شنبه، 15 اردیبهشت 1403 - Sat, 04th May 2024
صفحه اصلی  -  
سیاسی  -  
اقتصادی  -  
اجتماعی  -  
ورزشی  -  
فرهنگی  -  
پزشکی  -  
علمی  -  
فناوری  -  
حوادث  -  
بین الملل  -  
استانها  -  
کرونا

 
 


پست الکترونیکی:

 

5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
نرخ ارز مرجع
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه

اونس طلا 2,301.89▲
طلای 18 34,487,000
سکه امامی 418,090,000
بهار ازادی 382,300,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اندام - صفحه سوم
بروزرسانی: 20:15
چرا رتیل ها مودار هستند؟
سندرم «درِس» چرا ایجاد و چگونه درمان می شود
تمرینات ورزشی برای مبارزه با کبد چرب
اتفاقی که بعد از نوشیدن هر روز چای در بدن می افتد
نحوه صحیح آدرس دادن هادی چوپان به سبک سامورایی /ویدیو
41 -
  اگر خونتان غلیظ شده این راهکار ها را به کار بندید
آفتاب- پزشکی- 2  روز پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 16:05 72251093


حتما نام غلظت خون به گوشتان خورده است، نوعی بیماری که باعث کند شدن حرکت خون در رگ و قلب ها شده که با گرفتگی اندام هایی نطیر دست و پا موحب سکته مغزی خواهد شد. - آفتاب نیوز : افزایش تعداد ...
هموگلوبین - افزایش - بیماری - سکته مغزی - غلظت - دست و پا - گرفتگی


42 -
  هدیه تبلیغاتی برای ورزشکاران
پارس فوتبال- ورزشی- 2  روز پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 14:50 72250351


بهترین هدایا برای ورزشکاران هدایایی هستند که به آنها کمک کند تا به تناسب اندام برسند، ریکاوری کنند و از ورزش خود لذت ببرند. این می تواند شامل تجهیزاتی مانند کفش های جدید، - ایده های هدیه ...
ورزش - ورزشکاران - ورزشکار - تجهیزات ورزشی - ورزشی - تجهیزات - تناسب اندام


43 -
  تاثیر لبنیات را در چربی سوزی و لاغری جدی بگیرید
فرتاک نیوز- پزشکی- 2  روز پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 12:46 72248912


بر اساس نتایج بسیاری از مطالعات، رابطه ی مستقیمی میان مصرف بالای کلسیم و بهبود ترکیب بدن وجود دارد. - به گزارش سوزها می تواند ظرف مدت یک هفته به آب کردن چربی های شکمی و بهبود تناسب اندام کمک کند.
کلسیم - چربی - بهبود - تناسب اندام - ترکیب - رابطه - عملکرد مغز


44 -
  چگونه باید بیماری های کبدی را کنترل کنیم؟
اسمارتک نیوز- پزشکی- 2  روز پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 11:34 72247957


به گزارش مگتو، وقتی صحبت از سلامت کلی به میان می آید، اولین چیزی که به ذهن می رسد محافظت از مغز و قلب به عنوان مهم ترین اندام های بدن با افزایش سن است، - در حالی که احتمالاً زیاد به کبد ...
سلامت - بیماری - افزایش سن - گزارش - افراد - افزایش - اندام


45 -
  تمرین مشترک قهرمان بدنسازی با محمدرضا گلزار+ عکس
اسمارتک نیوز- ورزشی- 2  روز پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 11:19 72247774


بازتاب آنلاین، موسی اسماعیل پور در زمین پادل در کنار محمدرضا گلزار دیده شد. موسی اسماعیل پور قهرمان پرورش اندام ایران این روزها در کنار محمدرضا گلزار تمرین می کند که در آخرین عکس منتشر ...
محمدرضا گلزار - محمدرضا - اسماعیل پور - گلزار - ایران - پرورش اندام - اسماعیل


46 -
  تمرین مشترک قهرمان بدنسازی با محمدرضا گلزار
افکارنیوز- ورزشی- 2  روز پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 11:10 72247660


موسی اسماعیل پور قهرمان پرورش اندام ایران در زمین پدل کنار محمدرضا گلزار دیده شد. - تمامی اخبار این باکس توسط پلتفرم پلیکان به صورت خودکار در این سایت قرار گرفته و سایت افکار هیچگونه ...
محمدرضا گلزار - محمدرضا - قهرمان بدنسازی - قهرمان - پرورش اندام - اسماعیل پور - گلزار


47 -
  کریستیانو رونالدو از دختر دو آتیشه اش رونمایی کرد/ دختر فوق ستاره شبیه بابا خوش اندام و جذاب است+ عکس
جار نیوز- ورزشی- 2  روز پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 11:09 72247643


کریستیانو رونالدو از دختر دو آتیشه اش رونمایی کرد/ دختر فوق ستاره شبیه بابا خوش اندام و جذاب است+ عکس تصویر جدید رونالدو: جورجینا رودریگز هرناندز (زاده 27 ژانویه 1994)، - کریستیانو رونالدو ...
رونالدو - کریستیانو رونالدو - ستاره فوتبال - ستاره - پرتغال - فوتبال - خوش اندام


48 -
  اولین پیوند جنین به جنین در موش ها انجام شد
تک ناک- پزشکی- 2  روز پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 10:43 72247282


جراحان ژاپنی با موفقیت بافت کلیه را از یک جنین موش به موش دیگر در حالی که گیرنده هنوز در رحم مادرش بود، پیوند زدند. به گزارش تکناک، تاکاشی یوکو، - جراحان ژاپنی با موفقیت بافت کلیه را از ...
جنین - پیوند - جنین انسان - مایع آمنیوتیک - موفقیت - عملکرد - کلیه


49 -
  عکس | تمرین مشترک قهرمان بدنسازی با محمدرضا گلزار
خبر ورزشی- ورزشی- 2  روز پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 09:46 72246474


موسی اسماعیل پور قهرمان پرورش اندام ایران در زمین پدل کنار محمدرضا گلزار دیده شد. - موسی اسماعیل پور، قهرمان بدنسازی ایران این روزها با محمدرضا گلزار تمرین می کند و در آخرین عکس منتشر ...
محمدرضا گلزار - محمدرضا - قهرمان بدنسازی - اسماعیل پور - گلزار - قهرمان - بدنسازی


50 -
  روایتی دیگر از چهره جدید دانشگاه کلمبیا
ایسنا- بین الملل- 2  روز پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 09:45 72246450


این روزها، دانشجویان دانشگاه کلمبیا توانستند چهره جدید خود را به همگان نشان دهند، دانشجویانی که می خواهند با علم و دانش خود دنیا را تغییر بدهند، - این روزها، دانشجویان دانشگاه کلمبیا ...
دانش - دانشجویان - دانشگاه - دانشگاه کلمبیا - کلمبیا - دانشگاه های برتر جهان - علم و دانش


51 -
  آسیب های بی خوابی و شب بیداری
قدس آنلاین- پزشکی- 2  روز پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 09:07 72245976


تا دیر وقت بیدار ماندن برای سلامتی مضر است و خطراتی نظیر تضعیف سیستم ایمنی بدن، ایجاد مشکلات فکری و افزایش وزن را به همراه دارد. - وقتی تا دیروقت بیدار می مانید، به مغز، قلب، روده ها، ...
خواب - افزایش - کم خوابی - بی خوابی - فشار خون - عملکرد - مشکلات


52 -
  این ورزش آرتروز، آسیب دیدگی و دردها را از بین می برد
خبر گردون- پزشکی- 2  روز پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 08:43 72245717


شنا چهارمین ورزش محبوب در ایالات متحده امریکاست. این ورزش مزایای زیادی دارد؛ برای آشنایی با فواید شنا این مطلب را تا انتها بخوانید. شنا برای افرادی که دارای آرتروز، آسیب دیدگی، معلولیت ...
آسیب دیدگی - ورزش - افراد - آرتروز - مولتیپل اسکلروزیس - مبتلا - آسیب


53 -
  کریستیانو رونالدو از دختر دو آتیشه اش رونمایی کرد/ دختر فوق ستاره شبیه بابا خوش اندام و جذاب است+ عکس
ساناپرس- ورزشی- 2  روز پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 08:28 72245597


کریستیانو رونالدو از دختر دو آتیشه اش رونمایی کرد/ دختر فوق ستاره شبیه بابا خوش اندام و جذاب است+ عکس تصویر جدید رونالدو: جورجینا رودریگز هرناندز (زاده 27 ژانویه 1994)، - مسی و رونالدو در ...
رونالدو - کریستیانو رونالدو - ثروتمندترین - فوتبال - خوش اندام - ثروت - دختر


54 -
  تاثیر لبنیات را در چربی سوزی و لاغری جدی بگیرید
جهان مانا- پزشکی- 3  روز پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 07:58 72245391


بر اساس نتایج بسیاری از مطالعات، رابطه ی مستقیمی میان مصرف بالای کلسیم و بهبود ترکیب بدن وجود دارد. - به گزارش جهان مانا ، در عصری زندگی می کنیم که همگان به دنبال راه حل های فوری و ساده ...
بهبود - چربی - تناسب اندام - کلسیم - ترکیب - رابطه - عملکرد مغز


55 -
  عجیب ترین اندام زنانه دنیا متعلق به این دختر 14 ساله است ! + عکس های باورنکردنی
جار نیوز- حوادث- 3  روز پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 05:10 72244934


چشم ما از دیدن عجایب هیچ وقت تمامی ندارد دختری که قل ناتمام او در سینه و شکمش جا خشک کرده پس از چندین سال هنوز نتوانسته از شر این قل نیمه تمام خلاص شود. - به گزارش سماتک، این دختر  عجیب ...
اندام - دختر - سینه - قفسه سینه - دنیا - مختلف - باورنکردنی


56 -
  فیلسوفان بزرگ درباره «ورزش» چه می گویند؟
عصر ایران- ورزشی- 3  روز پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 04:05 72244796


در این مطلب درباره دیدگاه های برخی از بزرگ ترین فلاسفه تاریخ در مورد ورزش و تناسب اندام می خوانید. -  امروزه ورزش بیش از هر زمان دیگری محبوب شده است. ما در دوره معاصر شاهد افزایش علاقه ...
ورزش - افلاطون - رسانه های اجتماعی - بازی های المپیک - بزرگ - یونان باستان - تناسب اندام


57 -
  رونمایی از کودکی هادی چوپان / گرگ ایرانی از بچگی غول بوده+ عکس
جار نیوز- ورزشی- 3  روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 23:09 72243500


هادی چوپان از کودکی به پرورش اندام علاقه داشت و سرانجام به رویای خود رنگ حقیقت پاشید. هادی چوپان 38 ساله را در حال حاضر باید مشهورترین و شاید جهانی ترین چهره ورزش ایران دانست. - هادی چوپان ...
هادی چوپان - چوپان - هادی - آرنولد - پرورش اندام - کودکی - ورزش ایران


58 -
  تاثیر لبنیات را در چربی سوزی و لاغری جدی بگیرید +میزان مصرف روزانه
آفتاب نو- پزشکی- 3  روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 22:13 72242922


260262 تاریخ انتشار: چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403 23:05 به گزارش بهداشت نیوز در عصری زندگی می کنیم که همگان به دنبال راه حل های فوری و ساده برای دستیابی به اهداف خود هستند، - کد خبر: 260262 تاریخ انتشار: ...
بهداشت - چهارشنبه - چربی - اردیبهشت - تناسب اندام - گزارش - زندگی


59 -
  پورکیانی سرپرست دبیری فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام شد
فرتاک نیوز- ورزشی- 3  روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 22:01 72242805


محمد پورکیانی به عنوان سرپرست دبیری فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام منصوب شد. - ،  و به نقل از روابط عمومی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، طی حکمی از سوی عبدالمهدی نصیرزاده رییس فدراسیون،
بدنسازی و پرورش اندام - فدراسیون بدنسازی - فدراسیون - پرورش اندام - بدنسازی - محمد پورکیانی - سرپرست



 
اخبار داغ:
مرگ حمید نیکویی خبرنگار روزنامه جمهوری اسلامی در حادثه رانندگی
فوری؛مدیرعامل استقلال مشخص شد؛ یکی از این سه نفر
عکس/ بلایی که زنان ژاپنی برای جذب مردان سر صورت خود می آورند!
کلیپ جدید از پیرمرد سپاهانی هتاک به بانوان هوادار پرسپولیس + سند
فوری؛ همسان سازی حقوق بازنشستگان اجرا شد | واریز افزایش حقوق بازنشستگان + معوقات فروردین ماه از این هفته
بازیکن جنجالی سرخ آبی های از تیپ خوشکل همسرش رونمایی کرد/ویدیویی از حرکات جالب علیرضا نیکبخت و همسرش در یک کنسرت سوژه فضای مجازی شد!!!
فرمول محاسبه حقوق بازنشستگان اردیبهشت ماه، حق اولاد و همسر حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی مشخص شد
جدول حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه پس از متناسب سازی
خبر مهم AFC به پرسپولیس و استقلال
ببینید | ناک اوت کردن مار غول پیکر توسط یک پرنده
فوری/ اصلاح ترمیم افزایش حقوق بازنشستگان اجرایی شد؟ | خبر خوش برای بازنشستگان تامین اجتماعی
آخرین خبر از میزان جدید افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی در دو سطح متفاوت
استوری مشترک بازیکنان سپاهان؛ اصفهانِ مظلوم! + عکس
فتح الله زاده قاتل پرسپولیسی ها مدیرعامل استقلال شد/ جانشین خطیر در استقلال کیست؟
جزییات تازه از ماجرای گم شدن یسنا، دخترک 4 ساله
عملیاتی شدن همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی از این ماه | خبر خوش مجلس برای همسان سازی حقوق بازنشستگان
اخبار حقوق بازنشستگان| افزایش 690,000‬ هزار تومانی حقوق اردیبهشت ماه بازنشستگان / لقمه چرب و چیل در دستان سالمندان/پیرمردان با دستان پر به استقبال خرداد می روند+جزییات
از آخرین خبر از اصلاح ترمیم افزایش حقوق بازنشستگان تا خبر خوش برای بازنشستگان تامین اجتماعی
لایو اینستاگرامی باعث مرگ دو جوان قمی شد
ساعت پخش سریال هفت سر اژدها امشب 15 اردیبهشت 1403
فال حافظ امروز یکشنبه 16 اردیبهشت 1403 | نیت کنید و فال حافظ امروز را بخوانید +تفسیر
مشخصات Poco F6 Pro فاش شد

موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
تامین اجتماعی
بازنشستگان تامین اجتماعی
افزایش حقوق بازنشستگان
افزایش حقوق
همسان سازی حقوق
متناسب سازی
همسان سازی حقوق بازنشستگان
سازمان تامین اجتماعی
سهراب پاکزاد
شهرام اقبال زاده
رانندگی
شورای اداری شهرستان مهریز
روحیه جهادی
مؤسسه خیریه
دیوارنگاری
آلمان
اسلحه سابر
توبه پذیر
شهر ونک
گل های انفرادی
استادیوم المپیکو رم
امیررضا مافی
جعفرآباد
مهدی محمودیان
سید هادی قره سید رومیانی
موموعه
گراتین
نیزار کینسلا
ژانر وحشت
ارتش رژیم صهیونیستی
کنفدراسیون فوتبال
لیگ قهرمانان آسیا
مدیرعامل استقلال
هوادار پرسپولیس
وزیر امور خارجه
شهادت امام صادق
تیم های استقلال و پرسپولیس
مسابقات لیگ قهرمانان آسیا
مستمری بگیران
قهرمانان آسیا
جمهوری اسلامی
سخنگوی وزارت امور خارجه
لیگ قهرمانان
پرسپولیسی ها
وزارت امور خارجه روسیه
فیر پلی مالی
مار غول پیکر
بازی خطرناک
پدرام کریمی
علیه السلام
فوتبال آسیا
وزارت امور خارجه
تیم های استقلال
کنسولگری ایران
شهرستان محلات
مراسم عزاداری
حقوق و مزایای
فیصل بن فرحان
رزمایش نظامی
واریز یارانه
بازار سرمایه
سخنگوی وزارت
منابع انسانی
توسعه مدیریت
فوتبال ایران
صهیونیست ها
هزار تومانی
فرشید سمیعی
مسابقات لیگ
جواد نکونام
پروازهای فرودگاه خرم آباد
شکایت باشگاه پرسپولیس
سازمان تأمین اجتماعی
کمیسیون اجتماعی مجلس
سازمان همکاری اسلامی
تیم فوتبال استقلال
مجلس شورای اسلامی
نماینده ولی فقیه
فرودگاه خرم آباد

 

اوقات شرعی به افق هرسین
منابع خبری
55 آنلاین
9 صبح
آذر پیشرفت
آران نیوز
آرمان کرمان
آرمان ملی
آریا
آفتاب
آفتاب نو
آنا
آوازه شهر
آهن نیوز
آینده روشن
اتاق خبر
اخبار ارسالی
استقلال
اسکناس
اسمارتک نیوز
اصلاحات نیوز
اطلاعات آنلاین
اعتماد آنلاین
افق نیوز
افکارنیوز
اقتصاد 24
اقتصاد آزاد
اقتصاد آنلاین
اقتصاد ایران
اقتصاد قطعه
اقتصاد نیوز
اکو ایران
اکوفارس
اکونیوز
اکونگار
الف
الی گشت
انجمن شیمی و پلیمر
اندیشه قرن
اندیشه معاصر
اندیشه ها
انرژی پرس
انصاف نیوز
ایرنا
ایسنا
ای استخدام
ایتنا
ایران آرت
ایران آنلاین
ایران بالکان
ایران پرس
ایران پژواک
ایران فوری
ایرانی روز
ایسکانیوز
ایکنا
ایلنا
ایمنا
اینتر آذ
اینتیتر
ایونا نیوز
بازار نیوز
بازخبر
باشگاه خبرنگاران
باغستان نیوز
بانکداری الکترونیک
بتاکاپ
بدینسان
بلاغ نیوز
بنکر
بهداشت نیوز
پاتوق آنلاین
پارس پک
پارس فوتبال
پارسینه
پاز آنلاین
پانا
پرسون
پنجره نیوز
پویه آنلاین
پیام فوری
پیام نفت
بیان فردا
تابناک
تازه نیوز
تبیان
تجارت نیوز
تحریریه
تدبیر خبر
ترابر نیوز
ترفندباز
تسنیم نیوز
تصلا پرس
تک ناک
توریسم آنلاین
تولید نیوز
تهران نیوز
تیک تاک نیوز
تیکنا
جاب ویژن
جار نیوز
جام جم
جامعه 24
جدید پرس
جزیره دانش
جماران
جوان ایرانی
جهان مانا
جهان نیوز
حادثه 24
حرف تو
حوادث پلاس
حوزه نیوز
خانه بسکتبال ایران
خبر آنلاین
خبر داغ
خبر ورزشی
خبر گردون
خبرجو 24
خبرگزاری بازار
خبرگزاری تقریب
خبرگزاری حیات
خبرگزاری دانشجو
خبرگزاری رسا
خبرگزاری رضوی
خبرگزاری صداوسیما
خودرو تک
خوزنا
دفتر رهبری
دلتا
دندان لند
دولت بهار
دنیای اقتصاد
دنیای معدن
دیدار نیوز
دیلی اکسچنج
دیلی تلگراف
دیلی فوتبال
راشدون
راه خبر
راهبرد معاصر
رجانیوز
رخداد 24
رصد ورزشی
روابط گستر
روز نو
روزمرگی اقتصاد
روزنامه تعادل
روزنامه صمت
روزگار معدن
رونیکا
روی دکه
رویداد 24
ریاست جمهوری
ریشه
ریمینو
زندگی آنلاین
زندگی نیوز
زنهار نیوز
زوم ارز
زی سان
زیرنویس نیوز
ساختمان آنلاین
ساناپرس
سبک ایده آل
ستاره
سرگرمی روز
سلام نو
سلامت نیوز
سیتنا
شاخص آنلاین
شایا نیوز
شبکه خبر
شفقنا
شما نیوز
شورای مدارس اهل سنت
شهدای ایران
شهر آرا نیوز
شهر بورس
شهردار آنلاین
صد آنلاین
صدای بورس
صدای جویا
صدای حوزه
صدای کشتی
صفحه اقتصاد
عرشه آنلاین
عصر ایران
عصر شهروند
عصرگاه
غلات نیوز
فارس
فانیگما
فدراسیون بسکتبال
فرادید
فرارو
فرتاک نیوز
فردا نیوز
فردای اقتصاد
فرهنگیان نیوز
فلزات خاورمیانه
قدس آنلاین
قطار
کابین نیوز
کارآفرین نیوز
کارگزین خبر
کاما پرس
کتاب
کتاب نیوز
کلیک
کندو
لحظه آخر
لیانا پرواز
ماه ویدئو
مجله خیمه
مجله دلتا
مجله دلگرم
مجله هارپی
محیا نیوز
مخاطب 24
مدار اقتصادی
مدیاتی
مردم فردا
مردم نیوز
مستقل آنلاین
مسیر تازه
مشهد چهره
مکتوب نامه
مملکت آنلاین
موج
موزیکدل
منیبان
مه شو
مهر
میدل ایست نیوز
میزان
میهن تجارت
نبض بازار
نشان آنلاین
نواندیش
وانا نیوز
ورانداز
وطن شهر
وقایع روز
وقت صبح
ویکی مدیکال
ویکی گردی
ویژن تایمز
همشهری آنلاین
هموطن سلام
هنر مانا
چمدون
گشتنی نیوز
گل کوچیک
گلونی
گیفت میفت
یکتا پرس

اخبار ویژه خبرگردون

اخبار ویژه خبرجو 24

اخبار ویژه ویکی مدیکال

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه زی سان

اخبار ویژه عرشه آنلاین

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه ساناپرس

اخبار ویژه خبرآنلاین

اخبار ویژه کاما پرس

اخبار ویژه لیانا پرواز

اخبار ویژه پویه آنلاین

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه بازیگر نیوز

اخبار ویژه ساناپرس

اخبار ویژه تبلیغات


کد نمایش اخبار "اندام - صفحه سوم" در سایت ها و وبلاگ ها

کامل:
بدون لید:
فقط عنوان:



کد قرار دادن اخبار هر بخش، در زیر همان بخش قرار دارد. برای تغییر فونت و رنگ از کلاس های nl برای عنوان، nd برای توضیحات، tm برای زمان، cn برای بخش و sn برای منبع استفاده کنید.





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.