماعی صندوق بازنشستگی وزیر امور خارجه لیگ برتر فوتبال امیرعبداللهیان هدفمندی یارانه رابطه نامشروع اتحادیه اروپا شورای راهبردی ورزشگاه آزادی یحیی گل محمدی وزارتخانه ها بازیگر معروف رییس کمیسیون فوتبال ایران روابط خارجی متناسب سازی پایگاه خبری مدیرعامل صندوق بازنشستگی دادگاه کیفری استان تهران شورای عالی انقلاب فرهنگی شورای حفظ حقوق بیت المال هفته بیست و ششم لیگ برتر صندوق بازنشستگی کشوری فرماندهی انتظامی فارس نقل وانتقالات زمستانی رییس کل دادگستری فارس لیگ برتر فوتبال ایران مقاومت اسلامی فلسطین تیم های پایه استقلال جمهوری اسلامی ایران پیشکسوتان پرسپولیس مدافع سابق استقلال تخت های بیمارستانی استقلال و پرسپولیس پرسپولیس و استقلال جام جهانی نوجوانان رقابت های لیگ برتر دادگستری مازندران رییس جمهور فرانسه نهاد ریاست جمهوری قانون خدمات کشوری
